近日，國(guó)家癌癥中心發(fā)布最新一期
全國(guó)癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)
報(bào)告顯示：
平均每天超過(guò)1萬(wàn)人、每分鐘有7人被確診為癌癥
其中，肺癌位居全國(guó)發(fā)病首位，每年發(fā)病約78.1萬(wàn)
其后依次為胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和乳腺癌
肺癌和乳腺癌分別位居男女性發(fā)病的第1位
俗話說(shuō)“冰凍三尺，非一日之寒”
這句話同樣適用于腫瘤的產(chǎn)生
很多癌癥患者在被確診之后都有過(guò)這樣的心理：
好端端的，怎么就突然長(zhǎng)了腫瘤呢？
其實(shí)腫瘤的發(fā)生
是多因素、多階段長(zhǎng)期相互作用的漸變過(guò)程
日常生活中一些不良的習(xí)慣
可能就在無(wú)形中讓你的健康打了折扣！
氣可能氣出：
乳腺癌、卵巢癌、肺癌
每一個(gè)心情的變化，其實(shí)都會(huì)在瞬間對(duì)你的身體產(chǎn)生影響！
因?yàn)樯窠?jīng)為了應(yīng)對(duì)壓力，會(huì)調(diào)動(dòng)身體的資源，進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)！而神經(jīng)系統(tǒng)連接著內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，一旦神經(jīng)啟動(dòng)應(yīng)激狀態(tài)，所有相關(guān)系統(tǒng)都會(huì)投入戰(zhàn)斗！1
氣出來(lái)的乳腺癌、卵巢癌
有些女性愛(ài)較真，性格內(nèi)向，愛(ài)生氣又不擅表達(dá)，導(dǎo)致植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，反復(fù)刺激，造成靶器官，如卵巢和乳腺受傷，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。2
氣出來(lái)的肺癌
肺癌最怕“三霾”：煙霾(抽煙、二手煙、廚房油煙)、霧霾、陰霾。
其中，工作壓力大、家庭不和睦等導(dǎo)致心情抑郁，或經(jīng)常生悶氣、心情不好等，都是誘發(fā)肺癌的高危因素。
懶可能懶出：
口腔癌、膀胱癌、胃癌...
“懶不是病，懶起來(lái)要人命”，這可不是慫人聽(tīng)聞！一旦被懶附身，癌癥也跟著靠近你。大多數(shù)人把懶錯(cuò)當(dāng)成了隨心生活，才給了疾病可乘之機(jī)。
1
懶得刷牙：口腔癌
臨床調(diào)查顯示，半數(shù)以上的口腔癌患者，口腔衛(wèi)生較差。
口腔衛(wèi)生習(xí)慣差、不規(guī)范刷牙，會(huì)給細(xì)菌滋生創(chuàng)造條件，誘發(fā)口腔炎癥，導(dǎo)致一些細(xì)胞處于增生狀態(tài)，對(duì)致癌物更加敏感，容易誘發(fā)口腔癌 。
2
懶得做飯：胃癌
上班族或家庭聚餐，總是叫外賣(mài)、下館子，而高鹽、煙熏、油炸、燒烤類(lèi)食物和酒都會(huì)傷害消化道，最終導(dǎo)致癌變。
3
懶得運(yùn)動(dòng)：結(jié)腸癌、前列腺癌
上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里……千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。
美國(guó)研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。
4
懶得上廁所：膀胱癌
手頭工作放不下，打牌下棋不能離開(kāi)“戰(zhàn)場(chǎng)”……習(xí)慣了憋尿，不但損傷膀胱括約肌，尿液中的有毒物質(zhì)因不能及時(shí)排出體外而長(zhǎng)時(shí)間刺激膀胱，易誘發(fā)膀胱癌。
省可能省出：
胃癌、肝癌
從那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代走過(guò)來(lái)的老人，節(jié)省已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。但生活中有些東西是不能節(jié)省的，如剩飯剩菜、發(fā)霉的食物等。
1
總是吃剩飯剩菜：胃癌
很多家庭都會(huì)遇到剩飯剩菜問(wèn)題，把剩飯剩菜放入冰箱下頓繼續(xù)吃。在這個(gè)過(guò)程中，剩飯剩菜確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些亞硝酸鹽，雖然含量不高，但長(zhǎng)此以往，長(zhǎng)期積累難免會(huì)引發(fā)胃癌
2
發(fā)霉的食物不舍得扔：肝癌
當(dāng)然沒(méi)有人會(huì)故意去吃霉變的食物，不過(guò)有些食物放時(shí)間長(zhǎng)了、儲(chǔ)存不當(dāng)，就會(huì)發(fā)生霉變，而你總在不知不覺(jué)中吃了下去。
比如，花生、大豆、米、面粉等，時(shí)間長(zhǎng)了最容易受黃曲霉菌污染，這種毒素是肝癌的危險(xiǎn)分子。
吃可能吃出：
大腸癌、胰腺癌、食管癌...
