了解自我生命的本質，全然地對自己負責，你的人生才能熠熠生輝

（獲贈十本精選心理成長電子書）

為你的人生與成長加持能量

文/唐若

唐若心學原創(chuàng)作品，違者必究

在生活中，我們需要明白的是，你只有了解你生命的本質，全然對自己負責，你才能熠熠生輝。

如果你忘記了自己生命的本質，不懂得對自己負責，那么你的人生終將會是一場輸了的比賽，因為無論你怎么做，你都是丟棄了自己的生命。

如果我們想要讓自己內心變得強大，最重要的是去看懂生命的本質是生命，你才能掌握人生的主動權。

生命的本質是活出自己

在人生成長的過程中，每個人的生命都是活出自己的。生命的本質是活出最好的自己來。

那么什么是活出最好的自己，從本質上來說，是跟隨自我生命的激情，找到自我生命的動力是什么。

最近奧運冠軍谷愛棱刷屏了，谷愛棱曾說過，她的人生就是去做自己喜歡做的事情，然后盡情去享受自己的事情。其次是不斷將自己所喜歡的事情做到更好，朝著一個更好的方向去挑戰(zhàn)。

生命的本質是活出你自己來。谷愛棱的成長過程本質上就是跟隨自我生命的激情涌動，然后持續(xù)朝著那個方向前進。

當你持續(xù)做一件事，持續(xù)不斷享受自我突破的時候，你的人生也會逐步打開，你也會看到自我的無限潛能。

很多人都夸獎谷愛棱是一個天才，但是天才的背后是一種對自我的堅持，是不在意別人的眼光，而是坦然享受競技比賽帶給自己足夠的成長。

如果你真的了解生命的本質，你才會真正做好自己，你才不會畏懼別人的眼光，而是真正聽從自己的內心，那么你就會感受到內在能量的流通，這種能量會帶領你朝著一個更好的方向前進。

放下對別人的期待和依賴

如果我們想要讓自己內心強大，請一定要放下對自己的期待和依賴，對自己全然地負責。

事實上，人的很多煩惱都是來自對別人的期待和依賴。當我們對別人的期待和依賴越來越多的時候，我們就沒有對自己的生命負責。

我們只是一種過度的索取。內在生命的成長是來自我們持續(xù)付出和成長，如果我們總是讓別人來滿足我們所有的愿望，注定我們的生命是受到抑制的，而無法活出內在的舒展。

心理學發(fā)現，很多人在內心都會有一種應該思維，比如我們認為孩子就應該聽話，父母就應該懂我，老師就應該對我好等等。

當你把希望寄托在別人身上的時候，你的內在生命就會一直被別人控制，但是當你放下對別人的期待和依賴，而是深刻懂得對自己負責的時候，你就會嘗試到自我你的豐盛和滿足。

應該思維很大程度上會阻礙自我生命的探索，事實上，我在咨詢過程中，看到很多人都會有應該思維。

＂應該＂思維本質上是一種不接納現實，而是活在自我臆想世界中，無論是對父母的期待還是對孩子的期待以及身邊人的期待，這些不恰當的期待都會讓我們和現實是隔離的。

好的生命是一場逐步放下對別人期待的過程，而是真正學會向內求的過程，你越懂得內在的需要自己可以滿足的時候，你就越能放下對別人的期待，而是坦然接受他人的差異和各種各樣的存在。

你比想象中強大

在生活中，很多人沒有邁出探索的步伐，往往對自我都是不夠相信的，但是當你邁出探索的步伐，你會發(fā)現，原來你比想象中更強大。

每個人身上都會有一定的恐懼情緒，適當的恐懼情緒會保護我們，但是過度的恐懼情緒卻會讓我們的生命受到阻礙。

而看到生命的強大來自持續(xù)的實踐和探索，你更會懂得生命的過程就是持續(xù)錘煉自己的過程，當我們不再懷疑自己的時候，不再否定自己的時候，而是持續(xù)肯定自己，持續(xù)悅納你的生命，你就會看到自我生命的更多可能性。

在人生的成長過程，你一定要懂得，我們內在生命的很多需要，都是可以通過自己一步步努力實現的。

馬斯洛曾講述人有五種需要，分別是安全感，自由，價值感，意義感和親密感，這五種關系是我們人類五大核心需要。

在五大核心的指導下，我們可以通過逐步地成長，和他人建立良好的關系來實現自我的需要。

當你發(fā)現你實現的自我愿望越多的時候，你的內在生命就會更加打開，你對自我的信心也會更強。

尤其是你能照顧好自己，對自己的需求負責，讓自己得到滿足和圓滿，你也越能坦然，輕松，開心面對這個世界。

當你能很好照顧自己的時候，你對他人的期待和依賴越來越少的時候，你也會和別人的關系處于一種自然而不是壓抑的狀態(tài)，你的生命也會活出更多的舒展來。

今日話題：你了解生命的本質嗎，歡迎探討與交流。

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