俗話說，人到了老年，疾病就來了，中老年人是各種疾病的高發(fā)，隨著年齡的增長，人體的各種功能也會退化。中老年骨病發(fā)病率高，尤其是腰椎間盤突出癥、肩周炎、頸椎病等骨病。
腰椎間盤相當于一個微動關(guān)節(jié)，由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成，分布在腰椎之間。由于脊髓穿過椎間盤的后部，當突出的椎間盤壓迫脊髓神經(jīng)或馬蹄神經(jīng)，導(dǎo)致腰腿痛或大小便失禁，甚至導(dǎo)致癱瘓。事實上，腰椎間盤突出癥是早期預(yù)警信號的出現(xiàn)。
第一，肢體寒冷。少數(shù)腰椎間盤突出癥患者有意識地冷、涼四肢，主要是由于椎管內(nèi)交感神經(jīng)纖維的刺激。
第二，肢體麻木。肢體麻木主要是由刺激脊髓神經(jīng)根的本體纖維和觸覺纖維引起的。肢體麻木的范圍和位置取決于所涉及的神經(jīng)根序列的數(shù)目。
三是肌肉麻痹。腰椎間盤突出所致的癱瘓是非常罕見的，其中大部分因根損傷導(dǎo)致不同程度的肌肉癱瘓。輕癥時肌力減弱，重者肌肉失去功能。
第四，間歇性跛行。腰椎間盤突出癥位于椎管內(nèi)，占據(jù)一定的椎管間隙，使椎管對脊髓或神經(jīng)根有一定程度的壓迫，特別是當病人站立或行走時。
疼痛是腰椎間盤突出癥發(fā)生的主要信號。'拉動全身'，腰腿痛，是組織損傷的信號，告訴你組織損傷，炎癥，你應(yīng)該注意。一種生姜理療腰椎間盤突出癥的土方如下，供患者參考。
生姜鹽水：對于寒冷天氣引起的腰痛和膝關(guān)節(jié)疼痛，你可以切下一厘米厚的生姜，用濃鹽水煮，然后將熱姜片涂在腰部和膝關(guān)節(jié)上，這是因為腰椎和其他骨關(guān)節(jié)疾病與腎精喪失有關(guān)，所以咸味入腎可以加熱楊起、辛三七結(jié)，對于寒瘀郁結(jié)是非常有效的。
當然，方劑并不是每個人都有效果，其作用也是有限的，但我國的老中醫(yī)一直強調(diào)'內(nèi)病外治，骨病外敷'治療，故老中醫(yī)采用'紅景天通絡(luò)法'外敷修復(fù)頸椎、腰椎疾患，有效率達90%以上，該方法來源于西藏醫(yī)學(xué)的四大名著。
藥用材料：紅景天100 g、藏紅花30g、藏藥黨參30g、川芎30g、山家、杜火、三七、西洋參10g、川烏、龍血、地黃、刺五加、枸杞、牛膝、龜板、黃芪、當歸和榆木各15g。
方法：將上述藥材一起制作6小時，涂于疼痛部位，堅持每天3~8小時，半個月內(nèi)即可治愈腰、頸疾病。活血舒金通絡(luò)可供孕婦及月經(jīng)患者謹慎使用，有條件的朋友可發(fā)現(xiàn)紅景天痛絡(luò)法與自己配制的特定藥材相匹配。
紅景天是西藏一種很有價值的藥材，味甜、苦、平，具有活血化瘀、止痛消腫的功效，能修復(fù)頸椎，尤其適用于頸椎病、腰椎間盤突出等骨病。
由于配方比較復(fù)雜、麻煩，很多人抱怨說自己做不到，幸運的是，根據(jù)紅景天通絡(luò)法和手工烹飪法的配方，中藥已經(jīng)直接烹飪成一種現(xiàn)成的膏藥，使用非常方便，直接貼在疼痛中，紅景天通絡(luò)法也有相關(guān)的文章，文章有詳細的使用方法，需要自己找到。只有對癥治療才能治愈腰椎和頸椎疾病。紅景天與其他藏藥結(jié)合使用，效果非常明顯。
你在腰椎間盤突出癥方面做得好嗎？
1.抬腿呼吸法
平躺，雙腿并攏，雙臂伸展至兩側(cè)，放松吸氣；上身向上，雙手環(huán)繞左膝，右腿抬起，呼氣；換右腿，以同樣的方式操作。
2.膝關(guān)節(jié)屈曲和腿舉法
平躺，雙臂伸直在身體兩側(cè)；雙腿伸直，抬起左腿，彎曲膝蓋，大腿靠近胸部；用同樣的方式改變右腿。
3.反復(fù)擦腰
把你的手放在腰肌的同一一側(cè)，自上而下，從下到上一次又一次地擦。10次，15次，以雙側(cè)腰熱為度。
4.抬起臀部和支持腹部運動
仰臥，手臂自然地放在身體的一側(cè)；盡量彎曲膝蓋，把腹部和臀部抬得高高的，保持空氣5至10秒，然后輕輕放下；休息5到10秒，再這樣做10次一次又一次。這種鍛煉可以加強腰背肌肉的鍛制。
