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          如果你和孩子有這些表現(xiàn),80%的可能是社交恐懼癥

          在談到語言障礙的危害時,我的老師特意舉了幾個案例,從青少年到成年人,語言障礙不可避免的帶來社交恐懼癥。

          如果孩子有這些表現(xiàn)

          80%的可能是社交恐懼癥

          1、與陌生人交談時,擔(dān)心尷尬或羞辱自己,擔(dān)心別人會注意到你的焦慮

          2、與陌生人交談時,語言組織混亂,邏輯出錯,表達(dá)不清,詞不達(dá)意,語調(diào)異常。

          3、恐懼會導(dǎo)致身體異常緊張,如臉紅、出汗、顫抖、心跳加速,目光不敢對視,不自覺的咳嗽和吞咽等附加動作增多。

          4、因為害怕尷尬,行為舉止顯得僵硬呆板,不敢做過多的舉動或不敢主動打招呼。

          5、拒絕成為別人關(guān)注的對象,更害怕成為所有人視覺的中心。

          6、持久的社交恐懼會帶來過重的身體負(fù)荷,身體機能消耗較多,精神狀態(tài)會呈現(xiàn)下滑趨勢。

          7、社交恐懼會轉(zhuǎn)移你的注意力和關(guān)注重心,往往記住不對方的名字,對方的相貌等等,為下一次見面的尷尬埋下伏筆。

          8、社交恐懼帶來的自我負(fù)面評價是雙重的,在社交場合的負(fù)面體驗和事后負(fù)面評價都會讓情緒更糟糕。

          9、對于孩子來說,社交恐懼表現(xiàn)的更明顯,拒絕打招呼、不知如何回應(yīng)、甚至大哭不止、發(fā)脾氣、過分依賴父母等等,都是典型的社交恐懼心理的表現(xiàn)。

          社恐的人什么樣?

          我們曾經(jīng)接待過一個口吃的成年人,對于社交恐懼的體驗,他是這樣描述的:

          我第一次面試時,雖然準(zhǔn)備了好些天,但是聽到自己的名字時,大腦一片空白,緊張到大汗淋漓,臉紅心跳加速,面試官以為我突發(fā)疾病,讓我先去休息一下,我坐在旁邊的沙發(fā)里做深呼吸,突然感覺眩暈惡心,別人遞過來一杯水,都忘了說謝謝,突然感覺想上廁所,好想從門口沖出去逃走。

          社交恐懼給我們帶來了那些影響?

          低自尊

          缺乏自信

          消極的自我對話

          對批評抗拒且敏感

          社交技巧極差

          社會關(guān)系發(fā)展困難

          為什么會產(chǎn)生社交恐懼?

          遺傳特征:焦慮癥傾向于家庭病史。然而,目前并不完全清楚有多少可能是由于遺傳因素導(dǎo)致?;蚴羌彝コ砷L氛圍造成的。

          大腦結(jié)構(gòu):大腦的杏仁核可能在控制恐懼。扁桃體過度活躍的人可能有一個恐懼反應(yīng)加劇,導(dǎo)致焦慮在社交場合。

          環(huán)境:社交焦慮障礙可能是一種從小受到刺激后產(chǎn)生的行為,兒童時期,心理脆弱,被取笑、欺凌后,產(chǎn)生心理陰影。也可能和父母之間的關(guān)系緊張,使得焦慮心理不斷放大到其他場合。

          個人缺陷:可能是外貌顏值或者身體有殘缺,使得自己沒有自信,降低了自我價值的認(rèn)同,以及存在感。

          語言缺陷:社交本身就是語言交流的場合,而語言恰恰是展現(xiàn)自我的有利工具,語言障礙嚴(yán)重的破壞了個人形象,吐字不清或口吃帶來的尷尬令人惱火,也令聽者感受不佳。

          日常生活中,社交恐懼癥最怕遇到的場合:

          1、面試,被陌生人盤問。與不熟悉的人或者陌生人交流

          2、與新同事參加聚會或社交聚會

          3、分配到新的工作單位或班級

          4、被老師當(dāng)眾點名回答問題。

          5、當(dāng)眾給領(lǐng)導(dǎo)匯報工作,或當(dāng)眾演講,與無數(shù)眼神接觸

          6、去廁所的路上遇到領(lǐng)導(dǎo)不知道如何打招呼

          如果父母或孩子有以上這些表現(xiàn),一定要注意了,這些可能就是恐懼社交心理在作怪,已經(jīng)有了嚴(yán)重的社交恐懼的傾向。

          其實我們沒有辦法提前預(yù)知社交恐懼的發(fā)生,只能及早觀察,預(yù)防。然后通過各種干預(yù)減輕它所帶來的負(fù)面影響。

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