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科學(xué)健身七大認(rèn)識(shí)誤區(qū)2014年11月04日 星期二A24 健身新聞

“宅”生活影響身心健康，還影響腸道菌群

別讓血管比你老（二）怎樣運(yùn)動(dòng)對(duì)血管才真正有益

運(yùn)動(dòng)要一定度才有效？《柳葉刀》：15分鐘也行，死亡風(fēng)險(xiǎn)減少14%

不必去健身房？每周運(yùn)動(dòng)2.5小時(shí)就可以活得更久

核心肌肉怎么練比較強(qiáng)？光有肌肉可不行，肌肉強(qiáng)度必須跟上

每天運(yùn)動(dòng)30分鐘就可預(yù)防13種癌癥！骨科專家表示最有效的運(yùn)動(dòng)是它

老人不能“懶得動(dòng)”

久坐對(duì)身體的傷害遠(yuǎn)比想象中大！柳葉刀子刊：每天久坐6小時(shí)，增加12種慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)

什么運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好？《柳葉刀》給出答案，第一名可降低47%死亡率

研究了120萬(wàn)人，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志公布全球最佳運(yùn)動(dòng)！好過走路和游泳

每天1小時(shí)快走的人，恭喜了，這些疾病會(huì)遠(yuǎn)離你！

長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致死亡 久坐時(shí)收收胃和臀

柳葉刀證實(shí)：一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能降低47%死亡率，跑步、游泳都比不上

這5個(gè)小動(dòng)作，讓你從頭到腳、從早到晚得鍛煉！

養(yǎng)生新篇章 “雖然身體有點(diǎn)不舒服，但是沒事

最新權(quán)威指南：實(shí)在不想運(yùn)動(dòng)，這樣動(dòng)動(dòng)也是可以的...

健身打破下半身的頹廢宿命

想長(zhǎng)壽？建議多走路，柳葉刀：走路降低死亡率，年齡不同步數(shù)不同

關(guān)于老年人健身的十個(gè)常見問題

BBC揭秘最佳燃脂方式，每周竟然只需要3分鐘....

運(yùn)動(dòng)帶給您意想不到的十大獲益

骨盆失衡的常用康復(fù)訓(xùn)練----骨盆的合理使用

科學(xué)鍛煉記住10句話

有關(guān)鍛煉的真相，能顛覆你許多減肥常識(shí).docx

老年人健康知識(shí)十四大誤區(qū)｜科普大講堂（二）

預(yù)防慢性病運(yùn)動(dòng)

【慢病防控】“少靜”與“多動(dòng)”，兩者要并重！

運(yùn)動(dòng)量多少算合適

每天慢跑5公里和健走5公里的區(qū)別是什么？真相被揭開，讓人不敢相信