失眠的人一般睡不著覺、睡眠較弱，不但會致自身越來越焦慮情緒，并且非常容易造成 本身記憶能力、專注力降低。專家教你用酸棗仁泡水治療失眠．
酸棗仁泡水治療失眠，專家教你擺脫失眠
酸棗仁具備輔助醫(yī)治失眠功效。
酸棗仁味甘，性平，為滋潤性安神藥，其具備較強的鎮(zhèn)定功效，可以合理的調(diào)整神經(jīng)中樞，令人體進到休眠狀態(tài)，進而提升睡眠，針對出現(xiàn)心神不安或是是睡不著覺及其睡眠不太好的人而言，酸棗仁泡水喝是一種非常好的減輕輔助治療方法。
酸棗仁泡水治療失眠的方法
一、酸棗仁泡茶
原材料：酸棗仁、沸水。
作法
先將酸棗仁用溫火炒過，炒熟的酸棗仁對失眠才有幫助
每日取酸棗仁大概5克，用適當?shù)姆兴疀_服用。
作用
睡前三小時喝下，能夠 更強的消化吸收，能夠 把酸棗仁養(yǎng)心安神，促進睡眠的功效充分發(fā)揮得更強。
二、酸棗仁 茯苓泡水
原材料：酸棗仁、伏苓、知母、夏枯草、適度的水。
作法
用1g酸棗仁、5茯苓、20g知母、少量夏枯草都放進鍋中。
添加適量燒開，去渣。每日服用1杯就可以。
作用
酸棗仁味甘，性平，深入人心，脾經(jīng)，具備養(yǎng)心安神，斂汗的作用，可用以失眠，易驚，盜汗，出冷汗；伏苓味甘、淡，性平，歸心、脾、脾經(jīng)，具備芳香化濕，健脾胃，安神助眠的作用，可用以浮腫，胃脘痛，小便不暢，痰濁，心慌氣短，失眠，二者配搭可助睡眠、斂汗去濕。
三、酸棗仁 桂圓泡水
材料：茯苓米十二克、干桂圓十克、酸棗仁一克、白糖十克。
作法
將酸棗仁搗碎，用茶包袋裝。
伏苓放水500ml，煮三十分鐘。
隨后放進桂圓肉和酸棗仁，再次煮三十分鐘。
取下棗仁，加適當白砂糖，過濾出來液汁，吃桂圓肉及伏苓，服用料汁就可以。
作用
干桂圓味甘，溫性，歸心、脾經(jīng)，具備補肺胃，養(yǎng)血血的作用，可用以易驚失眠，臉色臘黃，少氣困乏，配搭酸棗仁泡水喝其醫(yī)治失眠的實際效果會更好。
酸棗仁泡水治療失眠，吃多長時間有實際效果
因人有所不同的。
酸棗仁味甘，性平，帶有人體脂肪油、蛋白、黃酮、甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、黃酮類物質(zhì)、總黃酮、不飽和脂肪、維他命C、鉀、鈉、鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)元素，是一種普遍的助睡眠中草藥材，常見于鎮(zhèn)定助睡眠應(yīng)用，但服用實際效果不一樣的人身體素質(zhì)不一樣，奏效水平也有一定的差別，一般必須堅持不懈服用1周之上才可以見到不錯的實際效果。
酸棗仁泡水治療失眠，上面講了效果不錯的三種方法，失眠的朋友不妨試下，酸棗仁泡水治療失眠的方法，操作簡單方便，睡覺前喝下，助你有一個好睡眠．
