最近，一位媽媽在按摩大椎穴的時(shí)候，明顯感覺(jué)到頸椎不適，在捏頸椎的時(shí)候能感覺(jué)到喉嚨疼，正常脊柱像有韌性的鋼珠，而這位媽媽的脊柱像一串冰糖葫蘆一樣，且十分僵硬。通過(guò)督脈和膀胱經(jīng)脈的短短15分鐘中醫(yī)手法調(diào)理后，自訴明顯感覺(jué)后背輕松、舒服?？旃?jié)奏生活狀態(tài)下的人，脊柱出現(xiàn)問(wèn)題的不在少數(shù)。有的人有脊柱一側(cè)側(cè)彎的毛??；有的人覺(jué)得脊柱筆直就是好的。其實(shí)，正常脊柱形態(tài)是頸彎和腰彎向前凸，脊柱從側(cè)面看呈“S”型。且具有一定的彈性和柔韌性。不僅大人，孩子在生活中也要注意肢體的姿勢(shì)，保護(hù)脊柱健康。
孩子成長(zhǎng)
需要格外關(guān)注脊柱健康
人體脊柱的頸椎曲度和胸椎曲度約在人7歲時(shí)基本固定，腰椎曲度到青年才基本定型。在14歲前，脊柱之間充滿(mǎn)軟骨，大約20歲左右脊柱才最后穩(wěn)定。還處于長(zhǎng)身體階段的孩子，骨骼可塑性很強(qiáng)，很容易受外界影響而發(fā)生變形，所以，家長(zhǎng)尤其關(guān)注孩子的脊柱健康。
孩子的身體如果長(zhǎng)期處于不正確的姿勢(shì)，久之，會(huì)有以上4種情況：1.脊柱左右形態(tài)改變，出現(xiàn)脊柱側(cè)彎。
2.脊柱前后形態(tài)改變，頸椎、胸椎、腰椎、骶椎曲度增大或變小。
3.脊柱曲度的變化，同時(shí)也導(dǎo)致身體其他部位發(fā)生改變，如一肩高、一肩低，斜頸，翹臀，一腿長(zhǎng)、一腿短等。
4.有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)引起運(yùn)動(dòng)性損傷，如脊柱小關(guān)節(jié)紊亂、脊柱周?chē)浗M織損傷等。
如果脊柱的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，脊柱的力學(xué)就發(fā)生改變，該直的不直，該彎的不彎，脊椎周?chē)纳窠?jīng)就會(huì)受壓。長(zhǎng)大后，可能發(fā)展為心腦血管疾病、肺病、胃病、糖尿病、抑郁癥、頑固性失眠、疲勞綜合征、男性陽(yáng)痿、女性月經(jīng)紊亂等疾病。（當(dāng)然，要具體情況具體對(duì)待，有的疾病可能是其他病因?qū)е碌摹＃﹪?guó)醫(yī)大師韋貴康將因脊柱問(wèn)題導(dǎo)致的疾病統(tǒng)稱(chēng)為“脊柱相關(guān)疾病”。端正姿勢(shì)，預(yù)防“脊柱相關(guān)疾病”。不僅讓孩子有一個(gè)美觀的身體形態(tài)，還可以預(yù)防多種疾病。
脊柱
是督脈和膀胱經(jīng)的通路
中醫(yī)認(rèn)為，脊柱是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的通路，外邪或損傷會(huì)刺激脊柱并通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳遞作用影響臟腑與四肢。
緣督以為經(jīng)，可以保身，可以全生，可以養(yǎng)親，可以盡年。
—《莊子·養(yǎng)生主》
五臟之道皆出于經(jīng)遂。
—《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》
經(jīng)脈好比人體的“江河”。中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)脈，主要是指十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈，統(tǒng)帥了西醫(yī)所講的神經(jīng)、肌肉、細(xì)胞……許多東西。
奇經(jīng)八脈中，又以督脈、任脈最為重要。
看過(guò)武俠片的人都會(huì)對(duì)“任督二脈”這個(gè)詞不陌生：某某大俠又打通了身體的“任督二脈”，功力大增，云云。
其實(shí)，這種功法類(lèi)似于道家的小周天，從小周天的路線(xiàn)來(lái)看，它與中醫(yī)任督二脈的循行是基本相同的。只不過(guò)道家所謂的“打通”，需要特殊的功法修煉；而中醫(yī)不叫打通，而是通過(guò)外治手法（捏脊、穴位按揉等）等保持任、督脈經(jīng)脈氣血的通暢，以此來(lái)養(yǎng)生、保健、預(yù)防疾病。
任脈，為“陰脈之?！?，任脈重要的穴位很多，如關(guān)元、氣海、神闕、中脘、膻中等。
女人二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子。
—《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》
