在20世紀(jì)六十年代，美國(guó)斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾做了這樣一個(gè)試驗(yàn)，選出幼兒園的一些孩子，帶他們來(lái)到只有一張桌子和一張椅子的房間，給孩子們各提供了一個(gè)棉花糖，孩子都愛(ài)吃棉花糖，都露出了渴望的神情。研究人員說(shuō)，你們可以選擇現(xiàn)在吃，也可以選擇等研究人員回來(lái)后吃，可以獎(jiǎng)勵(lì)兩個(gè)棉花糖。有一些孩子，自控力不足，選擇立即就吃了，而另外一些孩子，則是等到研究人員回來(lái)才吃的，得到了獎(jiǎng)勵(lì)。
這就是兒童心理學(xué)上一個(gè)非常著名的實(shí)驗(yàn)——棉花糖實(shí)驗(yàn)。在長(zhǎng)達(dá)20年的后續(xù)跟蹤實(shí)驗(yàn)證明，擁有良好自控力的孩子，學(xué)業(yè)成績(jī)更好，長(zhǎng)大了以后事業(yè)更加順利。那么什么是自控力呢？
自控力就是孩子的
自我控制行為的能力
孩子的自控力就是孩子的自我控制行為的能力，在孩子實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，不斷調(diào)整自我的過(guò)程中需要的能力。有很多細(xì)節(jié)能夠看得出一個(gè)孩子的自控力。比如是先學(xué)習(xí)再玩，還是玩著玩著就忘記學(xué)習(xí)任務(wù)的孩子。一個(gè)有自控力的孩子，不僅清楚自己想要的是什么，還知道怎么樣才能夠達(dá)到目標(biāo)，并且每天實(shí)踐。這個(gè)每天實(shí)踐就形成了一種良好的習(xí)慣。一般3-7歲的孩子就能夠慢慢形成自己的自控力了。
那么如何提升孩子的自控力？卡耐基的《每天學(xué)點(diǎn)超級(jí)自控力》，就是教我們?nèi)绾翁嵘钥亓Φ囊槐久丶?，里面有非常豐富的真實(shí)案例和切實(shí)行動(dòng)步驟。對(duì)于父母提升孩子的自控力也有很好的指導(dǎo)意義?？突?0世紀(jì)美國(guó)最偉大的心靈導(dǎo)師和成功學(xué)大師，全球擁有800萬(wàn)學(xué)員，他成功影響了千千萬(wàn)萬(wàn)人的行為習(xí)慣，他的書(shū)值得我們細(xì)細(xì)品味。
孩子自控力不足的原因，不是能力問(wèn)題，而是因?yàn)榱?xí)慣問(wèn)題。
從《認(rèn)知天性》這本書(shū)中發(fā)現(xiàn)，考試是幫助孩子長(zhǎng)效記憶的最好方法，但是我們父母從來(lái)都不知道這一點(diǎn)，一味將考試成績(jī)作為衡量孩子是不是優(yōu)秀的唯一標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致孩子厭學(xué)。
很多父母可能還沒(méi)有意識(shí)到，孩子和孩子之間的距離，往往取決于孩子的自我控制能力?？赡芪覀冏钊菀卓吹降模蠲黠@的表現(xiàn)是在孩子的成績(jī)上，所以我們以為抓緊孩子的成績(jī)就夠了，于是學(xué)習(xí)成績(jī)變成了父母的命根子，抓學(xué)習(xí)成績(jī)，非常簡(jiǎn)單好衡量。
但是在實(shí)際生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的孩子，在小學(xué)成績(jī)還行，一到了中學(xué)就掉隊(duì)了。因?yàn)楹⒆釉谛W(xué)時(shí)，像是馬車(chē)，父母牽著繩子還能控制，聽(tīng)話的孩子聽(tīng)課認(rèn)真，作業(yè)認(rèn)真完成，考試前也復(fù)習(xí)了，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)好一些。但是到中學(xué)，孩子處于青春期時(shí)，就開(kāi)始像無(wú)人駕駛的汽車(chē)，分分鐘失控。而只是靠父母嚴(yán)格的他律，沒(méi)有在小學(xué)時(shí)培養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，孩子也不可能有良好的自控力。所以抓孩子的成績(jī)不如抓孩子的自我控制能力。那么怎么樣才能夠培養(yǎng)孩子的自我控制能力？
3大原則，培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，10倍增強(qiáng)自我控制能力。
富蘭克林曾說(shuō)過(guò)，“一個(gè)人想要成功，必須自律，只有控制自己，才能創(chuàng)造未來(lái)，走向成功。他年輕時(shí)也曾因?yàn)樽钥亓Σ粔蛟斐墒I(yè)。但他通過(guò)一年的修煉，培養(yǎng)好習(xí)慣，后來(lái)就像開(kāi)掛了一樣，不僅在寫(xiě)作方面，還在其它多個(gè)領(lǐng)域里取得了非常顯著的成就。所以我們父母可以通過(guò)以下3大原則，訓(xùn)練孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就能夠10倍增加孩子的自我控制能力。
1，幫助孩子制定情緒管理流程，提升孩子的情商。
