身體是可以被意志力管理的，一起來(lái)學(xué)習(xí)這本書(shū)的目標(biāo)、情緒、精力和時(shí)間管理吧

2022/6/2

真正的時(shí)間管理高手，不是追求平衡，而是擅長(zhǎng)取舍。——《秋葉特訓(xùn)營(yíng) 時(shí)間管理7堂課》

小伙伴們，大家好！今天是6月2日，我們堅(jiān)持共同讀書(shū)的第153天。感謝關(guān)注我，希望我們?cè)诒舜伺惆橹袌?jiān)持向自己的夢(mèng)想前進(jìn)，實(shí)現(xiàn)自由。

學(xué)習(xí)很努力但就是沒(méi)有進(jìn)步怎么辦？

碎片時(shí)間不會(huì)用怎么辦？

如何做到“秒睡”？

…

秋葉老師發(fā)現(xiàn)在開(kāi)設(shè)的全面提升職場(chǎng)能力的在線課程“秋葉系列特訓(xùn)營(yíng)”里，大家常常有類(lèi)似以上的疑惑。

有些問(wèn)題非常具有普遍性，在每一期的特訓(xùn)營(yíng)中都會(huì)有學(xué)員提出；他在大學(xué)上課時(shí)，也經(jīng)常有學(xué)生問(wèn)類(lèi)似的問(wèn)題。

于是他干脆就把這些問(wèn)題系統(tǒng)地整理一遍，再結(jié)合多年的經(jīng)驗(yàn)，整理成一套專(zhuān)注于職場(chǎng)能力提升的系列圖書(shū)，幫助更多的人解決學(xué)習(xí)上的障礙，也就是“秋葉·7堂課”。

相信大多數(shù)人都聽(tīng)過(guò)秋葉團(tuán)隊(duì)，他們從2013年開(kāi)始做職場(chǎng)在線教育，并出版系列職場(chǎng)教育書(shū)籍，從PPT進(jìn)化到Office領(lǐng)域，再到泛職場(chǎng)領(lǐng)域。

他們可以說(shuō)非常了解職場(chǎng)人，特別是職場(chǎng)新人對(duì)自我提升的渴求。

這一套圖書(shū)的宗旨也是“知識(shí)全、閱讀易”，既要展現(xiàn)時(shí)間管理、寫(xiě)作或?qū)W習(xí)等職場(chǎng)方方面面的核心方法，也要兼顧當(dāng)前讀者的閱讀習(xí)慣，就是既能適用于系統(tǒng)化學(xué)習(xí)，也能適用于碎片化閱讀。

而我們今天要分享的則是與時(shí)間管理相關(guān)的，《秋葉特訓(xùn)營(yíng) 時(shí)間管理7堂課》。

那么這本書(shū)和以往我們看到的時(shí)間管理相關(guān)書(shū)籍有什么區(qū)別呢？下面我們一起看看吧～

精彩導(dǎo)讀

正如作者所說(shuō)，目標(biāo)管理、情緒管理、精力管理和時(shí)間管理，這本書(shū)實(shí)際上是講解了這4個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)。

比較有意思的是，作者指出，“時(shí)間是無(wú)法管理的，唯一能管的是自己”。

也就是說(shuō)，時(shí)間管理的本質(zhì)是合理分配自己的時(shí)間，從而使自己的人生更加符合自己的預(yù)期。

而如果要成為一名善用時(shí)間的人，首先要問(wèn)問(wèn)自己：“現(xiàn)階段有一個(gè)大目標(biāo)么？”

在這個(gè)過(guò)程中，作者給出建議，對(duì)于一下子找不到現(xiàn)實(shí)大目標(biāo)的人，最簡(jiǎn)單的方法是問(wèn)自己，在目前職場(chǎng)工作中，哪種能力自己提高了，可以很快找到更好的工作或得到加薪晉職機(jī)會(huì)？

把這種具體的能力提升作為自己現(xiàn)階段的一個(gè)大目標(biāo)先去努力，總不會(huì)錯(cuò)。

當(dāng)然，作者認(rèn)為，即使有了大目標(biāo)，也一定會(huì)遇到各種各樣非做不可的事情，把所預(yù)定的目標(biāo)沖擊得七零八落，最終目標(biāo)沒(méi)有守住。

為了避免出現(xiàn)這種情況，需要給自己劃一條必須守住的底線。

第一，制訂出實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的最小時(shí)間分配方案。

第二，用這個(gè)最小時(shí)間分配方案去劃底線任務(wù)。

第三，要做備用計(jì)劃，即萬(wàn)一既定的目標(biāo)頂不住了，還可以接受的時(shí)間調(diào)整預(yù)案是什么。

根據(jù)作者的總結(jié)，也就是說(shuō)，目標(biāo)管理的本質(zhì)是管理時(shí)間，時(shí)間管理高手并不是從不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，而是這個(gè)人同樣時(shí)間內(nèi)的產(chǎn)出成果更高。

合理安排時(shí)間，首先要設(shè)定一個(gè)具體的大目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)跳一跳可以碰到?？梢园炎约旱馁Y源和能力都串聯(lián)起來(lái)，這會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生決定性的影響。

大目標(biāo)屬于重要但不緊急的事情，可以把大目標(biāo)拆解成一組小任務(wù)，用緊急重要度模型和人生九宮格模型協(xié)助自己管理目標(biāo)。

真正的時(shí)間管理高手，不是追求平衡，而是擅長(zhǎng)取舍。為了目標(biāo)會(huì)主動(dòng)犧牲一段時(shí)間內(nèi)的平衡。

另外，作者給出練習(xí)：

1.學(xué)習(xí)完目標(biāo)管理的內(nèi)容后，請(qǐng)以你今年立下的某一個(gè)大目標(biāo)為例，使用SMART原則進(jìn)行分析，你的目標(biāo)是一個(gè)好目標(biāo)嗎？

2.分析完成后，請(qǐng)?jiān)俅握{(diào)整你的大目標(biāo)，并請(qǐng)分析回答：

完成你的大目標(biāo)，對(duì)你的特別意義是什么？
完成你的大目標(biāo)，你的困難是什么？

完成你的大目標(biāo)，哪些你過(guò)去的積累會(huì)用到？
你可以把你的大目標(biāo)分解成哪些小任務(wù)？

作者還給出了一個(gè)很具體的小技巧幫助分類(lèi)，讓讀者更清楚如何宿舍。

比如非大學(xué)生：

第一類(lèi)事情：幫自己馬上賺錢(qián)的——緊急重要的。
第二類(lèi)事情：幫自己提升能力的——重要不緊急，其實(shí)這個(gè)在短時(shí)間內(nèi)是可以延期的。
第三類(lèi)事情：幫自己放松身心的——緊急重要與否取決于你的價(jià)值偏好，我這里可以放棄。

大學(xué)生：

第一類(lèi)事情：幫自己提升能力的——緊急重要的。
第二類(lèi)事情：幫自己馬上賺錢(qián)的——重要不緊急，其實(shí)這個(gè)在短時(shí)間內(nèi)是可以延期的。
第三類(lèi)事情：幫自己放松身心的——不緊急不重要。

當(dāng)然書(shū)中類(lèi)似的使用技巧不少，需要各位自行翻閱摘錄形成自己的方法，感興趣的記得翻閱原書(shū)～

好啦，今天的讀書(shū)分享就到這啦，你該用時(shí)光序復(fù)盤(pán)昨天的任務(wù)完成情況，計(jì)劃今天的安排啦，記得和年度目標(biāo)關(guān)聯(lián)起來(lái)哦。

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