提到癌癥，每個(gè)人的表情都會(huì)有所變化，我們恐懼癌癥，就是因?yàn)樗牟豢晒烙?jì)，無(wú)法猜測(cè)，治療不便。如何預(yù)防癌癥呢?癌癥癥狀又會(huì)有哪些呢?預(yù)防癌癥我們應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢?男士比女士更容易得的癌癥有哪些，我們一起來(lái)了解一下。
癌癥不會(huì)對(duì)每個(gè)人手下留情，但是總體的發(fā)病率還是顯示，男性發(fā)病率要比女性高，為什么這些癌癥對(duì)男性更加的上心呢?
前列腺癌只會(huì)出現(xiàn)在男性身上
近年來(lái)前列腺癌發(fā)病率逐年上升，早期前列腺癌最好的方法是直腸指檢，如在檢查中發(fā)現(xiàn)前列腺脹大、變硬、出現(xiàn)結(jié)節(jié)及形狀不規(guī)則等現(xiàn)象，便有可能是患上了前列腺癌。
前列腺癌最敏感的腫瘤標(biāo)志物即為前列腺特異抗原，如果前列腺特異抗原變化比較大的話(huà)，就應(yīng)該做前列腺癌穿刺活組織的檢查。
肺癌男性患者占大多數(shù)
主要是男性吸煙的較多，得病的自然也多過(guò)女性，因此，男性應(yīng)該更關(guān)注咳嗽、咳血、胸痛等癥狀。
肺炎病人，治療4—6周后應(yīng)再拍一次胸片，明確病情。如果沒(méi)運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)胸痛癥狀的病人，更是如此。
結(jié)腸癌發(fā)病男性居多
結(jié)腸癌要對(duì)便血提起高度重視，哪怕出現(xiàn)過(guò)一次大便帶血，也絕對(duì)不可忽視。
如果是結(jié)腸癌，常常是大便帶血，同時(shí)混有黏液或膿液，這種血的顏色比痔瘡出血要暗些，而且常常合并腹瀉。此時(shí)必須及時(shí)做結(jié)腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并抓緊治療。
黑色素瘤也多發(fā)于男性
女性更關(guān)注皮膚的狀態(tài)，因此得病的幾率也少。如果身上出現(xiàn)褐色的、表皮較硬的、通常不自行消退的脂溢性角化病斑塊，一般是良性的，惡變者極少。
早期征兆
具有惡變特質(zhì)的皮膚斑塊會(huì)有突出，顏色改變，邊緣常參差不齊，呈鋸齒狀，表面不光滑。有時(shí)還伴有滲液、滲血、癢痛等。
導(dǎo)致男性容易患上癌癥的惡習(xí)有哪些
1、日常鍛煉過(guò)少
專(zhuān)家組認(rèn)為，久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性。研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，可以預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。
2、過(guò)度吸煙
吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7—11倍。喉癌、肺癌、食管癌等超過(guò)三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。
3、攝糖過(guò)量
含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺(jué)就喝多了，導(dǎo)致肥胖。
4、過(guò)量飲酒
無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒以及烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份。
5、少吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應(yīng)至少吃5份(至少400克)不同種類(lèi)的蔬菜和水果，最好包括紅、黃、綠、紫等不同顏色。
6、嗜吃紅肉
紅肉含量過(guò)高的膳食可能導(dǎo)致乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時(shí)盡可能少吃加工的肉類(lèi)制品。
7、缺乏母乳
母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時(shí)還可以預(yù)防兒童超重，降低將來(lái)罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
8、超量實(shí)鹽
食鹽以及鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。
男性多吃這些養(yǎng)生食物能防癌
1.獼猴桃
獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對(duì)前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。
2.西紅柿
番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化功能，而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官，所以，番茄紅素是預(yù)防前列腺疾病，特別是預(yù)防前列腺癌非常重要的營(yíng)養(yǎng)素。
3.洋蔥
洋蔥含有一種稱(chēng)為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實(shí)驗(yàn)表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。
4.南瓜子
南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期腫脹，對(duì)尿道有抗感染作用，同時(shí)能緩解尿頻癥狀。而且南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質(zhì)。
5.韭菜
韭菜能有效預(yù)防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助治療前列腺炎佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
