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          什么是氣場?應(yīng)該如何培養(yǎng)氣場?
           
           
           
           

          什么是氣場?

                  從心理學來說,氣場就是感覺,一方和另一方接觸時,前者留給對方一種感覺。從社交學來說:氣場就是影響力,用來影響和他人相處的一種能力。對于工作,可以影響周圍的人幫助你,扶搖直上,對于戀愛,可以散發(fā)出強大的吸引力,讓異性在第一眼看到你就留下深刻的好感,大大增加找到完美伴侶的概率。從本質(zhì)來說:氣場源于心理和身體的整體狀態(tài),氣場是人們給他人的感覺和影響力的身心狀態(tài)。
            從強度方面來分:氣場分為強氣場和弱氣場。從氣場的性質(zhì)方面來分:氣場分為正氣場(吸引力)和負氣場(排斥力)。最理想的模式是強大的正氣場。
            我們學習氣場的目的是為了影響他人,讓他人也心甘情愿的接受我們的影響,甚至按照我們的思維行事。只有強大的氣場才能影響到他人,所以我們必須強化自身氣場。但是強大的氣場又會對別人產(chǎn)生強大的壓迫感,這種壓迫感往往讓他人感覺不快。所以,強大自身氣場的同時還需要培養(yǎng)自身氣場的親和力或是說吸引力,來抵消這種給他人帶來的負面感覺,讓別人樂于接受和屈服于我們。所以說,我們最理想的氣場模式狀態(tài)就是強大加上吸引力!
            從心理學來說,氣場就是給對方留下的感覺。人第一次見面的時候就會有氣場的交流,氣場相近就容易產(chǎn)生好感,氣場相斥,就會產(chǎn)生排斥感,產(chǎn)生不快的感覺。一個人氣場的強弱在于精神力量和肢體語言動作。
            日常生活中,很多時候我們感覺自己或是他人氣場的存在,有些人你一見到感覺很有眼緣,有些人你一見到,感覺到這人很討厭,和你合不來。每個人的氣場都是獨一無二的,但是由于強度和性質(zhì)不一樣,氣場的頻率也不一樣。頻率相近就就會產(chǎn)生吸引力,反之產(chǎn)生的就是排斥力。

                  說了這么多,可是氣場到底是怎么形成的呢?
            記住,強大的氣場來源于高能量,這種高能量又來源于高速運轉(zhuǎn)的大腦!反之弱小的氣場是因為大腦的低速運轉(zhuǎn)。擁有強大氣場的人也就是擁有高能量的人,這種人一般精神集中,有著強烈的情緒感情和欲望,能形成強大的影響力。當這種影響力達到一定程度的時候,就能夠釋放這種高能量,投射到對方的潛意識,讓對方感知,這是一種精神上的潛在溝通交流。
            所以要想擁有強大的氣場,就必須讓自己的大腦高速運轉(zhuǎn),調(diào)動自己潛意識,產(chǎn)生的高能量。那么怎么才能達到這種情況呢?一是大腦有著非常強烈的欲望,二是堅定的自信。古往至今,任何一個成功認識無不擁有強烈的欲望,同時充滿的自信。這兩點就會讓他們精神高度集中,且從容不迫的應(yīng)對每一件事情,在對面任何事情的時候,其大腦都在不停的高速運轉(zhuǎn),產(chǎn)生的強大的高能量,也就是強大氣場,并且影響著周圍的其他人。
            但是,我們周圍許多的人基本上都是在被動接受生活,除非面對危機時,否則他們大腦基本上一直低速運轉(zhuǎn),而且這種運轉(zhuǎn)是消極的被動的,只有被逼到盡頭了,才會讓大腦高速運轉(zhuǎn)來改變這種不得不改變的狀態(tài)。所以,偶然也會發(fā)生奇跡。任何偶然的背后都會有其導致它的必然因素。假如我們把握住這種必然的因素,就能讓奇跡成為一件經(jīng)常發(fā)生的事情,想想看,生活中每天都會發(fā)生奇跡是個什么狀態(tài)?
            這種必然的因素就是高能量,讓自己的大腦高速的運轉(zhuǎn)導致的結(jié)果,讓大腦高速運轉(zhuǎn)就必須有這強烈的欲望和堅定的自信,我們能把握這兩點就能大大的增加創(chuàng)造奇跡的概率,我們就能成為各自領(lǐng)域的先驅(qū)!

