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最全養(yǎng)生拉筋動(dòng)作，每天只需十分鐘，正確的拉筋，讓你越來越年輕

床上拉筋術(shù)，打開身體所有經(jīng)絡(luò)

九條長壽抻筋操——腎經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)

三伏養(yǎng)好背，秋冬不遭罪？最好、最簡(jiǎn)單的養(yǎng)背方法是？

入伏后，只需一個(gè)動(dòng)作打通這條經(jīng)，解決身體90％的疾??！簡(jiǎn)單有奇效！

【每日一穴】只需一條”帶子“， 就能快速拉開你的經(jīng)筋、經(jīng)絡(luò)

筋長一寸壽長十年，活百歲，只需8個(gè)動(dòng)作

一分鐘學(xué)會(huì)的保健法：閑暇時(shí)“拉筋”益健康（圖）

筋長一寸，壽延十年！4個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作幫你拉筋，疏通經(jīng)絡(luò)保健康

《健康最重要》為你的腰診脈

為什么說“筋長一寸，壽延十年”？

20220814健康之路《練通經(jīng)絡(luò)好養(yǎng)生（七）》付國兵,疏通膀胱經(jīng),人體最大排毒通道.八髎穴強(qiáng)腰固腎調(diào)經(jīng)止帶,太極拳單手攀足.五禽戲鹿奔.易筋經(jīng)打躬?jiǎng)?二十四節(jié)氣操-大寒單腿地支式.

筋長一寸，壽延十年？3個(gè)拉筋動(dòng)作，坐著站著躺著都能做！

UC頭條：3個(gè)拉筋動(dòng)作, 坐著站著躺著都能做!

看故事記“十二經(jīng)絡(luò)”穴位走向 十二經(jīng)絡(luò)與穴位走向的故事

把腰椎間盤突出癥問得最透徹的一段話！

通經(jīng)活絡(luò)的方法。

頸椎病最好治療辦法?拉筋法（拉筋 – 自然療法） | 頸椎病的癥狀—頸椎病的治療方法

長壽秘訣拉筋拍打功及龍門金剛長壽功（視頻）

兩腿一分補(bǔ)肝腎，還能打通身體，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血

常拉筋，祛痛排毒，但千萬別忍痛拉筋，正確方法要學(xué)會(huì)

膀胱經(jīng)調(diào)理系列

學(xué)會(huì)這幾種拉筋方法，可以大大減少運(yùn)動(dòng)受傷的概率！

5個(gè)「拉筋」動(dòng)作，舒筋骨助長壽

教你一套簡(jiǎn)單“拉筋術(shù)”尤其適合久坐辦公室一族

全網(wǎng)最具權(quán)威性的拉筋大全

中醫(yī)自然療法精髓：花2分鐘拉下這里，長壽10年~附指導(dǎo)圖，一看就會(huì)

走路不是膝蓋殺手，它們才是 | 無論處在什么年紀(jì)，你都該知道

堅(jiān)持每天 1 個(gè)動(dòng)作，至少長壽 10 年！

膀胱經(jīng)不通的表現(xiàn) 中醫(yī)打通膀胱經(jīng)的方法