作者：晚棠（富書(shū)作者），來(lái)源：富書(shū)（ID：kolfrc）
我們每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上的時(shí)候，都背著一個(gè)簍子，在人生的路上我們每走一步，都要從這個(gè)世界上撿一樣?xùn)|西放進(jìn)去，久而久之，就會(huì)有越走越累的感覺(jué)。
《斷舍離》書(shū)里有這樣一句話(huà)：“你要學(xué)會(huì)給自己的思想做減法，內(nèi)心騰出空間，快樂(lè)才會(huì)住進(jìn)來(lái)?！?/span>
要想生活變得輕松，就要學(xué)會(huì)清理“簍子”中的東西，把那些負(fù)面的情緒、無(wú)用的社交和多余的欲望及時(shí)丟掉。
當(dāng)人生步入下半場(chǎng)時(shí)，不妨學(xué)會(huì)置頂你的“清零力”。
電視劇《小舍得》里，主人公南儷表面溫和從容，但情緒很不穩(wěn)定。
買(mǎi)冰激凌排隊(duì)時(shí)店員的失誤，老師一條分?jǐn)?shù)短信……一絲風(fēng)吹草動(dòng)都能觸動(dòng)她敏感的神經(jīng)。
開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，其他家長(zhǎng)討論“搖號(hào)”上學(xué)，刺激了她的恐懼情緒，南儷口不擇言道：“躲過(guò)了小升初能躲過(guò)中考高考嗎？除非家里有礦?！?br>
咄咄逼人的口氣差點(diǎn)將家長(zhǎng)會(huì)變成全武行。
為了提高女兒歡歡的成績(jī)，南儷找老師“開(kāi)小灶”，還把上幼兒園的兒子超超也帶上。
超超太小無(wú)法接受奧數(shù)課程，鬧著要回家，南儷一怒之下將孩子推倒在地，憤怒地吼道：
“以后爸爸媽媽就只養(yǎng)姐姐不要你了?！?br>
“不愛(ài)學(xué)習(xí)的笨小孩是沒(méi)有人喜歡的”。
被情緒裹挾的南儷，像一個(gè)隨時(shí)爆發(fā)的火藥桶，在任何一個(gè)角落都有爆發(fā)“戰(zhàn)爭(zhēng)”的風(fēng)險(xiǎn)。
歡歡的離家出走讓南儷意識(shí)到放縱情緒帶來(lái)的嚴(yán)重后果，她開(kāi)始反思。
當(dāng)情緒要控制不住的時(shí)候，南儷選擇做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力；當(dāng)孩子不想學(xué)習(xí)時(shí)，她忍住訓(xùn)人的沖動(dòng)，和孩子溝通，尋找解決的辦法；在職場(chǎng)中面對(duì)同事的嘲諷，用微笑予以回?fù)簟?/span>
南儷的反思和改變，讓孩子們久違的歡聲笑語(yǔ)回來(lái)了，夫妻間的隔閡消除，自己在職場(chǎng)上也重新獲得了尊重。
作家劉娜曾說(shuō)：“情緒是一把槍?zhuān)?dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī)，槍口其實(shí)是對(duì)準(zhǔn)了自己?！?/span>
成年人的世界從來(lái)沒(méi)有容易二字。事業(yè)、家庭、婚姻、子女，任何一個(gè)方面都會(huì)牽動(dòng)我們的情緒。
人一旦放縱自己的情緒，就會(huì)被情緒操控，沖動(dòng)下做出追悔莫及的事情。
學(xué)會(huì)給情緒剎車(chē)，縱使狂風(fēng)暴雨，也能從容不迫。應(yīng)付自如。
當(dāng)你學(xué)會(huì)控制情緒，生活就會(huì)峰回路轉(zhuǎn)，迎來(lái)曙光。
知乎上有個(gè)問(wèn)題：最消耗精力的事情是什么？
一個(gè)高贊回答是：消耗你精力的不是工作，而是工作中要應(yīng)付各種人際關(guān)系，處理人與人的交往。
想要過(guò)得舒服，首先要遠(yuǎn)離那些消耗你精力的人。
香港第一位女特首，林鄭月娥是一位懂得精簡(jiǎn)社交圈的人。
作為特首，她免不了社交活動(dòng)。但她不會(huì)無(wú)差別地參與任何飯局，而是很謹(jǐn)慎地選擇有意義的社交活動(dòng)。
她在參加一次電視訪談時(shí)說(shuō)：“我無(wú)論多忙都會(huì)回家吃飯，更會(huì)推掉很多慈善晚會(huì)、籌款活動(dòng)。六點(diǎn)后的應(yīng)酬我基本不參加?！?/span>