                  首先從自信說起,自信是人對自身力量的一種確信,深信自己一定能做成某件事,實現(xiàn)所追求的目標。也就是說對某件事充滿積極期望。自信是主觀的,是對自己感性的評估,所以,自信和“其他人”或是“實際情況”沒有任何關(guān)系,它只和你自己有關(guān)。高速運轉(zhuǎn)的大腦產(chǎn)生高能量,這種高能量產(chǎn)生的氣場就是產(chǎn)生的氣場會投射到對面的潛意識,進行潛意識之間交流。記住,潛意識是盲目的,它并沒有辨別“好與壞”和“對與錯”的能力,潛意識只負責接受顯意識給它的信號。但往往現(xiàn)實生活是它接受了很多壞的和錯的思想,這些思想都是悄然無息的進入,比如說一些讓人產(chǎn)生負面的思想的電視電影,或是殘酷的現(xiàn)實讓你引發(fā)一些消極思想。這些錯誤的思想如同在潛意識留下的邪惡的種子,長出來的都是破壞性的思維,同時大腦也會以低速運轉(zhuǎn),低能量的氣場就會導致我們消極的行動,產(chǎn)生不理想的結(jié)果。所以努力開發(fā)利用有益的積極的潛意識,并不斷輸入新的有利于成功的信息資料,使積極成功的心態(tài)占據(jù)統(tǒng)治地位,成為最具優(yōu)勢的潛意識,讓大腦不斷的高速運轉(zhuǎn),形成高能量的強大氣場才是王道。

           

                  再談到欲望。氣場強大的人都有著強烈的欲望,持久的強烈欲望會讓他們精神高度集中,且從容不迫的應(yīng)對每一件事情,在對面任何事情的時候,其大腦都在不停的高速運轉(zhuǎn),產(chǎn)生的強大的高能量,也就是強大氣場,并且影響著周圍的其他人。記住,我說的是強烈的欲望可以產(chǎn)生高能量,形成強大的氣場。欲望不強烈產(chǎn)生只是低能量,形成的氣場也很弱,不但沒有任何幫助,反而會拖后腿。
            衡量欲望強烈與否的的客觀標準是,面對什么樣的困難或誘惑,你就會放棄。我認為欲望就是能夠給與自己愉快或滿足的事物的有意識的愿望。記得上學的時候,我經(jīng)常希望每天可以早些起床,有充分的時間吃飯,再看寫書,不慌不忙的上學去,可是開始堅持一天都可以。假如中間有天下雨了,就不想起床了,或是想著晚起一次也沒事,第二天也是這個想法,慢慢就又晚起了。這種惰性就輕易把你的這個欲望打敗了,或者這個欲望根本都不能稱之為欲望。欲望說的小一些,其實只是一個讓你愉快滿足的念頭或是想法罷了,又或者僅僅只是一個愿望。很多人都想成為有錢有權(quán)的人,都想住豪宅開名車,這都是美好的愿望??墒鞘聦嵣夏苡袔讉€人做到呢?對于這種想法或是愿望,只會給你自己內(nèi)心繼續(xù)墮落的理由,一個都不能稱之為欲望的愿望不但無用而且讓你氣場變小。
            欲望也有著強弱之分,只有強烈的欲望才能讓你氣場強大起來。軟弱的欲望根本稱之不了欲望,只能說是一個美好的想法或是愿望罷了,這只會減化你的氣場,讓你大腦持續(xù)低速運轉(zhuǎn),形成也是低能量,做什么事情都很容易失敗。那么我們?nèi)绾螐娀约旱挠?,讓本來不強烈不持久的欲望強烈起來呢?只有一個辦法:不斷的重復。
            有時候你因為一些事物,情緒上會受到一些影響,就會出現(xiàn)某些想法。比如說,我要成為有錢人,或是我要追我喜歡的這個女孩,我要成為第一名,我要成為強者等等。可是大部分的情況都是三天打魚兩天曬網(wǎng)。過一段時間這個想法愿望就漸漸的模糊,直到有天連你自己都不記得了。
            除非這些事物對你打擊超乎想象或是這個事情不得不去完成,不完成后果相當嚴重。就會讓你有強烈的欲望去完成這些想法,假如說你遇到了某些危險,再不逃跑就會有生命危險,那么你的求生欲望就會大到不可估量。讓你想法設(shè)法,發(fā)揮全部的潛力讓你逃離困難。