人得癌癥，除了環(huán)境污染等因素外，有一半因素與飲食習(xí)慣有關(guān)！看看吧，“癌”字有三個(gè)口，很多癌癥都是吃出來(lái)的！
1
不吃蔬菜只愛(ài)吃肉：大腸癌
長(zhǎng)期大量攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物，無(wú)形中會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，降低腸胃的蠕動(dòng)速度。
食物分解慢，滯留腸道時(shí)間長(zhǎng)，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，給大腸癌(直腸癌和結(jié)腸癌)發(fā)生埋下隱患。
預(yù)防大腸癌，建議大家吃果蔬和肉類(lèi)的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。
2
吃糖過(guò)多：胰腺癌
瑞典科學(xué)家曾對(duì)8萬(wàn)人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)9年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)過(guò)多攝入糖、甜飲料、果醬等食物會(huì)增加患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
因?yàn)閿z入糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胰島素大量分泌，使胰島功能受損，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素之一。
世界衛(wèi)生組織建議，每天糖的攝入量應(yīng)控制在50克以內(nèi)，最好不超過(guò)25克。
3
吃太燙、太辣：食管癌
據(jù)資料顯示，我國(guó)是世界上食管癌最高發(fā)的地區(qū)。吃的“太燙”“太辣”是食管癌高發(fā)的重要原因。
人最適宜的進(jìn)食溫度在10℃~40℃左右。吃得太燙、太辣會(huì)灼傷食管黏膜，不斷刺激就會(huì)引起食管黏膜增生、變異，引發(fā)癌變。
4
總喜歡吃腌菜：消化道癌
腌菜含有大量的硝酸鹽，在我們體內(nèi)變?yōu)閬喯跛岚泛螅蜁?huì)具有很強(qiáng)的致癌性。主要引起食管癌、胃癌、大腸癌和肝癌等。
5
吃飽就睡：食管癌
若吃飽飯后不到1小時(shí)就睡覺(jué)，食物的消化時(shí)間不夠，加上仰睡等姿勢(shì)增加腹部壓力，容易造成胃反酸，酸性物質(zhì)上涌會(huì)直接腐蝕我們的食管。
建議盡量飯后2~3小時(shí)再睡覺(jué)，不要吃太飽，易反酸人群應(yīng)采用半臥位睡姿。
熬可能熬出：
乳腺癌、結(jié)腸癌...
英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30歲~50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨后才會(huì)休息。
人體免疫因子大多在睡覺(jué)時(shí)形成，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，出現(xiàn)疲勞、精神不振，易感冒、易過(guò)敏也會(huì)不期而至。
免疫力是人體對(duì)抗癌癥的天然屏障，免疫力降低會(huì)使癌癥發(fā)病率升高。多項(xiàng)研究證實(shí)，熬夜與乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)的提升存在緊密聯(lián)系。
注意15個(gè)患癌信號(hào)
1
不明原因消瘦
短時(shí)間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥第一信號(hào)。如果不運(yùn)動(dòng)不減肥，體重卻莫名下降10%，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2
頻繁發(fā)燒或感染
不明原因的持續(xù)發(fā)燒可能是淋巴癌等癌性病癥的征兆；
白血病還可能導(dǎo)致反復(fù)感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。
3
體虛乏力
疲勞是癌癥已有所發(fā)展的征兆。如果睡眠休息充足仍感覺(jué)虛弱和疲勞，就應(yīng)看醫(yī)生。
4
喘息或氣短
劇烈、明顯的氣短或咳血，有可能是肺癌癥狀。
5
慢性咳嗽和胸痛
類(lèi)似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的征兆，胸口疼痛可能還會(huì)延伸到肩部、臂部；
咳嗽和聲音嘶啞超過(guò)6周，應(yīng)當(dāng)心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
6
腹脹腹痛
莫名腹脹應(yīng)當(dāng)心卵巢癌；
飯后莫名胃痛或腹脹，有可能是胃癌征兆；
腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。
7
長(zhǎng)期燒心
長(zhǎng)期感覺(jué)燒心應(yīng)排查是否是胃酸過(guò)多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8
大便異常
腸癌患者大便次數(shù)多且有解不干凈的感覺(jué)。
9
吞咽困難
多與食管癌、喉癌、胃癌有關(guān)，應(yīng)盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。
所謂吞咽困難，一般指進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感；有人即使不進(jìn)食，也會(huì)感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物后會(huì)感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內(nèi)。
10
黃疸
皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。
11
異常腫塊
乳房、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查癌癥危險(xiǎn)。
12
皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化
皮膚出現(xiàn)新的斑點(diǎn)、黑痣發(fā)生變化、皮膚瘡口久治不愈、結(jié)痂但易出血，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。
13
盆腔或下腹疼痛
有此類(lèi)疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。
14
異常出血
尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀；
便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀；
女性月經(jīng)周期之間的陰道異常出血可能是子宮內(nèi)膜癌癥狀；
吐血、咳血應(yīng)當(dāng)心胃癌、食管癌或肺癌；
過(guò)度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。
15
持續(xù)莫名疼痛
身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時(shí)，應(yīng)盡快查明原因。因?yàn)闊o(wú)緣無(wú)故的疼痛可能是癌癥征兆。比如：
長(zhǎng)期腹痛是大腸癌的癥狀；
胸部疼痛可能是肺癌引起的；
骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。
總有人感嘆癌癥“防不勝防”
其實(shí)研究認(rèn)為，約60%的癌癥是可以避免的
越早開(kāi)始重視健康，健康也就離你越近：
一是要重視日常生活習(xí)慣
二是要重視身體發(fā)出的各種信號(hào)
千萬(wàn)不要覺(jué)得自己沒(méi)啥“感覺(jué)”就忽略健康~
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