女孩子在14歲的時(shí)候，任脈打開(kāi)，于是來(lái)月經(jīng)了，這時(shí)可以孕育生子，而女人到了49歲，氣血衰竭，也就絕經(jīng)了，因而無(wú)法孕育。所以“任”者，“擔(dān)任、妊養(yǎng)”也，主胞胎，對(duì)成年女性來(lái)說(shuō)，它是“生養(yǎng)之本”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》說(shuō)：“任脈為病，男子內(nèi)結(jié)、七疝，女子帶下、瘕聚……”因此說(shuō)，男性睪丸脹痛、遺精、疝氣等問(wèn)題也是由任脈不通所致。
督脈，為“陽(yáng)脈之?！?，也與脊柱健康關(guān)系更多一些。督脈統(tǒng)領(lǐng)著人一身陽(yáng)氣。陽(yáng)氣，是推動(dòng)我們?nèi)梭w產(chǎn)生動(dòng)力的源頭。督脈，位于人體后背正中線(xiàn)以及頭部正中線(xiàn)上，一共有28個(gè)穴位，保持督脈暢通，可以使人陽(yáng)氣充盈，筋骨舒展，精力旺盛。
督脈穴位圖人體的臟腑穴位都反射在督脈（脊柱）上，脊椎置于人背部之中央位置，其內(nèi)部的脊髓是人腦與全身的管理聯(lián)絡(luò)通路。這正是中醫(yī)所說(shuō)的“督脈”?？偠揭簧碇?yáng)氣，故而，被稱(chēng)為“陽(yáng)脈之?！?。督脈虛衰可表現(xiàn)為頭昏頭重，眩暈，健忘，耳鳴耳聾，腰脊酸軟；督脈陽(yáng)虛可表現(xiàn)為背脊畏寒，陽(yáng)事不舉，精冷薄清，遺精；女子少腹墜脹冷痛，宮寒不孕，腰膝酸軟；邪犯督脈可表現(xiàn)為角弓反張，項(xiàng)背強(qiáng)直，牙關(guān)緊閉，頭痛，四肢抽搐，甚則神志昏迷。與脊柱相關(guān)的另一條經(jīng)脈是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個(gè)，而且，膀胱經(jīng)的主要部分都在人體的后部――后背和腿后側(cè)。古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障。而風(fēng)寒之邪通常從后背侵入人體，膀胱經(jīng)就是人體在后背的一個(gè)大柵欄，所以很多外感疾病一般通過(guò)膀胱經(jīng)來(lái)調(diào)理，防止病魔入侵。一些治療外感的中藥，也多入膀胱經(jīng)，如麻黃、桂枝、防風(fēng)、羌活、蒿本、浮萍、蔓荊子等。同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個(gè)排毒通道。通過(guò)刺激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。從西醫(yī)角度看，人的五臟六腑在脊髓里都由神經(jīng)連接，很多疾病都可以在脊柱找到原始病灶，也可以用來(lái)治未病，如果從中醫(yī)角度，督脈統(tǒng)領(lǐng)全身陽(yáng)脈，膀胱經(jīng)有五臟六腑的腧穴，抓住后背，就像提綱挈領(lǐng)地抓住“衣領(lǐng)”一樣。
養(yǎng)脊、揉背暢通氣血
刺激脊柱附近以及背部的經(jīng)絡(luò)，能壯腰腎，通經(jīng)脈，行氣血，改善局部乃至全身的血液循環(huán)，并增強(qiáng)內(nèi)分泌和消化功能，促進(jìn)新陳代謝，提高人體的免疫力。血脈疏通，氣機(jī)流暢，氣行血活，有效治療和預(yù)防某些疾病。脊柱上的腰俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、命門(mén)穴可以補(bǔ)腎陽(yáng)，緩解腰痛；身柱穴、陶道穴可以調(diào)理、緩解頭痛、咳嗽等外感病癥。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴位（部分）上背部，可以刺激調(diào)理肺部疾病的肺俞穴，調(diào)理心臟疾病的心俞穴，能夠?qū)捫乩須獾亩接嵫ㄒ约袄硌捴?、和胃的膈俞穴。下背部，可以刺激調(diào)理肝臟疾病的肝俞穴和膽囊疾病的膽俞穴，還有健脾、和胃、化濕的脾俞穴等。刺激左右肩胛上的穴位，可調(diào)理頭面部疾病、頸椎病、肩周炎。刺激背的側(cè)部，能夠?qū)捫乩須?，調(diào)理脅肋疼痛。常用督脈的大椎穴、膀胱經(jīng)的風(fēng)門(mén)穴等穴位，調(diào)理和緩解頸椎病、頸肩綜合征。 刺激的方法很多，捏脊、刮痧、艾灸，甚至用搟面杖敲打、練撞墻功等都是可以用來(lái)日常養(yǎng)生保健的。但若需要系統(tǒng)調(diào)理，或施針灸，建議一定要在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下調(diào)理。
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