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[養(yǎng)生精選]晚上堅(jiān)持做這動(dòng)作一夜過來瘦七斤

身體必須定時(shí)拉伸，簡單瑜伽動(dòng)作，延展脊柱，教你如何放松全身！

產(chǎn)后10日可做的運(yùn)動(dòng)

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腰椎間盤突出的瑜伽理療（含整套習(xí)練組圖）

「打卡11」練瑜伽核心沒力？這組序列你一定要試試……

瑜伽戰(zhàn)士3利用墻壁練習(xí)的瑜伽姿勢變化 有助于加強(qiáng)腿和穩(wěn)定自己

10個(gè)瑜伽體式，調(diào)理腸胃、緩解便秘，還你亮白好膚色!

瑜伽體式

Vinyasa：流瑜伽的過渡和連接體式

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練習(xí)vinyasa的時(shí)候，你嫌自己的手短嗎？

美人肩的養(yǎng)成-竟是每天堅(jiān)持做這六個(gè)瑜伽動(dòng)作！

重新打通神經(jīng)回路，找回“失聯(lián)”的臀肌的瑜伽練習(xí)

練背瑜伽體式

練瑜伽瘦不了腿？那是你練錯(cuò)了，這些瘦腿的動(dòng)作不容錯(cuò)過

常練這6個(gè)瑜伽體式，一周回歸“少女體態(tài)”，簡單粗暴又有效！

甜美瑜伽

想要纖細(xì)的腰身

女人常做這運(yùn)動(dòng)竟能祛病養(yǎng)顏抗衰老

消減蝴蝶袖和腰圍發(fā)福，讓你柔軟且“腰”嬈

瑜伽練久了，身體還是僵硬？常練這5個(gè)動(dòng)作，柔軟身體不費(fèi)勁

28 個(gè)常見的初中級瑜伽體式的細(xì)節(jié)圖

世上能將這7個(gè)瑜伽動(dòng)作練得這么好看的，我覺得只能是女人

不練拜日，不算瑜伽！重復(fù)練習(xí)簡單的拜日式會(huì)有怎樣的神奇的效果？

瑜伽課堂|第三課 瑜伽入門體式