            談到戀愛,很多男孩都會曾今有喜歡某個女孩的時候,當你喜歡上一個女孩,你很想和她認識做個朋友,很想以后和她結(jié)婚。但是一天之后,你會忘記她嗎?一個月后呢?一年后呢?是她什么地方讓你這么著迷?是她美麗的外貌?甜美的笑容?惹人喜愛的性格?這個欲望就算比較清晰,強烈,持久的。而這種欲望無一不是在你腦子里不斷的重復,讓你久久不能忘記,無時不刻的都是重復思考這些問題。

                  前文曾說過,潛意識是盲目的,它并沒有辨別“好與壞”和“對與錯”的能力,潛意識只負責接受顯意識給它的信號,但是顯意識在潛意識面前卻又是軟弱無力的,不然我們就不會控制不了我們的情緒的。潛意識不會因為顯意識的一次改變就完全改變,就像我們失戀了后,我們告訴自己這個人不值得我去愛,但是依然無法忘記。但是我們重復了N次后(愛的越深,重復的次數(shù)就越多),突然就會有天感覺到自己想通了,這就是不斷重復刺激潛意識的結(jié)果。這種效果就像“繩鋸木斷,水滴石穿”一樣,一次的力量雖然很小,但是N次力量就能辦成事。潛意識就像這里的“木頭”和“石頭”一樣,顯意識就像這里的“繩子”和“水滴”,我們需要做的就是持之以恒的不斷重復的去用繩子和水滴(顯意識)去“刺激”木頭和石頭(潛意識)終會成功!
            這里需要需要兩點,一是持之以恒,而是不斷重復。
            有兩個故事說的好:包拯包青天,自幼聰穎,勤學好問,尤喜推理斷案,其家父與知縣交往密切,包拯從小耳濡目染,學會了不少的斷案知識,尤其在焚廟殺僧一案中,包拯根據(jù)現(xiàn)場的蛛絲馬跡,剝繭抽絲,排查出犯罪嫌疑人后,又假扮閻王,審清事實真相,協(xié)助知縣緝拿兇手,為民除害。他努力學習律法刑理知識,為長大以后斷案如神,為民伸冤,打下了深厚的知識基礎(chǔ)。包拯為什么會成為一個人人稱道的清官,到現(xiàn)在都受眾人敬仰。是因為他從小就有這種強烈成為一個廉政愛民的好官的欲望。這種強烈的欲望讓他持之以恒的學習各方面為官的知識,天天的思想也在不斷的思考如何成為一個好官。同時包拯也擁有著強大的自信,所以我相信包拯一定是一個氣場相當強大的人。
            這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。也充分證明了想要完成自己的欲望,就需要持之以恒的不斷重復。我下面就告訴你一個科學的方法讓你更好的實踐。

                  行為心理學研究表明:21天以上的重復會形成初級習慣;90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。同一個動作,重復21天就會變成習慣性的動作;任何一個想法,重復21天,就會變成習慣性想法,90天之后這種思想就比較根深蒂固了,因為它參透到了潛意識里,想擺脫都難。
            習慣的形成大致分三個階段。 第一階段:1~7天左右。此階段的特征是“刻意,不自然”。你需要很刻意提醒自己改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。 第二階段:7~21天左右。千萬不能放棄,不然就前功盡棄,繼續(xù)重復,跨入第二階段。此階段的特征是:“刻意,自然”。你已經(jīng)覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會回復到從前。因此,你需要時刻提醒自己改變,千萬不能忘記回復到從前。 第三階段:21~90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意,自然”,其實這其實就是習慣了。這個階段被稱為“習慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段,一個人已經(jīng)完成了自我改造,這項習慣就已經(jīng)成為他生命中的一個有機組成部分,它會自然而然地不停地為我們“效勞”。
            做一個有計劃的成功者,去有計劃地為自己塑造好習慣,就像當年的富蘭克林一樣,我們要比他更成功才是。有句古訓說道:江山易改,本性難移。這句話的涵義有兩層:人的本性是很難改變的;人的本性雖然很難改變,但并非改變不了,只是難了一點而已。 改掉一個壞習慣為什么會這么困難呢?只是因為你的思想意識處在矛盾中,任何一種習慣的形成,是因為你在這樣做時,會得到一時的快感,而且這種快感有無比的誘惑力,使它變得難以抗拒。 所以要改掉一個壞習慣,首先,你就要激發(fā)自己的欲望,讓要改掉一個壞習慣的欲望,比想堅持它的欲望更強烈,這樣你就已經(jīng)成功了一半。 假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素,我們?nèi)绻桓淖?,豈不是注定要失???如果你對改變自己的劣根性沒有信心,裹足不前,請捫心自問:我是要快樂與成功,還是要痛苦與失???不改變,就意味著失?。灰鞓?,要成功,就別無選擇,只有立即改變。 成功其實是很簡單的。重復的行為就能形成習慣,良好的習慣就能導向成功,所以,成功也就是簡單的事情反復地做。
            要點: 習慣的形成是有意識選擇的結(jié)果,既然是有意識選擇的結(jié)果,那我們也可以再通過有意識的選擇,來改掉它。所以你有自由選擇好的或者壞的習慣的權(quán)力。 成功就是簡單的事情反復地做。 讓我們?nèi)ネ诰虺鲎钫鎸嵰沧钬S富的潛能,那是早已蘊藏在我們身上而不自覺的資源,若不使用就太可惜了。 人因夢想而偉大,因行動而成功。當這種好的意識和強烈的欲望注入潛意識并成為它一部分的時候,大腦的運行速度必然發(fā)生改變,能量也隨著加強,形成強有力的氣場。

