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寶寶厭食，父母憂心。營養(yǎng)不足，生長發(fā)育受阻，體重輕了，長高速度也減慢了，這可是讓家長們著急的問題。究竟寶寶不愛吃飯的原因是什么呢？又有什么方法可以預(yù)防寶寶厭食呢？

 首先，我們來了解一下厭食癥。厭食癥是指小兒較長時(shí)間的食欲不振，厭惡進(jìn)食的一種病癥，以1-6歲小兒多見。這種病癥會(huì)導(dǎo)致小兒營養(yǎng)不足，生長發(fā)育受阻，甚至引發(fā)各種疾病。那么，寶寶厭食的原因是什么呢？

一、不良的飲食習(xí)慣是寶寶厭食的主要原因之一。過多的零食、餐前大量飲用飲料、邊聽故事邊看電視邊吃飯等不良習(xí)慣，都會(huì)擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，使寶寶食欲減退。

二、家長長期強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食也是造成寶寶厭食的原因之一。有些家長擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不足，體重增長不快，進(jìn)食量過小等，常常強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，這會(huì)大大影響寶寶的情緒，使寶寶產(chǎn)生“進(jìn)食等于受罪”的錯(cuò)覺，并逐漸形成條件反射性拒食，最終發(fā)展成厭食。

三、多種急、慢性疾病也會(huì)引起寶寶厭食。如病毒性肝炎、結(jié)核、腸道寄生蟲、貧血等疾病，都可能有厭食表現(xiàn)。因此，當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生診治，不應(yīng)胡亂用藥，以免耽誤病情。

四、缺鋅也可能導(dǎo)致寶寶厭食。如果寶寶找不到其它可以解釋的原因時(shí)，可做血鋅或發(fā)鋅的濃度測定。

家長應(yīng)該采取一些措施。

首先，要定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。其次，要節(jié)制冷飲和甜食。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃。此外，還要注意飲食合理搭配，每餐要求葷素、粗細(xì)、干稀搭配。同時(shí)，要講究烹調(diào)方法，斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛。

除此之外，保證充足睡眠，適量活動(dòng)，定時(shí)排便也是很重要的。還要改善進(jìn)餐環(huán)境，排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。進(jìn)食時(shí)不能過多干涉，也不要強(qiáng)迫孩子吃不愛吃的飯菜。盡量讓孩子與大人共餐，提高小兒進(jìn)餐的積極性。最后，要防止挑食和偏食。其次孩子防止過食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子參與食物的準(zhǔn)備和烹飪過程。讓孩子參與選擇食材、洗滌蔬果、攪拌食物等，增加他們對(duì)食物的興趣。多樣化的食物呈現(xiàn)也是提高孩子食欲的有效方法之一。

盡量提供豐富多樣的食物，包括不同顏色、口感和味道的食物，激發(fā)孩子的食欲和興趣。與孩子分享正面的用餐經(jīng)驗(yàn)也是營造積極用餐氛圍的有效方法之一。