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自動思維(bj)

改變認知，才能改變我們的生活

【核心信念】決定【自動思維】的心理教育

認識你自己，是所有改變開始的第一步

33、認知行為療法介紹及使用（二）

你的視角，決定了你的心境

認知行為療法淺論(節(jié)選)——主要概念

【文字稿】徐勇：CBT為什么風靡世界？

拖沓大王也會痛丨《情緒彩虹書》

重寫你的“源代碼” | 自動思維與箭頭向下

兒子高三情緒一直穩(wěn)定，是怎么辦到的？這么秘密一般人還真不知道

壓力、憤怒、煩惱？這套方法，幫你掌控自己的大腦

如何認識你自己——自動思維

如何應對著急情形？先采用技術引出信念，再用1招建構適應性反應

既然成長經(jīng)驗支持負性核心信念，我們又如何讓它支持正性核心信念呢？（4月11日）

[認知26] 箭頭向下技術講解：揭開隱藏在表面說辭背后的深層意義

認知療法基本理論

認知療法基本理論(教學用)

CBT案例——1例適應障礙認知行為治療的個案概念化報告