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“8小時睡眠論”其實(shí)是錯的？不同年齡段，睡眠時長有區(qū)別

大家被“8小時睡眠論”騙了？年齡60后，最佳睡眠時間你了解嗎？

睡眠過度會危害健康？身體出現(xiàn)這5種跡象，說明你睡過頭了

成年人每天睡幾個小時最好

每天睡幾個小時最易長壽

別被“8小時睡眠論”欺騙了，最佳睡眠時間到底該是多久?

睡覺時多長時間為益

不同年齡段的最佳睡眠時間 有區(qū)別嗎？

我們被“8小時睡眠論”忽悠了？年齡50后，最佳睡眠時間是多少？

人每天就該睡足8小時？其實(shí)不同年齡段所有不同，趕緊看看你該睡多久

我們對“8”的執(zhí)著，一天睡8個小時夠不夠？

大家被“8小時睡眠論”欺騙了？年齡65歲后，最佳睡眠時間是多久

晚上睡覺中途醒來后，就很難再次入睡，怎么辦？

4種方法來顯得更年輕

老年人應(yīng)該睡多少覺？

晨起一貪

年齡不同：睡眠時間也不一樣

大家都被“8小時睡眠論”忽悠了？50歲后，最佳睡覺時間是多少

別被8小時睡眠論忽悠了！50歲以后，最佳的睡眠時長是多少？

這一次，睡眠時間和死亡掛鉤了！

60歲的老年人，每天睡多久合適？別超過這時間，容易得老年癡呆

晚上幾點(diǎn)睡覺最好

一個人，每天應(yīng)該睡多久？世衛(wèi)組織有了答案，8小時并不對

原來每天睡足8小時是錯的，按照年齡段睡才科學(xué)，你睡錯了嗎

養(yǎng)生：睡眠時間與死亡率關(guān)系圖表

我們到底需要多少睡眠

老年人失眠的天敵找到了！1天然植物泡水喝，失眠多夢跑光光

過了60歲，晚上睡幾個小時好？達(dá)到這個數(shù)就正常

成年人睡眠時間太長反而不好