2018年11月24日，重慶忠縣的中博香山湖小區(qū)發(fā)生了一起讓人心碎的事件：兩名初中女生一起從33樓跳下，墜樓身亡。兩人生前都在朋友圈發(fā)了“死亡預(yù)告”。
據(jù)了解，這兩名女生都是忠縣一中學(xué)的學(xué)生。兩人的微信朋友圈分別是在下午4點(diǎn)42分和下午4點(diǎn)44分發(fā)的，配圖都是她們站在樓頂拍的照片。一人發(fā)的是“我走了，再見”，配圖可以看得到她的腳站在樓頂?shù)倪吘?；而另一個(gè)女生發(fā)的是“世界上再也沒有一個(gè)叫（自己名字）的人了”，配圖可以看到女孩站在樓頂邊緣，手向外延伸，貌似在對(duì)這個(gè)世界告別。兩人在發(fā)完朋友圈的20分鐘左右，就跳下樓了。這期間，有沒有人看到她們的朋友圈，來阻止或?qū)ふ宜齻?，我們不得而知。至于這兩位女生為什么要自殺，原因警方還在調(diào)查當(dāng)中。
中小學(xué)生自殺的事件頻發(fā)，讓人們不得不思考教育的缺失。大量的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)及經(jīng)驗(yàn)觀察表明，許多人在成長的過程中都有過自殺的念頭。自殺不是一個(gè)病態(tài)現(xiàn)象，而是一個(gè)很普通的現(xiàn)象。不管引發(fā)自殺者采取自殺行為的具體原因是什么，也不管自殺者屬于哪種人格類型，真正直接引發(fā)自殺者在某一時(shí)刻下定決心結(jié)束自己生命的，是人生意義的匱乏感。
在物質(zhì)富足的時(shí)代，年輕一代的心理和精神狀態(tài)已經(jīng)發(fā)生很大改變。他們不再擔(dān)憂溫飽問題，而要求有更多的生命獲得感和意義感，以工具性為目的的教育、純粹的知識(shí)灌輸已不能滿足這種需求。許許多多青少年在成長路上都會(huì)或多或少遇到生命的意義匱乏感，我們需要幫助他們不斷重置他們?nèi)松膬r(jià)值坐標(biāo)，幫助他們明白活著的價(jià)值依據(jù)是什么，增強(qiáng)內(nèi)心的安全感。希望經(jīng)過多方努力，類似悲劇不再發(fā)生。
河南省名班主任工作室——駐馬店市第四中學(xué)張超名班主任工作室的成員梅智亮老師也關(guān)注到了這個(gè)問題，他提出不能再過分重視知識(shí)傳授，而忽視學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)了。小班把梅老師的這篇文章推薦給廣大班主任，希望生命教育、抗挫折教育能得到足夠重視。
最近一段時(shí)間，不斷看到中學(xué)生離家出走、心態(tài)失常甚至輕生等行為的發(fā)生，為什么現(xiàn)在這么多孩子顯得那么脆弱？作為班主任，我感覺到一個(gè)很重要的原因在于我們在平時(shí)的教育教學(xué)工作中，過分重視了對(duì)學(xué)生知識(shí)的傳授，而忽視了對(duì)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行挫折教育，實(shí)踐中，我認(rèn)為重點(diǎn)應(yīng)放在兩個(gè)方面。
一是認(rèn)識(shí)到挫折是客觀存在，鍛煉挫折承受力
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樹立正確的挫折觀
挫折是一種客觀存在，誰都不可避免。我們要教會(huì)學(xué)生對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)和思想準(zhǔn)備，使其對(duì)在學(xué)習(xí)、生活中可能出現(xiàn)的挫折與困難事先有充分的估計(jì)。心理有所準(zhǔn)備，就會(huì)減輕挫折感，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的信心與勇氣。可以在班級(jí)里面通過開展一些活動(dòng)課，如“憧憬未來，面對(duì)現(xiàn)實(shí)”“我的理想，我的現(xiàn)實(shí)”等，通過討論，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到“前途是光明的，道路是曲折的”，從而正視挫折，有充分的心理準(zhǔn)備。
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確定適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平
中學(xué)生關(guān)于自己的理想或抱負(fù)有不同的水平，過高的抱負(fù)水平是產(chǎn)生挫折感的一個(gè)重要因素。學(xué)生對(duì)未來懷有熱烈的向往，想象力比較豐富，往往離開現(xiàn)實(shí)條件構(gòu)想自己未來的前景，形成“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的巨大反差，挫折感便會(huì)油然而生。因此，教師可通過“自我標(biāo)價(jià)”“鏡像自我”等輔導(dǎo)活動(dòng)，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己，幫助學(xué)生確定適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。
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適度感受挫折，鍛煉挫折承受力
