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原文：幾點(diǎn)起床最好？揭秘從20歲到70歲的最養(yǎng)生作息表

最佳養(yǎng)生作息時(shí)間必知不同年紀(jì)的最佳起床時(shí)間不同

曉夢(mèng)啼鶯閱201 轉(zhuǎn)2

幾點(diǎn)起床最好？揭秘從20到70歲的最養(yǎng)生作息表

強(qiáng)子1963 閱140 轉(zhuǎn)2

??24小時(shí)人體生物時(shí)刻表，99%的人晚上7點(diǎn)都做錯(cuò)了！

心田幽香閱176 轉(zhuǎn)4

通宵沒(méi)問(wèn)題, 補(bǔ)回來(lái)就好? 睡多長(zhǎng)時(shí)間才足夠? 年紀(jì)越大睡眠越少? 有關(guān)睡眠的誤解給大家講清楚

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一張圖告訴你幾點(diǎn)睡最養(yǎng)生

瑜19790729 閱131

尊重自己的生物鐘，腸胃的24小時(shí)

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你的睡眠像哪種動(dòng)物？丨測(cè)試

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十二點(diǎn)睡八點(diǎn)起和十點(diǎn)睡六點(diǎn)起，有什么區(qū)別？

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把握寶寶困點(diǎn)的8個(gè)特征, 讓寶寶入睡無(wú)壓力!

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踩準(zhǔn)你的人體生物鐘

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熬夜變丑變笨，非熬不可的夜如何補(bǔ)救？

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為什么我們要花1/3的時(shí)間睡覺(jué)？

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吃得晚更容易胖？我們應(yīng)該什么時(shí)候吃東西呢？

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美女健康養(yǎng)生24小時(shí)時(shí)刻表

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40歲過(guò)后，只能乖乖的接受失眠？醫(yī)生解答：有2招讓你一覺(jué)到天亮

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熬了夜多睡會(huì)兒就能補(bǔ)回來(lái)？你可能對(duì)補(bǔ)覺(jué)有些誤解

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將睡覺(jué)時(shí)間定為 22:00–6:00 真的比 2:00–10:00 更有利健康嗎？

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醫(yī)生：不吃晚餐雖能快速瘦下來(lái)，但這3個(gè)壞處你承受不來(lái)！

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一張圖看懂【生物鐘】：我們?yōu)槭裁匆琰c(diǎn)睡覺(jué)，避免熬夜？

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