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每天做1000個(gè)開(kāi)合跳，堅(jiān)持一個(gè)月，瘦到你懷疑人生！

7種適合老年人的運(yùn)動(dòng)，你學(xué)會(huì)了嗎?

快走和慢跑哪種運(yùn)動(dòng)方式更適合老人

長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：動(dòng)靜結(jié)合、科學(xué)動(dòng)補(bǔ)

老人常練4個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)保健康

專(zhuān)屬長(zhǎng)壽體質(zhì)的7大運(yùn)動(dòng)，很多老一輩仍在堅(jiān)持，你呢？

老人做這些動(dòng)作危險(xiǎn)

最適合老人的居家鍛煉

日常養(yǎng)生小貼士

老人夏季怎么鍛煉 好?

最適合老人的居家鍛煉方法

老人長(zhǎng)壽的秘密：懶！3件事“懶得做”，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到變化

人老了“吃不下”？小心衰弱找上門(mén)！兩大方法，逆轉(zhuǎn)衰弱狀態(tài)~

人們常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，作為70歲以上老人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)還是少運(yùn)動(dòng)？

這樣給身體排毒 讓你一身輕松

運(yùn)動(dòng)除了長(zhǎng)壽還有這好處

永不止步，長(zhǎng)期堅(jiān)持晨練的人，可以收獲哪些呢？

老人運(yùn)動(dòng)有什么原則

60歲以后養(yǎng)生有講究，4件事不能急，要慢慢悠悠地做才好

老人過(guò)了65歲后，這3個(gè)“危險(xiǎn)”動(dòng)作別再做了，傷身又危險(xiǎn)【圖文】

預(yù)防老年人肌少癥，怎樣運(yùn)動(dòng)才是正確的？需要注意什么？

老人運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意 5忌還需要謹(jǐn)記

【保健】老年人如何提高自己的身體素質(zhì)

經(jīng)常練太極拳對(duì)老人的身體有什么好處

慢跑前后怎么做拉伸運(yùn)動(dòng)防運(yùn)動(dòng)傷害(圖文教程)

快節(jié)奏生活需慢運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)(2)

跳繩10分鐘=跑步30分鐘，每天跳繩幾組，才能有效燃脂？

夏練三伏，冬練三九，鍛煉——減掉冬天里悄悄長(zhǎng)起的將軍肚

老年人不妨多做下蹲運(yùn)動(dòng)等

老人怎么運(yùn)動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)傷害