美國(guó)著名心理學(xué)家丹尼爾說(shuō)過(guò)，“一個(gè)人的成功，只有20%是和智力有關(guān)，而80%是和一個(gè)人的情商有關(guān)?！弊钥亓﹄x不開(kāi)好的情緒管理習(xí)慣，孩子因?yàn)樽陨淼纳硖攸c(diǎn)，更容易控制不住自己的情緒，很多都遇事都喜歡大吵大鬧。
有的孩子，雖然成績(jī)不錯(cuò)，但因?yàn)榭刂撇缓米约旱那榫w，甚至?xí)芙^參加考試，不愿意上課，還會(huì)生病很久，因?yàn)樯【筒挥蒙险n了。其實(shí)孩子一生病，我們父母首先要考慮的是孩子的情緒問(wèn)題，而不是著急孩子的身體問(wèn)題。孩子有情緒，一般是什么需要沒(méi)有被滿足，我們父母不要只看到孩子搗亂就制止孩子，而是要通過(guò)孩子的表現(xiàn)來(lái)發(fā)現(xiàn)孩子的需要。只要按照以下方法幫助孩子制定情緒管理流程，當(dāng)孩子有情緒時(shí)和孩子一起按流程來(lái)做一下，問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題，孩子慢慢就能學(xué)會(huì)控制情緒的好方法，將對(duì)他一生起到非常積極的意義。
第一個(gè)問(wèn)題：我現(xiàn)在有情緒，是因?yàn)槭裁葱枨鬀](méi)有被滿足？
第二個(gè)問(wèn)題：我現(xiàn)在一直有這樣的情緒，能不能幫助我的需求被滿足？
第三個(gè)問(wèn)題：我其實(shí)不是只是想生氣，而是通過(guò)生氣說(shuō)出我的需求，那么，我有什么其它的方式可以滿足我的需求呢？
那么接下來(lái)孩子可能需要做的是說(shuō)出自己的需求。只有父母了解到了孩子的真實(shí)需求，孩子的情緒才有被平復(fù)的可能性。哪怕只是接納孩子的需要，并說(shuō)，媽媽看見(jiàn)了。孩子的情緒就已經(jīng)被平復(fù)了一大半。孩子也學(xué)會(huì)了面對(duì)這一生中最大的課題之一，情緒管理問(wèn)題，慢慢學(xué)會(huì)自己找到情緒產(chǎn)生的最根本的原因，把關(guān)注點(diǎn)放在解決問(wèn)題上，而不是只是生氣發(fā)泄。
2，重新制定衡量孩子成功的標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)孩子的堅(jiān)持習(xí)慣。
《每天學(xué)點(diǎn)自控力》這本書(shū)里提到的大凡成功人士，都有良好的自控力。有自控力好習(xí)慣的孩子會(huì)走得更遠(yuǎn)。很多孩子學(xué)習(xí)鋼琴，不乏很有天賦，很有成就的孩子，但是你過(guò)幾年再去問(wèn)，一個(gè)一個(gè)都放棄了，這當(dāng)中只有一個(gè)孩子，天資并不好，但堅(jiān)持下來(lái)了，最終考上了武漢音樂(lè)學(xué)院，從事了音樂(lè)專業(yè)。其實(shí)培養(yǎng)了好習(xí)慣，就能夠培養(yǎng)孩子的自我控制能力和堅(jiān)持力。只有堅(jiān)持下去才有成功的可能。
3，培養(yǎng)適合孩子的13個(gè)好習(xí)慣。
富蘭克林的這13個(gè)好習(xí)慣，可以每周著重培養(yǎng)一個(gè)。每一周換一個(gè)。孩子雖然還小，但是從小開(kāi)始培養(yǎng)，人生終將開(kāi)掛。大家可以根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)換成孩子能夠聽(tīng)得懂的話。
節(jié)制。食不過(guò)飽，不需要擁有太多東西。
沉默。說(shuō)話必須對(duì)別人或你自己有益，要避免無(wú)益的聊天。
生活秩序。 將每一樣?xùn)|西放在它們應(yīng)該放的地方，每件日常事務(wù)應(yīng)當(dāng)有一定的時(shí)間。
決心。做應(yīng)該做的事情，決心要做的事應(yīng)堅(jiān)持不懈。
儉樸?；ㄥX(qián)必須于人于已有益，換言之，切忌浪費(fèi)。
勤勉。不浪費(fèi)時(shí)間，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行動(dòng)。
誠(chéng)懇。 不欺騙人。思想純潔公正，說(shuō)話也要如此。
公正。不做害人的事情，不要忘記履行對(duì)人有益而且又是你應(yīng)盡的義務(wù)。
中庸適度。避免極端，要容忍別人對(duì)你應(yīng)得的處罰。
清潔。身體、衣服和住所力求清潔。
鎮(zhèn)靜。不要因?yàn)樾∈禄蚱胀ǖ?、不可避免的事故驚慌失措。
貞節(jié)。不傷害身體或損害你自己或他人的安寧或名譽(yù)。
孩子考試偶爾考的不好，父母?jìng)儾灰o張，我們要看到的是，孩子的自控力習(xí)慣是不是培養(yǎng)起來(lái)了。
卡耐基說(shuō)“人生的幸福在絕大程度上靠的是自身的努力?！?/p>
想要孩子持續(xù)開(kāi)掛，而不只是看一場(chǎng)考試，掌控自己的一生，自控力是最關(guān)鍵的能力。
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