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原文：主食只吃米面虧大了！全球十大健康食物之一，減肥、控糖，營(yíng)養(yǎng)好

每天在米飯里加一點(diǎn)這個(gè)，竟可以控血糖、降血脂、緩解便秘又減肥！

Zhxx張華閱436 轉(zhuǎn)5

主食加點(diǎn)它，降低膽固醇~3類人要堅(jiān)持吃！

龍?jiān)陲wop4opwes 閱20

燕麥的功效與作用是什么？

果果w65k9gp8te 閱66 轉(zhuǎn)2

別光吃白米飯了！煮飯多加這一步，腸道通，血糖穩(wěn)，連腰都細(xì)了！

德華11111 閱62

血管不堵、遠(yuǎn)離三高、癌癥不纏身的方法：蒸飯時(shí)放把它，你還不知道？

陳顏越來(lái)越來(lái)樂(lè) 閱459 轉(zhuǎn)36

專家推薦！高血壓人群最健康的主食，你一定猜不到！

0709xmh 閱108 轉(zhuǎn)3

在早餐里加一勺它，每天能多長(zhǎng)5根頭發(fā)？照著做就對(duì)了！

凌寒留香之臘梅閱108 轉(zhuǎn)2

常吃這種主食，血糖血脂越來(lái)越好，但很多人吃的方法卻錯(cuò)了

冬竹456 閱60 轉(zhuǎn)2

燕麥?zhǔn)恰昂θ他湣边€是營(yíng)養(yǎng)佳品？提醒：常吃2種燕麥，或有害無(wú)益

發(fā)現(xiàn)探索閱77 轉(zhuǎn)10

這種平凡食物既能控糖又能降脂，然而被大多數(shù)人都忽視了

中善健康閱68 轉(zhuǎn)2

每天1把燕麥降低膽固醇，細(xì)數(shù)吃燕麥的7大好處！

自由翱翔－zyax 閱18 轉(zhuǎn)2

燕麥?zhǔn)恰昂θ他湣边€是“養(yǎng)生麥”？吃多了會(huì)升血糖？可能是吃錯(cuò)了

王浩然閱4

解鎖燕麥的N種吃法，你吃過(guò)幾種？

蟬聲震天閱25

燕麥?zhǔn)恰昂θ他湣?，還是營(yíng)養(yǎng)佳品？提醒：常吃這兩種，或不利健康

gddx02302 閱7

鈣是雞蛋的3倍，人人買得起！每天來(lái)一把，降脂控糖，給大腦、身體加加油

平凡的人閱4

燕麥片能不能當(dāng)早餐吃？

軒楚爺圖書館閱425

3種“假燕麥”很多人都在買！小心越吃越胖！你中招了嗎？

巴巴露亞閱790 轉(zhuǎn)14

營(yíng)養(yǎng)師告訴您如何健康吃燕麥！

sias16846 閱90

【養(yǎng)生】哪種燕麥更營(yíng)養(yǎng)

一漁夫閱102 轉(zhuǎn)2

燕麥片比大米飯熱量更高？減肥能吃么？

chinairon 閱795

把主食換成它，3周降脂、8周降糖，還能遠(yuǎn)離癌！關(guān)鍵還便宜

ABC123949 閱60

燕麥降血脂效果好，可你知道要選哪種燕麥產(chǎn)品嗎？

yysnc4rnxyoqu9 閱1222 轉(zhuǎn)6

燕麥為何是營(yíng)養(yǎng)王

lin1028 閱875 轉(zhuǎn)48

燕麥產(chǎn)品有多種，你選對(duì)了嗎？

pgl147258 閱3532 轉(zhuǎn)8

每天晚上堅(jiān)持喝一杯無(wú)糖燕麥會(huì)怎樣？

陳年久閱11815 轉(zhuǎn)6

醫(yī)生與營(yíng)養(yǎng)師共同分析：糖尿病人為什么這樣吃主食既控糖又健康？

zp519114 閱145 轉(zhuǎn)6

一把燕麥能治10種病，這么吃才有效！

明天會(huì)更好0616 閱4077 轉(zhuǎn)97

燕麥不是營(yíng)養(yǎng)佳品嗎？為什么吃多了反而發(fā)胖？

九州好人閱20