前言
說(shuō)真的，雖說(shuō)年輕的寶媽嘴上都在說(shuō)著“科學(xué)育兒”，但其實(shí)在經(jīng)驗(yàn)方面，她們真的不是很足。尤其是在吃的方面，很多寶媽居然覺(jué)得“省事”和“方便”是最好的飲食原則。所以經(jīng)常會(huì)給孩子吃一些他喜歡，可卻不太健康的食物，于是引發(fā)了一系列的健康隱患。
可能年輕人也習(xí)慣了“快餐飲食”這個(gè)概念，所以再給孩子準(zhǔn)備食物時(shí)，沒(méi)有考慮過(guò)營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題。就拿炸雞和漢堡來(lái)說(shuō)吧，幾乎很多孩子把他當(dāng)做了每天的主餐，殊不知這些食物除了口感不錯(cuò)之外，營(yíng)養(yǎng)方面是特別差的。可悲的是，有些家長(zhǎng)居然把炸雞漢堡當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)，然后買(mǎi)給表現(xiàn)好的孩子。
佑佑平時(shí)由奶奶照顧，老人堅(jiān)持在家做一日三餐，不管是葷類(lèi)還是素菜，老人都會(huì)相互搭配，所以佑佑的身體一直都很好。但是自從三個(gè)月前媽媽帶，孩子的身體就頻繁出問(wèn)題，尤其是腸胃問(wèn)題居多。讓人心疼的是，僅僅3個(gè)月就瘦了十斤，而且現(xiàn)在孩子的食欲也不是很好。
詢(xún)問(wèn)了佑佑?jì)尣胖?，可能是平時(shí)工作較忙的緣故，孩子的三頓飯基本都在外面解決。之前奶奶不讓吃的“垃圾食物”這次吃了個(gè)遍，尤其是喜歡的炸雞。剛開(kāi)始佑佑的身體還行，到了后面就開(kāi)始嘔吐不舒服，看醫(yī)生才知道是脾胃虛弱，然后引起的“積食”癥狀。明顯是跟近期的飲食有很大關(guān)系，這時(shí)媽媽才開(kāi)始后悔，知道自己“偷懶”傷害了孩子。
說(shuō)真的，孩子對(duì)于食物的好壞以及營(yíng)養(yǎng)都不懂，他們?cè)谝獾闹皇强诟泻臀兜馈Ｋ约议L(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆拥南矚g，就讓他們毫無(wú)節(jié)制的去吃，飲食方面必須要嚴(yán)格的把控才行，要不然最后傷害的肯定是孩子。
油炸食品
相信很多家長(zhǎng)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“非油炸”這三個(gè)字，也知道非油炸才是健康的食物。但偏偏還禁不住孩子的軟磨硬泡以及喜歡，不管是炸薯?xiàng)l還是炸雞，都會(huì)買(mǎi)給孩子吃?？赡芗议L(zhǎng)不知道，這些食物在高溫油炸的時(shí)候，都有可能產(chǎn)生一些傷害性的物質(zhì)，尤其是肉類(lèi)食物的危害最大。
何況肉類(lèi)本來(lái)就不好消化，而且里面的脂肪就比普通食材高出很多，在經(jīng)過(guò)油炸之后，這些裹著各種面粉的肉類(lèi)更不易消化?？紤]到孩子的腸胃本身發(fā)育就不是很完全，這些油炸食物自然是不能多吃的。
剩菜剩飯
老一輩講究節(jié)約，所以餐桌上出現(xiàn)剩菜及剩飯也不為過(guò)?？墒菑慕】档慕嵌葋?lái)考慮，這些隔天剩下的食物，其實(shí)都有可能產(chǎn)生有害的亞硝酸鹽。對(duì)于正在長(zhǎng)身體階段的孩子來(lái)說(shuō)，這些物質(zhì)對(duì)身體是有影響的，容易阻礙孩子吸收食物中的新?tīng)I(yíng)養(yǎng)。
最可怕的是，有害物質(zhì)對(duì)脾胃的傷害很大，最輕的可能就是積食了。所以剩飯菜家長(zhǎng)必須重視起來(lái)，千萬(wàn)不要懷著僥幸心理，甚至拿過(guò)去的貧困日子做對(duì)比。
糖分過(guò)高的食物
相信90%的小孩都對(duì)甜食沒(méi)有抵抗力，從小就喜歡吃糖果，所以很多孩子的牙齒從小就不好。含糖分太高的食物，它里面的能量也是很高的，因此在吃了蛋糕或者是其他糖類(lèi)多的食物后，孩子很容易就產(chǎn)生飽腹感。可家長(zhǎng)總覺(jué)得孩子吃點(diǎn)甜食很容易餓，于是就會(huì)“逼迫”他們?cè)俪渣c(diǎn)其他食物，這樣的話(huà)就加大了積食的可能性。
其實(shí)最讓人擔(dān)心的還是消化不良的問(wèn)題，一旦孩子吃的太多，必然會(huì)引起很多消化方面的問(wèn)題。若是家長(zhǎng)還不注意的話(huà)，將來(lái)還有可能造成孩子生長(zhǎng)發(fā)育方面的問(wèn)題。因?yàn)榉e食之后，孩子就很難再吸收到其他食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。
涼性食物
小孩對(duì)冰激凌之類(lèi)的食物沒(méi)有抵抗力，尤其是在夏天時(shí)，經(jīng)常會(huì)偷偷的吃寒涼的食物?？善鋵?shí)大人和小孩都應(yīng)該避免吃太冰涼的食物，尤其是小孩更是不能吃，因?yàn)檫@些冰冷的食物會(huì)刺激腸胃，從而降低脾胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)能力。
據(jù)說(shuō)經(jīng)常吃冰箱中拿出來(lái)的食物，很容易給孩子的腸胃造成壓力，然后誘發(fā)一系列的胃腸問(wèn)題，最嚴(yán)重的的可能會(huì)有胃穿孔的問(wèn)題呢。
總結(jié)
想要孩子的腸胃減輕負(fù)擔(dān)，避免一切的積食問(wèn)題，那么家長(zhǎng)就需要在飲食上多注意。盡量選擇清淡的食物作為主宰，簡(jiǎn)單的蔬菜瓜果就可以，只要確保每天攝入的營(yíng)養(yǎng)都是均衡的就可以。另外就是每餐過(guò)后，切勿讓孩子立馬就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，尤其是激烈的活動(dòng)。
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