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原文：給你的訓(xùn)練做減法!各部位最高效動作推薦

胸背超級組訓(xùn)練法，練爆你的胸肌和背闊肌，打造完美倒三角身材

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胸部訓(xùn)練不要忽略了下胸，全面的下胸鍛煉方法，讓你的胸肌更飽滿

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