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大都穴：睡前按一按，骨頭硬朗不缺鈣，還能防骨質疏松、腰腿疼痛

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圖文：腰椎骨質增生、骨質疏松、腰椎間盤突出等引起的腰腿疼痛之名醫(yī)經驗方“百損丸”

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「骨病常識」一動就痛當心骨質疏松

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補鈣勿隨意 骨質疏松需重視日常防護