正是因?yàn)槎媒o社交做“減法”，她才能在繁忙的工作中過(guò)好自己的生活。
無(wú)意義的社交，不但讓你疲憊不堪，還讓你忽略真正重要的人。
每個(gè)人的精力都是有限的，在無(wú)用社交上花的時(shí)間越多，用以提升自我的時(shí)間就會(huì)越少。
歲月不居，要學(xué)會(huì)精簡(jiǎn)朋友圈，遠(yuǎn)離消耗自己的無(wú)效社交。
把時(shí)間花在提升自己身上，讓自己更優(yōu)秀；把時(shí)間花在家人身上，讓家庭更幸福美滿(mǎn)；把時(shí)間花在知己身上，讓友誼更深厚。
低密社交，才能讓自己的生活更“精致”。
山下英子在《斷舍離》中寫(xiě)道：“不舒服的關(guān)系，當(dāng)斷；消耗你的人，當(dāng)舍；無(wú)效的社交，當(dāng)離。”
真正高明的活法不是費(fèi)盡心思社交，而是有所取舍，去偽存真。
曾看過(guò)一個(gè)紀(jì)錄片《生活的減法》，主人公文文最大的愛(ài)好就是購(gòu)物，無(wú)論有用與否，只要喜歡，她都會(huì)毫不猶豫地買(mǎi)。
最夸張的是，為了搭配衣服，她把同一款式鞋子所有顏色都買(mǎi)回家。
買(mǎi)了新東西，舊物品又不舍得丟，日積月累之下家里越來(lái)越滿(mǎn)。
直到有一天，女兒放學(xué)回家后說(shuō)：“我們家的東西太多了，好亂?。 ?/span>
這句話(huà)猶如當(dāng)頭棒喝，讓文文意識(shí)到該給孩子一個(gè)整潔的生活環(huán)境。
所以她決定來(lái)一次徹底的“斷舍離”，把沒(méi)用的東西統(tǒng)統(tǒng)清理掉，給生活一個(gè)全新的開(kāi)始。
當(dāng)文文把沒(méi)用的東西清理掉之后，家里頓時(shí)變得舒適、明亮，心情也隨之輕松起來(lái)。
我們這個(gè)時(shí)代，誘惑實(shí)在太多。
打開(kāi)手機(jī)刷短視頻，根本停不下來(lái)；看直播，一時(shí)沖動(dòng)買(mǎi)了一堆沒(méi)有的東西；去逛超市，看到什么好吃的都想買(mǎi)。
其實(shí)，這些東西根本不是我們所必須的，都是欲望在作祟。
有句話(huà)說(shuō)：“欲望本身不是罪惡，憑借欲望無(wú)節(jié)制地為所欲為才是罪惡。”
我們要做的，就是學(xué)會(huì)辨別欲望、控制欲望。
曾聽(tīng)到過(guò)這樣一則故事：
某公司要招聘一名司機(jī)，經(jīng)過(guò)多輪篩選，三位應(yīng)聘者進(jìn)入最后角逐。
最后一輪，老總親自出題：“懸崖邊上有塊金子，你們開(kāi)車(chē)去拿，距離多遠(yuǎn)停車(chē)才能不掉下懸崖？”
第一位搶先回答：“半米?！?/span>
第二位稍作思考后說(shuō)：“一米。”
第三位搖搖頭：“我還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開(kāi)吧。”
此言一出，前兩位應(yīng)聘者都嘲笑他膽小?？僧?dāng)結(jié)果公布時(shí)，只有他被錄取。
作為司機(jī)，最重要的職責(zé)是保護(hù)乘客的生命安全。如果為了內(nèi)心的欲望鋌而走險(xiǎn)，后果不堪設(shè)想。
不懂得克制自己的欲望，很容易在誘惑面前迷失方向，釀成悲劇。
人之所以感到痛苦，源于想要的東西太多。
真正聰明的人懂得知足常樂(lè)，不會(huì)讓欲望蒙蔽自己的雙眼，侵蝕自己的內(nèi)心。
只有懂得克制自己的欲望，及時(shí)清理過(guò)剩的欲望，才能獲得安寧的人生。
我們的人生就如同那個(gè)“簍子”，能裝的東西是有限的。
情緒裝得多了，理智就變少了；欲望裝得多了，快樂(lè)就變少了；關(guān)系裝得多了，幸福就變少了。
一位智者說(shuō)：“不要只想著填滿(mǎn)，而要懂得適時(shí)清零?？帐幍牡胤?，才能聽(tīng)見(jiàn)靈魂的聲音?！?/span>
只有及時(shí)清除掉不必要的東西，才能留下真正有用的東西。
清零情緒，別讓過(guò)度的內(nèi)耗毀掉生活的安寧；
清零關(guān)系，別讓復(fù)雜的圈子消耗有限的精力；
清零欲望，別讓內(nèi)心的負(fù)累拖住前行的腳步。
人生下半場(chǎng)，學(xué)會(huì)做減法，懂得給生活“清零”，然后輕裝上陣，勇往直前。
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