生活中每個人都希望自己能更健康長壽，但是大多數(shù)人卻還是在追求長壽的道路上遺憾倒下了。其實我們都知道人終究要經(jīng)歷生老病死，種種情況我們都無法決定，就像幾千年來，很多帝王都長壽，追求長生不老，但終究是塵歸塵土歸土，消失在了歷史的長河中。當(dāng)然長生不老沒有任何的可能性，沒有任何的科學(xué)依據(jù)，只是一種封建迷信。當(dāng)然對于現(xiàn)在的醫(yī)療條件，想做到長壽還是比較容易的，只要我們在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意身體的一些變化，就有很大的幾率保持身體的長壽。
其實隨著我們現(xiàn)在醫(yī)療水平的提高，醫(yī)學(xué)手段非常發(fā)達(dá)，想要長壽還是很簡單的，但是大多數(shù)人都希望自己能長命百歲，那么長命百歲就沒有那么簡單了。那么生活中我們應(yīng)該多做一些哪些事來讓我們擁有長壽呢？首先要有良好的飲食習(xí)慣，而且要堅持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。
而且現(xiàn)在的醫(yī)療水平也在不斷提高，醫(yī)學(xué)手段已經(jīng)特別發(fā)達(dá)了，但是僅憑醫(yī)療手段是不可能讓我們長命百歲，健康長壽的。那么我們在生活中應(yīng)該多做一些什么事情才能讓我們長命百歲呢？
哈佛報：50歲后想長壽，重點不是運動不是睡覺，而是堅持“1事”
其實根據(jù)很多研究機構(gòu)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，長壽老人都會有一些共同特點，這些特點基本上就是飲食規(guī)律，從不熬夜，堅持鍛煉，但是大多數(shù)的研究機構(gòu)給出了最重要的長壽秘訣是保持良好的心態(tài)。其實不管是心態(tài)還是飲食又或者是生活鍛煉，都是決定一個人是否能夠長壽的因素，所以在生活中想長壽，就不妨試著學(xué)習(xí)一下這些特性，首先保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己更加積極健康的去面對生活，這樣長壽自然也就歸你了。
研究表明80~%90%的長壽老人心態(tài)都特別好，這一類人都能很客觀的去看待自己的生與死，從來不會計較什么，也不會因為一些事而煩心，對于事情看的都特別透徹。講真的，如果你愿意去跟那些長壽老人交流，應(yīng)該都能發(fā)現(xiàn)他們都很樂觀，甚至能從他們看到那種返璞歸真的孩子氣，相信你也能看出很多長壽老人都特別喜歡跟孩子玩兒。
所以說長壽的秘訣應(yīng)該就是保持良好的心態(tài)
所以一些研究機構(gòu)所說健康的心態(tài)是影響壽命的，最重要的因素是非常有道理的，而且因為現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，很多人的壓力都比較大，這也形成了一系列的連鎖反應(yīng)。晚上熬夜加班，早上起床太晚，沒空吃飯，下班時間特別晚，更得不到充分的休息，種種因素都導(dǎo)致我們的心情變得糟糕，有的人甚至?xí)ι罱^望，自暴自棄，非常消極。但這種生活習(xí)慣卻讓我們非常容易生病，而且長期不良好的情緒，更會降低我們的免疫力和抵抗力，誘發(fā)各種疾病的出現(xiàn)。
假如真的被疾病纏身，想追求長壽是不太可能了，所以在生活中我們一定要保持良好的心態(tài)，這樣才能保證免疫力不被摧殘，才更加有利于長壽基因的養(yǎng)成。當(dāng)然長壽絕對不是與生俱來的，它可能具有一定的遺傳因素，但是很大一定程度上都取決于我們的后天生活習(xí)慣，慢慢的將我們身體達(dá)到一個有利于長壽的標(biāo)準(zhǔn)，養(yǎng)成良好的心態(tài)，積極健康的面對生活，這樣才是一個想長壽的人所要做的事情。
如果生活中經(jīng)常煩躁，心煩意亂，不僅會使得一個人的免疫不斷下降，而且有可能會使得心腦血管疾病不斷出現(xiàn)，畢竟現(xiàn)在心腦血管疾病是影響老年人身體健康的重要因素。所以呀，人活一輩子一定要開心，不要整天想著跟別人攀比，像這種適用性并不會給自己帶來真正的快樂，真正的快樂是跟別人比長壽，如果整天攀比，也會影響到我們的長壽道路，你說是不是呢？
