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超27萬人研究：球拍運動或降低16%死亡風(fēng)險，比跑步游泳更佳|羽毛球|有氧運動|乒乓球

健康資訊：走路也有大學(xué)問，今天您走對了么？

研究發(fā)現(xiàn)，在延長壽命方面，運動比基因更有效

說真的，練肌肉真要從現(xiàn)在開始！

小小運動量就能預(yù)防46%死亡風(fēng)險，每天散步、遛狗就能完成

研究了120萬人，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志公布全球最佳運動！好過走路和游泳

科普一下90%公民未能充分掌握的全民健身基礎(chǔ)知識

哪種鍛煉最養(yǎng)生？這個運動可降低47%死亡率！跑步、游泳都得靠邊

每周30到60分鐘的肌肉力量訓(xùn)練可以降低死亡風(fēng)險

生命在于運動，步行對健康最友好！每天走多少步才算健康？終于有答案了

運動對于長期身體好處巨大，最高可降低死亡率40%

身體強壯，活的更久

職場人健康指南

越減越肥？是因為方向性錯誤！Cell子刊述評

BMJ：久坐會增加死亡風(fēng)險！每天看電視超過4小時，心血管死亡風(fēng)險直線上升

真誠建議：每天走路超7000步，能大幅降低死亡率

運動能抗癌！柳葉刀證實：3種運動性價比最高，留意避開4個誤區(qū)

怎樣運動才能獲得健康好處？

提醒：不容易得癌的人，一般都有3種“特質(zhì)”，你占了幾個？

高效率運動！超10萬人、長達(dá)10年隨訪的前瞻性研究：有氧 舉重，死亡風(fēng)險降低41%！

每天多少運動量可以降低死亡風(fēng)險？這篇文章告訴你！

“練死肌肉”而已？NONONO！肌肉強化活動可降低10-17%全因死亡、心血管、總癌、糖尿病風(fēng)險！

長期靜養(yǎng)與每天鍛煉的人,誰更長壽?研究36383名老人,終于有了答案

【報告】久坐會致命，運動也救不了？

健身真的會減少壽命嗎？

鍛煉后減免肌肉酸痛的方法

寒冬鍛煉前的準(zhǔn)備

助力長壽效果最好的幾個運動，跑步只能排在第四名

堅持做俯臥撐，對身體會產(chǎn)生什么影響？