           

                  說了這么多,氣場最終是應(yīng)用到人際交往中,當我們面對特定的人也就會產(chǎn)生特定的愿望,假如這個愿望相當強烈就能說是欲望。強烈的欲望必定讓對方感知。但是這種欲望又分為即時和長遠。假如你遇到一個很喜歡的人,你的長遠欲望就是和你結(jié)婚。即時欲望就是認識她,讓她知道你喜歡她,假如你的這種欲望相當強烈,一定會釋放出相應(yīng)的能量讓對方感知。她一定會感覺到,但是她可能不一定喜歡你。這時你的氣場雖然很強大,但是吸引力卻不夠,所以你需要在你的氣場植入讓她喜歡你的潛意識。要絕對相信她喜歡你,那氣場就會發(fā)生變化,發(fā)散出吸引力的一面,大大增加了她愛上你的概率。
            這種即時欲望和長期欲望必須是強烈的,堅定的才能形成氣場。你不應(yīng)該想“我希望這個女孩會喜歡我”而是“這個女孩已經(jīng)喜歡我,這是事實”后者的氣場感染力遠遠大過前者很多倍。足夠強烈的欲望會讓氣場微調(diào),再加上身體一些輔助或是技巧,豈能不成功?
            所以一定要在頭腦中形成堅定的信心,面對即時欲望,我們也可以瞬間提升我們的能力,加強氣場,只需要真心的對自己說三遍“我想……”“我想讓你愛上我”“ 我想讓你愛上我”“我想讓你愛上我”。三遍就能保證你的潛意識接受到你的即時信號,大腦就會開始告訴運轉(zhuǎn),配合你的潛意識,調(diào)動能量來提升氣場,你就可以感受一下現(xiàn)在強大氣場的狀態(tài),你會發(fā)現(xiàn)自己的眼神,自己的語言動作有很大的不一樣。其實很多人都有過類似的經(jīng)驗,平時沒什么需要注意的,遇到該注意的事情,自然而然的提氣。就像你去擰瓶子蓋,假如很難打開,你就會憋住氣,猛然發(fā)力。
            講到現(xiàn)在,相信大家對氣場有個整體的概念了,但是不知道該從何做起,下面才是真正開始實戰(zhàn)了,相信你會體驗會強大氣場的力量!
            前文說了這么多心理上的理論,很多人就會認為氣場就是一種精神力量,這種說法是片面的。你要明白,我們是人,有著精力力量的同時也有著身體力量,假如精神離開了身體,那么它什么都不是,身體離開了精神也如同一個沒有靈魂的軀殼。所以我們經(jīng)常遇到一些人,看似不怎么樣,但是相處久了發(fā)現(xiàn)特別有精神吸引力氣場,可是這個社會現(xiàn)在講究的是效率,大部分情況都是憑借第一印象去評價他人,假如第一印象很平?;蚴遣缓?,接下來很難有深層次的接觸,所以我們有著吸引力精神氣場的同時,也需要具備身體氣場,再把兩者融合,讓對象第一印象都特別好,才會更成功。我遇到更糟糕的情況就是有些人不重視身體氣場,天天表現(xiàn)的也很猥瑣,沒有一個愿意和他做朋友,那么再大的精神氣場又什么用,難道天天在家研究人類的未來?有些人看上很有身體氣場,很高也很健壯,相處久了發(fā)現(xiàn)他可能就是一個毫無魅力的大塊頭,這樣很容易讓別人開始對你有興趣,慢慢的都離你而去,誰愿意和一個這樣的人相處?所以精神力量和身體力量是相輔相成的,缺少了哪一個都不行。離開身體之后的精神靈魂是不存在的,所以再強大的精神,如果沒有身體的配合也是不可能存在的
            記得氣場的公式:氣場=身體氣場×精神氣場。不錯,他們是乘法的關(guān)系,任何一方接近0的時候,整體結(jié)果就接近0。

