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60歲以上的老人，膳食纖維能多吃嗎？醫(yī)生提醒：合理避開(kāi)2個(gè)誤區(qū)

常吃玉米到底有什么好處？提醒：這4類人盡量少吃，別不聽(tīng)勸

它才是真正的腸道衛(wèi)士！通便控糖降固醇！再不抓緊吃就過(guò)季啦！

告別贅肉，迎來(lái)小蠻腰，健康身材吃出來(lái)

糖友一馬當(dāng)“纖”

膳食纖維

飽腹又減脂，身材好的人都在吃的它究竟是什么？

腸道、血糖都喜歡這種營(yíng)養(yǎng)素，常吃遠(yuǎn)離“老便秘”，還能控體重、降膽固醇！

含膳食纖維的食物有哪些 膳食纖維對(duì)人體有什么作用

腸道健康人體才平安！醫(yī)生：多吃這4類食物，能保持腸道菌群平衡

新研究|多吃這6種食物，能改善糖尿病，還防癌！

糖尿病血糖高吃粗糧就穩(wěn)了?!得這樣吃才對(duì)!

幫助糖友穩(wěn)定血糖的食物

糖尿病可以吃空心菜嗎

當(dāng)米飯遇上了它們，這么多毛病都不見(jiàn)了，好神奇！

脂肪最怕的15種堿性食物，你想胖都難

男人一生的營(yíng)養(yǎng)之道

膳食纖維=可溶性+不可溶性“可溶、不可溶，作用各不同”。

漲知識(shí)了，原來(lái)靈芝仙菇富含粗纖維的功效遠(yuǎn)比減肥大多了！

十大刮油美食拯救你，吃貨們，不要再胖下去了

高血壓病的營(yíng)養(yǎng)要求是什么？

吃粗糧對(duì)身體好？大錯(cuò)特錯(cuò)！這些人常吃就是自毀身體…

23歲女生因吃茄子中毒？忠告：茄子這樣吃，醫(yī)生都救不了你，愛(ài)吃茄子的看過(guò)來(lái)

腸胃病癥都是「吃」出來(lái)的！飲食上做好這4點(diǎn)，把身體里的毒排出去，把健康找回來(lái)！

排便不暢 這里拍三下幫助暢通

營(yíng)養(yǎng)健康專欄（吃這7種食物可清腸排毒）

預(yù)防春節(jié)后遺癥：潤(rùn)腸排毒必須吃的七種蔬菜

膳食纖維的作用 功能強(qiáng)大的腸胃清道夫

桑椹中的纖維素功效強(qiáng)大

膳食纖維百科知識(shí)