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睡眠不佳，失眠多夢。教你幾招改善睡眠

失眠的三大原因;
1、入睡困難：心脾兩虛。
2、睡覺多夢：肝血不足。
3、醒得早：心腎不交。

失眠多夢解決方法：每天攝入這些食物：
酸棗仁、百合、茯苓、甘草、桑葚、紅棗。

每天泡水喝，比其他藥物治療方法，身體更容易接受，更加健康
堅持每天泡水喝，每天都能擁有一個好睡眠。

自己不想做，可以試試，這款做好的酸棗仁膏，很便宜。