孩子的生理特點(diǎn)是脾虛，如果家長(zhǎng)不注意控制寶寶飲食，會(huì)使孩子脾胃消化功能受到影響，從而會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、不思飲食、或嘔吐、腹瀉等癥狀。
孩子“五臟六腑，形而未全，全而未壯”，脾胃機(jī)能稚嫩，功能薄弱。 而孩子是“純陽(yáng)之體”，生機(jī)勃勃，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求非常旺盛和迫切。
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孩子脾臟能力不足，這就是我們常說(shuō)的“脾常不足”?！捌⒊２蛔恪?，孩子往往會(huì)積食，進(jìn)而進(jìn)一步損傷脾胃，損害孩子抵抗的根源，使孩子容易生病。
避免這些喂養(yǎng)方法。據(jù)專家介紹，孩子積食和家長(zhǎng)的一些不良喂養(yǎng)方法有很大關(guān)系。要避免兒童積食，首先要避免四種錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方法：
喂太多。有的寶媽總是擔(dān)心孩子餓了，然后再多喂；有的寶媽總是擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，給寶寶做雞鴨魚肉。其實(shí)，這不利于寶寶腸胃的消化。如果孩子吃多了，吃雜了，很容易使寶寶不消化，加重孩子腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子積食。
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趁熱吃。老一輩的經(jīng)驗(yàn)是：“飯要趁熱吃，涼了對(duì)胃不好”。事實(shí)上，這句話有一半對(duì)一半錯(cuò)。冷的時(shí)候，對(duì)孩子的胃很不好，但是熱的時(shí)候，對(duì)孩子也不好。喂孩子奶粉時(shí)，應(yīng)控制溫度，保持不燙手背。原因是太熱，除了破壞奶粉中的蛋白質(zhì)成分外，還容易灼傷寶寶的口腔黏膜和食道。孩子吃熱的食物也是一個(gè)道理，除了容易燙傷孩子口腔黏膜和食道外，孩子吃太燙的食物，孩子會(huì)急著咽下食物，食物沒有完全咀嚼，反而增加了胃腸負(fù)擔(dān)。
吃零食。大人小孩都喜歡吃零食。更不用說(shuō)吃零食沒有營(yíng)養(yǎng)。如果孩子吃太多零食，他肯定會(huì)沒有食欲，吃得不好。尤其是快餐中的一些油炸食品或甜食，孩子經(jīng)常吃，不僅會(huì)發(fā)胖，還會(huì)影響脾胃功能，導(dǎo)致孩子積食上火，生病時(shí)愛咳嗽。
湯泡飯。湯泡飯容易吞咽。孩子吃這米飯吃得很快，因?yàn)槊罪埡苘?，不嚼幾口就吞下去，這會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)。而且，湯中的湯和泡飯會(huì)稀釋胃液，不利于胃腸消化。
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年輕的家長(zhǎng)應(yīng)該明白，如果不想讓孩子積食，必須做以下兩件事。
調(diào)整孩子的飲食。在給孩子安排食物時(shí)，應(yīng)該準(zhǔn)備更容易消化的食物。通常情況下，零食可以減少。至于營(yíng)養(yǎng)，最好完全通過(guò)食物補(bǔ)充。無(wú)病，無(wú)虛，不需要特殊營(yíng)養(yǎng)。
少吃勝于多吃。通常，孩子每次都會(huì)吃八到九分飽腹感。吃得太多，不僅會(huì)讓自己的胃不舒服，還會(huì)因消化不良而導(dǎo)致積食，甚至脾胃受損。
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