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練胸的話, 啞鈴臥推和杠鈴臥推有什么區(qū)別? 哪一個(gè)更好呢?

胸肌 三頭肌合練: 全方位強(qiáng)化胸肌及三頭肌突破力量瓶頸

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胸肌立體化訓(xùn)練：4個(gè)動(dòng)作強(qiáng)化上胸和中縫讓胸肌更立體飽滿

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胸肌下沿的練法？

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