6.黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預(yù)防前列腺炎，前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。某研究表明，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺炎的概率比其他男人低。
7.蜂花粉
服用蜂花粉及其制品，可使前列腺組織增加血液循環(huán)，減少水腫，提高療效，而且無(wú)副作用。因?yàn)榉浠ǚ酆写罅康陌被帷⑽⒘吭睾烁鞣N維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對(duì)前列腺有一定的療效。
8.胡蘿卜
胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。
9.大蒜
大蒜能預(yù)防前列腺癌，具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
10.卷心菜
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬(wàn)個(gè)男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類(lèi)蔬菜男人的一半。
11.橘子
橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C。研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會(huì)使患前列腺癌的幾率降低23%。
12.雞肉
一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示，連續(xù)41年補(bǔ)充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。
溫馨提醒
以上十二種食物雖然可以起到預(yù)防前列腺疾病的作用，但同時(shí)，其他飲食禁忌也很重要，前列腺疾病還有少吃辛辣食物，如韭菜、辣椒、蔥、姜、蒜等，同時(shí)性熱的羊肉、狗肉也要少吃。
男性死亡率高于女性
年報(bào)顯示，每年新發(fā)腫瘤病例約為312萬(wàn)例，平均每天8550人，全國(guó)每分鐘有6人被診斷為癌癥。
惡性腫瘤發(fā)病率全國(guó)35歲至39歲年齡段為87.07/10萬(wàn)，40歲至44歲年齡段幾乎翻番，達(dá)到154.53/10萬(wàn);50歲以上人群發(fā)病占全部發(fā)病的80%以上，60歲以上癌癥發(fā)病率超過(guò)1%，80歲達(dá)到高峰。
全國(guó)腫瘤死亡率為180.54/10萬(wàn)，每年因癌癥死亡病例達(dá)270萬(wàn)例。我國(guó)居民因癌癥死亡的幾率是13%，即每7至8人中有1人因癌死亡。
腫瘤死亡率男性高于女性，為1.68:1。
癌癥呈地域分布明顯
20年數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)癌癥發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，包括乳腺癌、肺癌、結(jié)腸癌、甲狀腺癌等發(fā)病年齡均低于此前年齡。就地區(qū)而言，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，城市地區(qū)的結(jié)直腸癌發(fā)病率上升速度快。
監(jiān)測(cè)還顯示我國(guó)癌癥發(fā)病呈地域分布明顯，其中，食管癌高發(fā)區(qū)主要集中河南、河北等中原地區(qū)。
胃癌高發(fā)區(qū)主要集中在西北及沿海各省，如上海、江蘇、甘肅、青海等較為突出。
肝癌高發(fā)區(qū)集中在東南沿海及東北吉林等地區(qū)。
中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)癌癥康復(fù)工作委員會(huì)主任委員史安利稱(chēng)，我國(guó)對(duì)癌癥發(fā)病原因的調(diào)查和研究已進(jìn)行了二十多年，但因其病因復(fù)雜，尚未得出權(quán)威性的結(jié)論，這在衛(wèi)生技術(shù)水平全球領(lǐng)先的美國(guó)亦是如此。
目前，我國(guó)專(zhuān)家只是推測(cè)腫瘤的發(fā)病原因與當(dāng)?shù)氐娘嬍筹L(fēng)俗、環(huán)境氣候等有一定關(guān)系，但無(wú)定論。
五種行為加大罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
超重和肥胖與多種類(lèi)型的癌癥相關(guān)，如食管癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和腎癌。
飲食中水果和蔬菜含量高，能對(duì)抗多種癌癥，起到保護(hù)作用。
相反，過(guò)量食用紅肉和腌制肉類(lèi)，可能會(huì)增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
定期鍛煉身體，保持健康體重，再加上健康飲食，可大幅降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
酒精是導(dǎo)致癌癥的又一風(fēng)險(xiǎn)因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌和乳腺癌，罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)隨著酒精攝入量的增加而增加。
世界衛(wèi)生組織報(bào)告中也指出，約有30%的癌癥死亡，源自五種主要行為和飲食危險(xiǎn)因素，即高體重指數(shù)、水果和蔬菜攝入量低、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙及飲酒。
如果人們能夠不吸煙、選擇適宜的膳食、從事適度的體力活動(dòng)、保持樂(lè)觀向上的情緒，盡量減少在不良環(huán)境中暴露，就可以避免部分癌癥的發(fā)生。
結(jié)語(yǔ)：癌癥是每個(gè)人都恐懼的事情，男性在癌癥面前，更是比女性更加容易被擊倒，怎么樣預(yù)防就成了最關(guān)鍵的問(wèn)題。男士們一定要在平時(shí)的日常生活中，多加注意如何預(yù)防癌癥，這樣才能過(guò)的更加健康，希望大家都能有好的身體面對(duì)生活。
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