          生活中,我們會經(jīng)常說某人身體有這一股不服輸?shù)膭牛蚴墙?jīng)常感覺到某些人特別有活力,有感染力。生活中最明顯的例子就是音樂,很少有人不喜歡音樂,很多人都曾今被某首歌曲感染過,從此深深的喜歡上,這是身體中聲音的感染力。當時記得春晚有個中國殘疾人藝術(shù)團表演舞蹈《千手觀音》,他們的動作深深感染著每個人全中國人民的內(nèi)心。
            
            說道春晚,趙本山一直都是最熱門話題,我以前一直疑惑為什么這么多小品演員中,趙本山“小品王”的地位一直都沒有人可以撼動,任憑其他人再努力都超越不了,當然了,我本人也很喜歡本山老師?,F(xiàn)在我們就可以用“氣場”來的角度來解開迷惑很多人的問題。從精神氣場來說,趙本山曾今可能也不斷的暗示過自己或是類似的方法告訴自己,我就是舞臺上最有魅力的人,我能感染全場所有的觀眾,大家一定會因為我的演出而特別開心。趙本山的這種想法隨著不斷的暗示,已經(jīng)成為了一個習慣。或許每次登臺前也會再次暗示自己,提升氣場。“我在登臺,絕對能給大家?guī)碜羁鞓返男β暋钡倪@種思想已經(jīng)深深的植入了他的心靈,進入了潛意識,潛意識同時回饋給他高能量,告訴運轉(zhuǎn)的大腦也調(diào)整著他的身體或是語言,讓他感染這大家。所以他只要是在臺上隨意的動作或是臺詞都能深深的感染每個人,給大家?guī)砜鞓?。與其說他感染大家,還不如說他在臺上的超強的幽默氣場感染這每個人,讓大家感覺到自己很快樂。也許趙本山平時本人不愛搞笑什么的,我也看過采訪,沒有舞臺上有魅力,那是因為他只有在需要的時候才會提升氣場。讓自己大腦瞬間告訴運轉(zhuǎn),提升高能量,一登臺有了狀態(tài),也就是氣場。
            當然了,也許他本人并沒有意識到這一點,或是潛移默化的沒有注意到,不過這是事實存在的。除了超強的精神氣場,同時趙本山的身體氣場也是很具有搞笑幽默性,一揮手一抬頭一走路,就是讓人感覺很有意思。雖然很多人曾今學習過趙本山的語言動作,但是為什么就是表現(xiàn)不出來趙本山的感覺呢?那是因為缺少這種幽默精神氣場。身體氣場是外在,內(nèi)在是精神氣場。兩者是相互影響著的。兩者若是不和諧,必定造成氣場的混亂,適得其反。你想一想你很討厭一個人,還要很高興和他談話是什么樣的情況?氣場又會是怎樣?

          前文說過,我們最理想的氣場模式狀態(tài)就是強大加上吸引力!強大的精神氣場就是強烈的欲望加上堅定的自信。那么身體氣場是什么呢?
            身體氣場主要包括:身體姿勢、面部表情、聲音氣勢。那么什么樣的身體氣場是強氣場?我們可以從自身找到正確答案。我們都會有上學遲到的經(jīng)驗吧。假如遲到了,你到了學校走到教師門口是什么樣子的身體姿勢?想象一下,應(yīng)該是收縮身體,彎腰低頭,就連呼吸都不敢大口。這是為什么呢?因為做錯了事情時,人們都會下意識收斂自己的氣場,假如你做了對不起某人的事情或是害怕對方,那在他面前你都不敢大聲說話,吸引也很輕,收縮身體,彎腰低頭對嗎?
            同理,假如想強大自己的身體氣場,就做和收斂身體氣場的身體姿勢相反動作就可以了。收縮身體做成伸展身體,彎腰低頭變成做成抬頭挺胸,深呼吸,說話要有氣勢和力度。我們很多人都有過軍訓。那些教官是怎么要求我們的:抬頭、挺胸、收腹、說話也要大聲。這才是強有力的身體氣場。
            很多學校都要讓學生做早操的規(guī)矩。其實那些動作都是為了提升我們的氣場,讓我們學習時候更能集中精神,把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。體育課上也一樣,每次上課第一件事情就是跑步,然后再做熱身運動,這其實也是在提升我們的身體氣場,讓我們更有活力,更有生命力,調(diào)整強化身體的氣場,干起事情來才更有勁。很多人工作以后,根本就沒有時間去做這些,所以經(jīng)常有人上班后身體素質(zhì)極度下降,肥胖,身體抵抗能力也越來越差。所以,生命在于運動這句話是相當有道理。運動會給你更多的生命力。

