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相信很多人都會(huì)或多或少的出現(xiàn)過膝關(guān)節(jié)“咔咔響”的情況，有時(shí)候會(huì)痛，有時(shí)候卻不怎么痛，那究竟是為什么呢？

想要詳細(xì)了解里面的原因，首先要知道我們?nèi)梭w的膝關(guān)節(jié)是如何構(gòu)造的

                    

膝關(guān)節(jié)是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)時(shí)最易損傷到的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)由上方的大腿骨（股骨）和下方的小腿骨（脛骨）組成，同時(shí)還有一塊小骨頭隨著膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)在股骨表面滑動(dòng)，叫做髕骨，髕骨上連人體最強(qiáng)大的肌肉－股四頭肌，下連脛骨前側(cè)，肌肉收縮就可以伸直膝關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)的解剖

膝關(guān)節(jié)力量很強(qiáng)，這么強(qiáng)的力量，前提必需要有更強(qiáng)大的穩(wěn)定基礎(chǔ)。

膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定依靠以下四組主要的韌帶：內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶，前交叉韌帶，后交叉韌帶。

內(nèi)側(cè)副韌帶：在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)連接股骨和脛骨，防止膝關(guān)節(jié)過度外翻。

外側(cè)副韌帶：在膝關(guān)節(jié)的外側(cè)連接股骨和脛骨腓骨，防止膝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻。

前交叉韌帶：在膝關(guān)節(jié)中心斜行連接股骨和脛骨，可以限制脛骨的向前滑動(dòng)和旋轉(zhuǎn)。

后交叉韌帶：走行和前交叉韌帶相反，限制脛骨的向后滑動(dòng)和旋轉(zhuǎn)。 

膝關(guān)節(jié)的功能很強(qiáng)大，千萬別輕易送給別人收下

膝關(guān)節(jié)具有承重和運(yùn)動(dòng)的功能。膝關(guān)節(jié)具有伸曲的功能，也具有一定旋轉(zhuǎn)功能，但是極度旋轉(zhuǎn)會(huì)損傷半月板伸直交叉韌帶，這就是足球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常發(fā)生半月板和交叉韌帶損傷的原因。長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、劇烈彈跳運(yùn)動(dòng)的人，很容易損傷膝關(guān)節(jié)。主要癥狀有滑膜炎、交叉韌帶撕裂、半月板損傷、軟骨損傷等等。膝蓋經(jīng)常受到冷刺激的人，容易得慢性膝蓋病，如慢性滑膜炎等等。

了解了上述膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，我們就很容易了解到膝關(guān)節(jié)咔咔響的原因。

今天介紹三種常見的病因。

一、半月板

如果是半月板產(chǎn)生的彈響，這種情況下一般是伴有疼痛的。而且這種半月板的彈響呢，與你損傷的位置有直接關(guān)系。在之前講過的，如果是半月板體部引起的響聲，一般在走平路的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生。如果說半月板的后角損傷，一般在下蹲的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)彈響，這種彈響一般都伴隨半月板的翻起-落下-翻起-落下，因?yàn)檫@個(gè)“損傷的邊緣破碎體”有翻起-放下這樣的活動(dòng)，像一個(gè)撥片之類的狀態(tài)，而這種彈響一般也會(huì)伴隨著或多或少的疼痛。

二、前交叉韌帶

如果說膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)候產(chǎn)生的彈響，一點(diǎn)疼痛都沒有，那大概率的情況應(yīng)該前交叉韌帶損傷，損傷后前交叉韌帶就會(huì)有一定程度的拉長(zhǎng)，然后膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)程度的不穩(wěn)定，產(chǎn)生松弛無力感。當(dāng)你抬腿去做踢球的動(dòng)作時(shí)候，大腿先過去，而小腿就會(huì)慢半拍，這就是松弛的原因，所以呢，大腿過去了，小腿會(huì)慢一點(diǎn)點(diǎn)再跟上過來，就會(huì)有“彈響”。這種彈響的原因有“前交叉韌帶的損傷或者松弛”，這種情況建議去醫(yī)院就診，因?yàn)槠鋵?shí)前交叉韌帶的松弛，可以說是代表了膝關(guān)節(jié)的失穩(wěn)，輕微的時(shí)候，如上述的大腿過去后小腿會(huì)跟上，只是彈響而已；如果嚴(yán)重了，在某一次小腿跟不上大腿了，就會(huì)出現(xiàn)失穩(wěn)狀態(tài)，這對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷很大。

三、髕股關(guān)節(jié)

當(dāng)然還在其他情況的彈響，主要是髕股關(guān)節(jié)。

如果彈響聲在下蹲起立、半曲膝關(guān)節(jié)伸直的過程中出現(xiàn)，一般原因都在髕骨的在下降或上升過程的滑動(dòng)軌跡不良，或者和滑車的骨床產(chǎn)生碰撞，從而產(chǎn)生彈響。這種彈響一般來講也不伴有疼痛。

以上是膝關(guān)節(jié)彈響的常見原因。大家可以鑒別一下自己的彈響是哪種原因。至于治療，方法很多，最重要的一條是之前文章里所說的“以加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性”為主。