大家好我是子安同學(xué)，感謝每一位讀者。
什么樣的習(xí)慣會(huì)毀掉你，成為你做做事不高效的習(xí)慣，怎么找到適合激勵(lì)自己的好方法，在這之前你要知道自身有多少壞習(xí)慣。
首先你沒(méi)有設(shè)定目標(biāo)，缺乏具體的目標(biāo)會(huì)成為你最大做事障礙，沒(méi)有目標(biāo)你就無(wú)法感到激勵(lì)和動(dòng)力，明確目標(biāo)很關(guān)鍵，生活沒(méi)有目標(biāo)就像行駛在荒野的小汽車，你只能靠運(yùn)氣找到方向。所以要設(shè)定目標(biāo)，向自己的目標(biāo)靠攏。
有了目標(biāo)就不要輕易放棄，最常見(jiàn)的就是他們的時(shí)間預(yù)期是不實(shí)際的，他們希望很快就得到進(jìn)展，但時(shí)間沒(méi)有那么快，于是讓人氣餒。就像減肥的人，一周看不到效果就很難堅(jiān)持下去。當(dāng)你的努力還沒(méi)有產(chǎn)生任何效果時(shí)，你需要決心和信念才能堅(jiān)持下去，我們都聽(tīng)過(guò)這樣成功的故事，某人堅(jiān)持努力，盡管收到挫折，也沒(méi)有立竿見(jiàn)影的效果，但是他們堅(jiān)持了。就像愛(ài)迪生發(fā)明的燈泡。
整個(gè)鉆研的過(guò)程是很艱辛的，要對(duì)自己有自信。當(dāng)你充滿動(dòng)力去做一件新鮮事的時(shí)候很有活力，如果愛(ài)迪生在試過(guò)一千個(gè)燈泡時(shí)也沒(méi)有放棄，他相信自己可以成功。你的信念直接影響你的成功，如果是消極的，你就會(huì)懷疑自己，這些懷疑會(huì)控制你的動(dòng)力，不要把時(shí)間浪費(fèi)在打擊自己的上，這會(huì)讓你失敗。每當(dāng)你感到消極的時(shí)候，回想一下你擅長(zhǎng)的事，提醒自己你所擁有的能力和品質(zhì)。你可能會(huì)意識(shí)到，你做的比想象中更好。
還有，做事情不要等待動(dòng)力有了才去做。動(dòng)力是基于你的情緒和環(huán)境的，如果這些是負(fù)面的就會(huì)拖累你。如果你想提升動(dòng)力，需要改變你的情緒和環(huán)境。做到這一點(diǎn)你只需要開(kāi)始行動(dòng)，動(dòng)力反應(yīng)行動(dòng)，就像你不想去跑步，但是你去了就有了行動(dòng)，這就是動(dòng)力，采取行動(dòng)的本身是一種激勵(lì)，它會(huì)影響情緒把你置于一個(gè)新的環(huán)境，所以不要等待著動(dòng)力出現(xiàn)，要采取行動(dòng)，等待就是在浪費(fèi)時(shí)間。
要記住采取行動(dòng)做的事情不要太多。獲取動(dòng)力做好的方法就是專注于那些可以帶來(lái)結(jié)果的任務(wù)。如果你同時(shí)在做很多事情，你很難完成。專注于優(yōu)先事情并努力實(shí)現(xiàn)。專一一件事的狀態(tài)是最好的，即便是一心多用也要把注意力從一件事情上轉(zhuǎn)移到另一件事上。
在決定一件事的先后順序時(shí)不要優(yōu)柔寡斷。這會(huì)導(dǎo)致你分析的決定，因?yàn)槟愫ε伦龀鰶Q定，在你猶豫不決的時(shí)候即便做出決定也不能真實(shí)的去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)影響你的表現(xiàn)，為了避免這些困窘，為做出決定設(shè)置一個(gè)期限根據(jù)它的重要性。完成一件事情從幾分鐘到一天不等。利用這段時(shí)間來(lái)關(guān)注和分析。你做決定要考慮的因素，然后做出決定。最后就是跟著你的感覺(jué)走，雖然這需要更多的時(shí)間來(lái)練習(xí)，一旦你學(xué)會(huì)對(duì)自己的決定有信心，你會(huì)感到更有動(dòng)力。
不要拖延，這個(gè)習(xí)慣很難掌握，因?yàn)槿藗冊(cè)谑虑樽兊锰t之前都很難意識(shí)到他們?cè)谕涎印?/strong>這毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)降低動(dòng)力，規(guī)劃你的安排和任務(wù)，要把事情做完。一開(kāi)始很難會(huì)令人不快。如果這樣做你會(huì)更有效率的完成任務(wù)。過(guò)程中會(huì)減少拖延帶來(lái)的壓力。但也要注意給自己足夠的休息。缺乏睡眠會(huì)妨礙到你的動(dòng)力，影響你專注的目標(biāo)，你就無(wú)心思把事情放在心上。為了保持動(dòng)力一定要注意休息。
不要讓暫時(shí)的感覺(jué)阻擋你，動(dòng)力的作用很短暫。假設(shè)你喜歡健身隨著時(shí)間的推移，你可能保持健康的水平，但突然某天不想鍛煉了，換句話說(shuō)，你可能真的充滿動(dòng)力出現(xiàn)去實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，而情緒和環(huán)境會(huì)讓你失去動(dòng)力，不可能時(shí)刻都有干勁，只要確保不要把短暫的情緒與你的動(dòng)機(jī)混淆。從小事著手就不會(huì)那么沮喪。不要分心，上網(wǎng)聊天看電視，學(xué)會(huì)拒絕一些事的干擾。堅(jiān)持你的計(jì)劃努力去實(shí)現(xiàn)。
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