前段時(shí)間，我在的寶媽群里有一位媽媽吐槽自己家孩子，實(shí)在是太能吃了，好像永遠(yuǎn)都吃不飽，也不挑食，幾乎看見(jiàn)什么都想嘗一口，她和老公買(mǎi)了炸雞都只能躲在廚房偷偷吃。寶媽群里笑的笑羨慕胃口好的羨慕著，也就過(guò)了。但是昨天我才發(fā)現(xiàn)，她家孩子很瘦，還老是生病！這是啥情況啊！
我老公說(shuō)這是“胃強(qiáng)脾弱”了。脾胃二者分工不同，胃主受納，脾主運(yùn)化。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是胃接受食物，食物經(jīng)過(guò)胃的腐熟之后進(jìn)入腸道，由腸道進(jìn)一步來(lái)區(qū)分精華和糟粕。精華部分，就由脾來(lái)將其升華成為營(yíng)養(yǎng)輸送到全身五臟六腑，就是我們說(shuō)的運(yùn)化吸收的過(guò)程。如果脾虛了，孩子吃得再多，也消化不了。
想要健脾，需要做好三點(diǎn)：
1、 飲食
首先是飲食要注意少油膩，清淡一點(diǎn)，并且盡量減少一點(diǎn)肉的存在，減輕脾的運(yùn)化負(fù)擔(dān)。此外，可以多補(bǔ)充一點(diǎn)多桿雙糖，多桿雙糖是一種蛋白和雙糖結(jié)合的物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助脾分泌更多的津液來(lái)運(yùn)化食物。還有玉米紅薯粥，小米粥，麥片粥等也可以多喝一點(diǎn)。
2、 推拿
推拿這種事完全可以在孩子臨睡或者睡著時(shí)（前提是不會(huì)打擾到孩子睡覺(jué)）來(lái)做，一般是揉板門(mén)200次，清胃300次，清脾300次，補(bǔ)脾150次，四指大四橫紋各100次，補(bǔ)腎水300次。手法不要過(guò)重，孩子也會(huì)很舒服。
3、 運(yùn)動(dòng)
最近天氣越來(lái)越暖和了，可以帶著孩子去爬山或者一起打個(gè)羽毛球之類的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)還有新陳代謝，身體活動(dòng)開(kāi)了脾胃自然也就會(huì)好了。
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