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頸椎不好的人，每天甩手3分鐘，頸部經(jīng)絡(luò)暢通，頸椎健康、強壯！

頸椎堵的人，每天5分鐘，擊掌100下，經(jīng)絡(luò)暢通，頸椎才健康

保持經(jīng)絡(luò)暢通的7種簡便方法

誰的頸椎不好，每天甩手5分鐘，疏通頸部經(jīng)絡(luò)，頸椎越來越健康！

每天托手下蹲20次，后背經(jīng)絡(luò)暢通，腰椎、脊椎、頸椎健康強壯！

頸椎淤堵，整日頭昏腦脹！1個動作經(jīng)絡(luò)暢通，身體全身輕松

雙手往頭頂舉，一天做9次，肩膀經(jīng)絡(luò)暢通，頸椎病慢慢變好！

頸椎不好，雙手空心掌，拍打脖子2分，脖子經(jīng)絡(luò)暢通，頸椎很輕松

頸椎護理打卡第一天：讓我們來學習·(頸椎放松操)

今日學習：一種呼吸法，就能鍛煉九條經(jīng)絡(luò)，抗病防病五分鐘

打卡第八天：大椎穴 疏通大椎能打通7條經(jīng)絡(luò)，每周一次5分鐘，改善頭疼，失眠，健忘

家里有頸椎不好的，每天甩手100次，頸部經(jīng)絡(luò)暢通，頸椎不酸痛

頸椎養(yǎng)生小知識

1套甩手操，每天晨起甩10分鐘，經(jīng)絡(luò)暢通，延年益壽