劉穎：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師。
中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，當(dāng)腎氣、腎陽不足時或者當(dāng)腎氣、腎陽不足時人體易受到寒邪侵襲導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通就會出現(xiàn)腰痛的癥狀。此時導(dǎo)致的腰痛往往都是冷痛并伴有怕冷癥狀。
艾灸可以幫助緩解由陽虛或氣虛引起的腰痛。同時骨質(zhì)增生、椎間盤突出、骨關(guān)節(jié)疾病、筋膜炎、腰肌勞損以及遇冷加重的癥狀都可以用艾灸緩解。
附子大辛大熱，有溫補脾腎、溫散寒邪、通經(jīng)絡(luò)的作用，同時還有走而不守的特性，可以走串于十二經(jīng)絡(luò)，隔附子灸阿是穴非常適合由邪氣引起的痛證。
隔附子灸阿是穴的方法：將附子提前泡軟，將泡軟的附子放在阿是穴上，再在上面放上艾柱，每次兩壯，一壯更換一片新的泡軟的附子即可。
腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處，屬于足太陽膀胱經(jīng)。艾灸腎俞穴（實按灸）可以起到溫陽補腎的作用。
實按灸腎俞穴的操作方法：在腎俞穴的位置墊上布。再將點燃的艾條直接按到布上，實按灸的熱力滲透好起效快。停一秒在穴位上灸拿開，每個穴位可以做7-10次。
中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛如果肺氣不足就不足以大康寒邪，人體就容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)方面的疾病。
隔姜灸肺俞穴可以緩解呼吸系統(tǒng)方面的疾病。肺俞穴位于第三胸椎棘突旁開1.5寸，有宣肺補肺的作用。將姜片切成兩個硬幣厚度放在肺俞穴上然后放一個艾柱，一次灸兩壯即可，每伏可以艾灸2-5次。
如果您還伴有咳嗽、哮喘等癥狀，可以搭配中府穴(位于胸部，橫平第1肋間隙鎖骨下窩外側(cè)前正中線旁開6寸)和天突穴(位于頸部當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央在左右胸鎖乳突肌之間)一起艾灸，效果顯著。
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