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躲在我執(zhí)的狹小天地里，我們很容易將目光集中在自己身上。即使微不足道的挫折也會(huì)使我們傷心沮喪。如果我們只關(guān)注自己的成功、自己的失敗、自己的期望和自己的焦慮，快樂(lè)很快就會(huì)繞道而走。自我的狹小世界猶如一杯水，撒了一把鹽后便不能再喝。但是，如果我們沖破自我的邊界，變成一湖池水，那么同樣一把鹽撒進(jìn)去，味道就絲毫不受影響。當(dāng)自我不再是世界上最重要的事情，我們便容易將視線轉(zhuǎn)移到他人身上。別人遭受的痛苦使我們鼓起勇氣，決心幫助他們獲得解脫，而不再糾纏于自己的情緒中難以自拔。

當(dāng)自我不再是世界上最重要的事情，我們便容易將視線轉(zhuǎn)移到他人身上。別人遭受的痛苦使我們鼓起勇氣，決心幫助他們獲得解脫，而不再糾纏于自己的情緒中難以自拔。如果“我”的確是人的本性，那么放棄我執(zhí)而產(chǎn)生恐懼，就是正常的現(xiàn)象。

如果“我”只是幻象，擺脫我執(zhí)并不意味著把心從身體里掏走，而意味著睜開(kāi)眼睛，更清晰地認(rèn)識(shí)一切?；ㄐr(shí)間讓心放松、寧?kù)o下來(lái)，通過(guò)理性的分析和直接的體驗(yàn)，理解“我”在生命中的位置。一旦我執(zhí)控制了內(nèi)心，我們便無(wú)法享受持久的寧?kù)o，痛苦的根源也將深植于我們的內(nèi)心，奪走我們的自由。