                  腹有詩書氣自華,此乃好詩也~一個人學識豐富,見識廣博的話,這樣的人不需要刻意裝扮,就會由內(nèi)而外產(chǎn)生出一種氣質(zhì),相反,如果沒有內(nèi)涵的話,不管怎么打扮,都不會顯得有氣質(zhì)風度?! ?br>  說的不錯。他們通過不斷的學習書本上的東西,一言一行都會受到影響,而形成書生氣質(zhì)。我們想成為什么樣子的人,就應(yīng)該平時多積累這方面的知識才是。通過暗示自己的潛意識來達到影響自己行為言談舉止。言行舉止再來強化自己的氣場。

           

                  其實我們的身體也會本能的恢復活力。春天到了,我交給大家一個獨特的相當給力的相當簡單的養(yǎng)生技巧,讓你在春天里有著持續(xù)的旺盛精力。伸懶腰,很多人聽到了也許會笑笑。不過它的強大之處是很多人從來都沒注意到的。伸懶腰是一種伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的自我鍛煉方法。而且可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利于心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由于上肢、上體的活動,能使更多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。所以工作或是學習久了,多伸伸懶腰對你絕對是好處大大的?!按豪锓Α敝皇谴蠹叶贾赖牡览恚禾炖锾貏e想睡覺,特別是當暖洋洋的太陽曬在身上,再小憩一會,這是太舒服。一年之計在于春,我們還有更多的事情去做。伸懶腰是特別簡單有效的一種解困解乏的動作。不信你現(xiàn)在就可以伸下腰,就覺得特別舒服,也會瞬間精神了些。
            伸懶腰,中間有一個“懶”字,所以很多人都認為這是一種惰性表現(xiàn),這種觀念都是大大錯誤的,毫無科學依據(jù)的。因為導致這種本能產(chǎn)生的原因是我們身體感受到了這種生命力的缺失,而且這些本能是最有效恢復我們的生命力的。當我了解了伸懶腰這種強大的身體本能好處的時候,我不禁感嘆潛意識的力量。這是因為它是本能,人類進化了數(shù)萬年后依然保留的本能,所以才是我們最值得學習借鑒的。
            伸懶腰的時候,人一般都要打個哈欠,頭部向后仰,兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先,它能使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦,使大腦能得到充足的營養(yǎng),從而消除疲勞,振奮精神;其次,身腰后仰時,胸腔得到擴張,心、肺、胃等器官的功能得到改善,血液更加流通,不僅營養(yǎng)供應(yīng)充足,而且廢物也能及時排除;同時,伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣,呼出更多的二氧化碳,使體內(nèi)的新陳代謝增強,能提高大腦和其他器官的工作效率,減輕疲勞的感覺。另外,它使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有節(jié)奏的伸縮中得以平衡,這樣一伸一縮地鍛煉,可以促成腰肌發(fā)達,防止腰肌勞損。也及時糾正脊柱過度向前彎曲,避免駝背。保持健美體型。因此,每伏案學習一段時間,伸伸懶腰對身體是有強大好處的。讓我們好好學習有意識利用它們來強化我們的身體氣場吧!
            假如你仔細觀察和體會打哈欠和伸懶腰這兩個動作,你會很容易發(fā)覺,這兩個動作分兩步:一是肌肉的舒展,二是肌肉的緊繃。你可以再好好感受下,都死先舒展著伸出去胳膊,然后是緊繃著收縮回來的。兩者相輔相成,疏通著身體的很多部位,使之更流暢。當我們身體“堵塞”的時候,我們就會去疏通。但是真正強大身體氣場的人,而是保持身體的一直暢通,他們很擅長打通身體各個經(jīng)脈。所以他們的身體氣場總是很強大。
           
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