今天是2022年10月08日，農(nóng)歷的九月十三。
短暫的七天假期結(jié)束了，接踵而來(lái)的是漫長(zhǎng)的七天上班時(shí)間。
雖然都是七天時(shí)間，沒(méi)有變化，可是在我們的感官上卻是不一樣的感受。
高興的時(shí)候我們的注意力在令我們高興的事物上。
不高興的時(shí)候我們的注意力在“不高興情緒”本身。
也就是在高興的時(shí)候我們沒(méi)有察覺(jué)到高興情緒。
我通宵玩電子游戲，沉浸在游戲的內(nèi)容當(dāng)中，沒(méi)有分配認(rèn)知資源來(lái)覺(jué)察自己的正性情緒。但當(dāng)我們無(wú)聊時(shí)，我們會(huì)很輕易地覺(jué)察到自己很無(wú)聊甚至很難過(guò)。以至于：
高興時(shí)——玩游戲
不高興時(shí)——很難過(guò)
有時(shí)候我們高興時(shí)，事件不再是持續(xù)的刺激，比如我獲獎(jiǎng)了，獲獎(jiǎng)會(huì)令我們高興，但獲獎(jiǎng)沒(méi)有持續(xù)的內(nèi)容，如果沒(méi)有人可以分享。我們便也可能出現(xiàn)負(fù)性情緒。因?yàn)榉窒硎鞘公@獎(jiǎng)事件成為持續(xù)刺激的有效手段，當(dāng)某事件成為內(nèi)容并被我們充分注意時(shí)，我們的認(rèn)知資源會(huì)被該事件占據(jù)，而不是此時(shí)的情緒。
所以并不是快樂(lè)的時(shí)候時(shí)間過(guò)得快，而是你關(guān)注快樂(lè)。
不快樂(lè)的時(shí)候?yàn)槭裁磿r(shí)間過(guò)得慢，而你關(guān)心的是事情本身。
假期的時(shí)候我們關(guān)注著自己開(kāi)心的情緒，不知不覺(jué)時(shí)間就溜走了。
上班的時(shí)候我們有很多事情需要處理，我們關(guān)注的就是事情本身，感覺(jué)一件接著一件，所以就感覺(jué)時(shí)間很漫長(zhǎng)。
很多人在小長(zhǎng)假結(jié)束后患上了假期綜合征，就是因?yàn)榍昂箨P(guān)注點(diǎn)不一樣，反差較大。
這是果爸連續(xù)使用公眾號(hào)記錄自己生活和所思所想的第902天。
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