如何緩解考試焦慮的方法
第一，端正對考試的態(tài)度?？荚囀菣z驗我們學習效果的一種方式，既不是為了衡量我們是否聰明，也不是我們學習的終極目的，并且，一次考試也決定不了我們的一生。通過考試，我們可以知道哪些知識掌握了，那些知識沒掌握，能夠更好的促進我們的學習。
第二，設定符合自己水平的目標。首先，要清楚地認識自己，這樣才不會定下不符合自己的目標。其次，還要與父母進行良好的溝通，讓他們了解自己，不要給自己過大的壓力。最后，要為自己的目標努力，一點一點取得進步。
第三，保持良好的身體狀態(tài)?？荚嚽暗纳眢w狀態(tài)非常重要，一定要記得不能熬夜，要保證充足的睡眠時間，這樣才能精力充沛、頭腦清醒。此外，在飲食方面也要多加注意。
第四，好好復習，準備充分。復習的時候，一定不能存在僥幸心理，要全面復習所學知識。對于那些自己掌握不扎實的更要認真復習，直到弄懂為止。只有做好充分準備，才能在考場上冷靜答題，應付自如。
