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原文：每天簡(jiǎn)單就能打通任督二脈

拉筋+拍打+刀功+撞墻+貼墻+扭腰

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一招呼吸降升法，任督二脈迅速通?。ň貌〔挥酥刃牵?/div>

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蹲墻有奧妙

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簡(jiǎn)單的健身方法，蹲墻功

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蹲墻能治百病，百練不如一蹲

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