中學(xué)生正處在身心急速發(fā)展時(shí)期，心理脆弱、敏感，如經(jīng)常遭受重大的精神打擊和接連不斷的挫折，就會(huì)嚴(yán)重影響其身心健康，因此學(xué)校和家庭要盡可能預(yù)測和改變重大挫折的情景和條件，以避免學(xué)生受到更大的心理傷害。但這不等于說要對(duì)學(xué)生過分保護(hù)，不讓他們經(jīng)歷任何挫折。事實(shí)證明，適度的挫折經(jīng)歷，對(duì)于個(gè)人挫折承受力的鍛煉和培養(yǎng)是十分重要的。因?yàn)閷?duì)挫折的承受力也是一種能力，也是可以通過學(xué)習(xí)獲得的。所以教師可以有意識(shí)地提供或利用一些挫折情景，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)地在學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐中克服困難，戰(zhàn)勝挫折，積累經(jīng)驗(yàn)，不斷成熟。如孩子跌到了，鼓勵(lì)他自己爬起來；遇到難題，不要急于給他講解，引導(dǎo)他自己動(dòng)腦筋等。
二是教會(huì)學(xué)生積極面對(duì)挫折，掌握自我調(diào)試的方法
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理智地克制欲望
這是一種成熟的適應(yīng)方式。一個(gè)人的欲望無法得到滿足時(shí)，有意識(shí)地去壓抑、控制，想辦法延緩其滿足需要。比如，學(xué)生在家做作業(yè)，聽到電視里正在播放自己喜歡看的節(jié)目，就特別想看，可是一想，作業(yè)還沒有做完，于是，集中注意力做完作業(yè)，然后再看電視。一個(gè)社會(huì)之所以有序運(yùn)轉(zhuǎn)，都是依靠每個(gè)人根據(jù)社會(huì)規(guī)范、理智來控制自己的行為而實(shí)現(xiàn)的。越是成熟、有修養(yǎng)的人，越能有效地管住自己，使行為適應(yīng)社會(huì)規(guī)范。中學(xué)生心智還不太健全，但是通過訓(xùn)練，是可以有效掌握這種方法的。
02
升華欲望
當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到自己的某種欲望無法為自己接受，且與社會(huì)規(guī)范、倫理道德、法律相悖時(shí)，為求得心理平衡，將其凈化、提高，使其成為一種高尚的追求。如中學(xué)生可以將對(duì)異性的好感或者愛情的萌芽轉(zhuǎn)向以求知、體育活動(dòng)、音樂美術(shù)等形式，使原有的動(dòng)機(jī)沖突得以宣泄，消除因動(dòng)機(jī)受挫而產(chǎn)生的焦慮、不安。這就是升華的表現(xiàn)。中學(xué)生年少氣盛，受挫后容易產(chǎn)生攻擊性行為，情緒急帶沖動(dòng)性。因此，教師引導(dǎo)學(xué)生利用升華的作用，把這種沖動(dòng)性轉(zhuǎn)移到體育活動(dòng)、學(xué)習(xí)及興趣小組中，使之合理化，這樣既可以使不正常的情緒得以合理轉(zhuǎn)移，又有益于學(xué)生身心健康。
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學(xué)會(huì)補(bǔ)償
補(bǔ)償是指個(gè)人所追求的目標(biāo)、理想受挫后，或由于本身的某種缺陷而達(dá)不到既定目標(biāo)時(shí)，用另一種目標(biāo)來代替或通過另一種活動(dòng)來彌補(bǔ)，從而減輕心理上的不適感。許多在身體上有殘疾的人，常采用這種方式來彌補(bǔ)與正常人之間的差距。正所謂“失之東隅，收之桑榆”。
04
學(xué)習(xí)樂觀與幽默
幽默是與樂觀相聯(lián)系的，幽默一笑解千愁。要引導(dǎo)學(xué)生做一個(gè)樂觀的人、懂得幽默的人。幽默，可使人感到愉快，使生活增添情趣和活力，使人與人之間的關(guān)系更融洽，所以它是一種積極的適應(yīng)挫折的方式，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度。
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合理宣泄情緒
人在受挫后往往會(huì)產(chǎn)生一些消極反應(yīng)和心理壓力，如果不及時(shí)排除，就會(huì)使心理健康受到影響，這時(shí)就需要將心理壓力釋放出來。如考試失利后，將內(nèi)心的苦悶向同學(xué)、朋友或是父母老師傾訴；把對(duì)他人的不滿、憤怒寫進(jìn)日記；有時(shí)干脆痛哭一場，用眼淚沖走悲痛和委屈。也可以到專門的“情緒宣泄室”去發(fā)泄一番，等到心里平靜后在面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。
但是應(yīng)該注意的是，宣泄要合理運(yùn)用，以不損害他人為前提，切不可違反法律，違反道德倫理。有的學(xué)生挨了老師批評(píng)，就將怨氣撒在比他弱小的同學(xué)身上或?qū)⒔淌?、宿舍的門窗砸壞，以發(fā)泄憤怒。這是不合理的宣泄方式，教師應(yīng)該注意并加以引導(dǎo)，是學(xué)生在受挫后會(huì)進(jìn)行合情、合理又合法的宣泄。
著名心理學(xué)家馬斯洛說：“挫折對(duì)于孩子來說未必是件壞事，關(guān)鍵在于他對(duì)待挫折的態(tài)度?！弊鳛榻處煟覀兌家匾晫?duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育和引導(dǎo)，讓挫折對(duì)孩子來說不再是生活中的風(fēng)雨雷電，而是成長中一座座通往成功的橋梁，從而堅(jiān)強(qiáng)起來，成熟起來。這將是教育者最大收獲和幸福！
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