中國人喝茶有上千年歷史，尤其是現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋冬季節(jié)，很多人也開始了喝茶的習(xí)慣，秋季空氣比較干燥，讓很多人容易出現(xiàn)上火情況，此時(shí)人們就會選擇養(yǎng)生方法，黃芪泡水似乎是很多人的選擇，黃芪對人體養(yǎng)生價(jià)值非常高，能夠幫助補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)免疫力。
黃芪屬于補(bǔ)氣良藥，其功效主要就是補(bǔ)中益氣，補(bǔ)而不膩，能夠幫助更好強(qiáng)健體魄，黃芪泡水功效被人們廣泛流傳，用黃芪合理搭配食材，更能達(dá)到一定養(yǎng)生效果。
1、黃芪養(yǎng)生：黃芪和山楂搭配
山楂能夠幫助健胃消食，還有助降低血脂，降低血壓，增強(qiáng)心臟功能，對抗心律不齊等功效黃芪和山楂搭配在一起泡水喝，能夠幫助加強(qiáng)益氣補(bǔ)血的功效，尤其適用于氣虛型心臟病，高血壓，高血脂，高血糖等慢性疾病。
提醒大家黃芪山楂泡茶不要在飯前飲用，能夠避免空腹服用山楂引起胃結(jié)石，所以最好在飯后飲用更能減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)脾胃功能。
2、黃芪養(yǎng)生：黃芪和枸杞搭配
據(jù)《本草綱目》中記載：“枸杞可養(yǎng)心、潤腎燥、益智寧神”，可見枸杞具有補(bǔ)腎氣、抗疲勞的作用。
枸杞和黃芪合理搭配在一起泡水喝，對于體力不好，精神不集中，長期疲勞，睡眠不好的人群，在一定程度上能夠進(jìn)行改善，還有助于增強(qiáng)人體功能，更有助強(qiáng)健體魄。
3、黃芪養(yǎng)生：黃芪和西洋參搭配
黃芪具有雙向調(diào)節(jié)作用，高血壓病人喝黃芪泡水能夠輔助穩(wěn)定血壓，低血壓病人喝黃芪泡水能夠讓血壓慢慢升高，黃芪還有明顯降低血糖作用。
如果將黃芪和西洋參搭配在一起泡水喝，有助于提高自身免疫力和抵抗力，更有助輔助降低三高問題，增強(qiáng)血管通透性，讓血管越來越健康。
4、黃芪養(yǎng)生：黃芪和牛肉搭配
牛肉能夠補(bǔ)中益氣，健脾益胃，對于緩解虛損，瘦弱水腫，腰膝酸軟等癥狀都有不錯效果。
黃芪泡水還能有助于組織損傷修復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)以及增強(qiáng)防病能力，燉牛肉時(shí)放點(diǎn)黃芪，則可以發(fā)揮較大功效，滿足人體營養(yǎng)需求。尤其是進(jìn)入秋季之后，人的體質(zhì)會比較虛弱，此時(shí)適當(dāng)用黃芪和牛肉搭配在一起煮湯喝，更好增強(qiáng)自身免疫力。
5、黃芪養(yǎng)生：黃芪和雞湯搭配
燉雞的時(shí)候也可以放一點(diǎn)黃芪，一年四季都可以放心攝入，對于增強(qiáng)自身免疫力，強(qiáng)健體魄等都有不錯效果。
取黃芪30克、童子雞1只，將雞處理干凈后，把黃芪用紗布包裹好塞進(jìn)雞腹內(nèi)，然后加入5枚大棗、數(shù)片生姜，再將雞腹用線重新扎牢，放進(jìn)砂鍋內(nèi)用大火燒開，再轉(zhuǎn)用溫火慢燉至雞肉酥爛即可。這種方法燉出的雞不僅色香味俱全，而且有助于養(yǎng)護(hù)身體。
雖然黃芪對人體養(yǎng)生價(jià)值非常高，但是關(guān)于黃芪泡水的禁忌，我們一定要提前了解，能夠減輕，對身體損傷，還有助強(qiáng)健體魄。
第一：黃芪水不要天天喝
很多人覺得喝黃芪水對人體養(yǎng)生價(jià)值高，那是不是要天天喝效果更理想，哪怕是泡點(diǎn)紅棗枸杞，扔幾片黃芪，實(shí)際上黃芪屬于比較溫補(bǔ)的食材，如果每天都飲用就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火癥狀。
上火雖然不是什么大問題，但是對于排便飲食等方面都會造成影響，還是需要大家注意根據(jù)身體情況，偶爾喝一次黃芪泡水更有助滿足身體需求，也可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，否則就會導(dǎo)致健康瘦身。
第二：用黃芪泡水要注意用量
有些人覺得黃芪是養(yǎng)生佳品，所以會放入很多甚至認(rèn)為越多養(yǎng)生效果越好，但事實(shí)上這樣的想法是錯誤的，無論是飲食還是其他原因，都有一個(gè)適度原則。
黃芪泡水的時(shí)候不要超過15克，也不要一次性喝完，雖然黃芪沒有什么副作用，但是如果飲用過量，有可能會出現(xiàn)身體不舒服。
適量喝黃芪泡水可以調(diào)理氣血，增強(qiáng)記憶力，飲用過多反而會破壞身體平衡，導(dǎo)致頭暈乏力，記憶力變差更容易影響健康。
第三：女性月經(jīng)期間最好不要喝黃芪水
黃芪雖然能夠調(diào)理氣血，但是月經(jīng)期間如果飲用黃芪泡水，有可能會導(dǎo)致氣血紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)越來越不規(guī)律，甚至影響月經(jīng)量。
如果經(jīng)期本來就很正常、規(guī)律，飲用黃芪水反而可能會使經(jīng)血堵塞，給身體造成損傷。因此，女性月經(jīng)期間，最好不要飲用黃芪水。
第四：泡黃芪最好使用剛燒開的開水
剛剛沸騰的開水，能最快把黃芪的營養(yǎng)物質(zhì)都浸泡出來，但是浸泡的方式只能釋放黃芪40%的營養(yǎng)物質(zhì)。使黃芪最大程度上，發(fā)揮功效還是要用煮的。常喝黃芪水對人體養(yǎng)生價(jià)值非常高，但是關(guān)于黃芪的禁忌我們也要提前了解，不能忽視對身體保養(yǎng)。
