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火龍果的籽可以促進(jìn)腸胃挪動。

喝一碗自制“通便粥”，便秘好了，排出腸道黑臭宿便，腸胃也健康

明明已經(jīng)補充纖維了，卻還是頻頻便秘，可能是忽略了這幾種食物

便秘拉不出很痛苦？一個小動作輔助快速排便，快來了解一下吧！

那些吃進(jìn)去的熱量，是否都被人體吸收了？

每天喝兩杯，堅持一個月，腸胃恢復(fù)健康狀態(tài)，再也沒有便秘過！

讓人意外的便秘原因大揭秘！第一個你就想不到

膳食纖維的作用 功能強大的腸胃清道夫

便秘多喝這碗粥，喝一碗沖走腸道垃圾，黑臭宿便拉干凈

吃火龍果緩解便秘效果好

嚴(yán)重便秘危害身體，多喝這兩種“水”，潤滑腸道，排空腸道宿便

自制一杯“通便水”，清理腸道垃圾，排出黑臭宿便，便秘不再來

這樣保護(hù)腸道 才能遠(yuǎn)離結(jié)腸癌

便秘的人，如果能堅持做好這5件事

便秘不必再用瀉藥、開塞露，家中4食物通便效果比藥好，安全有效

??老是便秘，人難受？中醫(yī)：4大穴位堅持按，腸胃會看到差別

便秘別擔(dān)心 試試六個天然妙方

如何解決老年便秘 科學(xué)攝入膳食纖維

大便干燥、拉不出怎么辦？注意4點，多喝1...

老名醫(yī)：便秘按這5招來，根絕便秘很簡單

大便總是拉不出？是便秘嗎？

她堅持每天這樣揉肚子，三個月后竟然……

48%上班族有便便困擾 這3招教你清腸道，跟便秘說拜拜

腸道“推糞機(jī)”被發(fā)現(xiàn)，不是香蕉，平時常吃點，或比開塞露好些

總是便秘、拉不出怎么辦？堅持這4點，腸道更通暢

上廁所的時候，大便前面硬、后面軟，說明什么問題？

腸道“推糞機(jī)”，香蕉不在列，推薦兩種或可改善便秘的食物

為什么常吃高纖維食物還是會便秘？原來這樣吃才對

便秘多數(shù)是“吃”出來的，禁3物，補2物，排便通無阻

便秘多吃這5種食物，腸道變通暢