在中醫(yī)學(xué)有這么一句話，大意是說，每個人的孩童時期都在給一生的健康打基礎(chǔ)，在這個時期要對飲食非常謹(jǐn)慎和重視。家長要避免讓孩子經(jīng)常出現(xiàn)積食問題，否則就會對孩子的脾胃造成長久的損傷，影響孩子日后的健康狀況。尤其近幾年，國民經(jīng)濟水平提高，大多數(shù)家庭的飲食條件都變得越來越好。受傳統(tǒng)思想的影響很多家長都認(rèn)為給孩子多吃，吃好就一定能讓孩子長高長好，卻不知道這種行為很有可能對孩子的健康產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。
“適量”一詞在我國的飲食文化中經(jīng)常出現(xiàn)，不過很少有人能夠做到這一點。大多數(shù)家長都害怕自家孩子在發(fā)育上落于人后，所以總是想方設(shè)法地給孩子做吃的?？蓞s很少有家長知道什么樣的食物對孩子是好的，什么樣的食物對孩子的發(fā)育又是有阻礙的。以下這幾種食物都是被兒科醫(yī)生們幾度強調(diào)的“危險”食物，家長一定多加注意。
1、脹氣食物
在國人的餐桌上，蒜苗、洋蔥等食物都是非常常見的，很多成年人對這些食材也非常的喜歡。但洋蔥等蔬菜都比較辛辣，很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)胃脹氣，讓孩子感到不適。并且這些食物刺激了孩子腸胃之后也會影響孩子正常的消化能力，更容易造成孩子的積食。此外，紅薯、蘿卜之類的食物也很容易產(chǎn)生胃脹氣，所以家長最好不要讓孩子在晚上吃，否則會影響孩子的睡眠質(zhì)量。
2、冷飲涼食
天氣慢慢回暖，炎熱的天氣也預(yù)示著冷飲等生冷食物又要重新出現(xiàn)在大眾的視野中。甜蜜又涼爽的冰飲一直都深受孩子們的喜愛，但是這些食物對于孩子的健康是百害而無一利的。孩童脾胃較弱，生冷食物容易刺激腸胃，多食會使孩子體寒加重，阻礙腸胃正常運輸。長久以往，孩子容易脾虛，發(fā)育阻滯。
3、油炸食品
隨著全球化程度越來越高，西方的很多飲食文化也進(jìn)入中國，其中各種油炸食品也深受國人的喜愛。油炸食品香醇味重，對孩子擁有致命的吸引力?？墒怯驼ㄊ称吠懈咧?，且高溫炸制過后很多營養(yǎng)元素也會有所流失。這樣的食物進(jìn)入孩子腸胃后是很難被消化的，而且高油食物會粘附在孩子的胃壁上，嚴(yán)重時會損傷孩子的胃黏膜。
介紹完黑名單食物，家長也需要學(xué)會判斷孩子積食的方法。首先觀察孩子的癥狀，若孩子食欲不振，情緒煩躁，狀態(tài)萎靡，腹脹感明顯且舌苔白厚時多半有積食的癥狀。此外，家長還要注意區(qū)分積食和厭食，厭食的寶寶大打嗝時會有積食寶寶沒有的酸腐味。
若是發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)積食，家長也不要太緊張。在飯后半小時給孩子喂一些溫水幫助消化，并且不要讓孩子一吃完就坐著或者躺著，要鼓勵孩子站立或走動一會，促進(jìn)腸胃更好的蠕動。
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