最近，因?yàn)槟趁餍堑淖詺⑹录鞔竺襟w平臺(tái)上的熱搜詞，又被“抑郁癥”所占領(lǐng)。

它其實(shí)不能被界定為一個(gè)所謂的熱門(mén)詞匯，也不可能隨著某個(gè)事件的熱度褪去而削弱它本身的震懾力。

特別是我們現(xiàn)代社會(huì)高度競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)環(huán)境下，事實(shí)上，很多人都在承受著這種病痛的折磨。

這個(gè)群體中不可忽視的，是青少年甚至兒童患者。

千萬(wàn)不要說(shuō)孩子們“不知愁滋味”，“為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁”，覺(jué)得孩子的痛苦都是“作”，太矯情。

兒童及青少年抑郁癥，可能比所想象的要離我們更近。

研究表明，由于心智不成熟，很多孩子沒(méi)辦法承受生活和學(xué)習(xí)上過(guò)大的壓力，這就很容易導(dǎo)致抑郁。

加之現(xiàn)在很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的各種保護(hù)太過(guò)，導(dǎo)致一些大人看起來(lái)的小問(wèn)題，成了孩子心理上的巨石。

同時(shí)，無(wú)論是生活還是學(xué)習(xí)環(huán)境中，“競(jìng)爭(zhēng)”這個(gè)詞匯，高頻率地出現(xiàn)在孩子世界里——焦慮的家長(zhǎng)，競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，也是孩子出現(xiàn)抑郁的重要原因。

根據(jù)埃格進(jìn)行的流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在2-5歲的兒童中，有1%-3%患有抑郁癥，且該比例可能會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而上升。

據(jù)兒童與青少年健康數(shù)據(jù)資源中心（Data Resource Center for Child & Adolescent Health）提供的資料，在美國(guó)，每7個(gè)兒童里就有1個(gè)患有精神、行為或發(fā)育障礙。

更糟糕的是，這些障礙會(huì)在家長(zhǎng)不知不覺(jué)的情況下演變成抑郁癥。

也就是說(shuō)，很可能一個(gè)十幾歲的，已經(jīng)是長(zhǎng)期抑郁癥的患者了。

某個(gè)女孩，是老師和家長(zhǎng)眼中的好學(xué)生、好孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)好，每門(mén)功課都很優(yōu)秀，家長(zhǎng)也以此為傲，對(duì)她抱有極高的期望，老師也經(jīng)常表?yè)P(yáng)她，要同學(xué)們向她學(xué)習(xí)。

有一次考試，因?yàn)榘l(fā)燒身體不舒服，導(dǎo)致精神不集中，孩子沒(méi)有考出理想的成績(jī)。

慢慢地，大家發(fā)現(xiàn)這個(gè)女孩變得沉默寡言起來(lái)，不愛(ài)和朋友們玩，上課的時(shí)候也發(fā)呆，整天都沒(méi)精神。

家長(zhǎng)以為孩子生病了，帶她到醫(yī)院也沒(méi)檢查出有什么問(wèn)題。

后來(lái)在朋友的建議下，父母帶她看了心理醫(yī)生。醫(yī)生認(rèn)為是因?yàn)榧议L(zhǎng)和老師的過(guò)度期望，導(dǎo)致孩子心理壓力太大，加上遇上大挫折（一次考試失利）精神受創(chuàng)，孩子是患上了抑郁癥。

什么是兒童抑郁癥？

兒童抑郁癥是指由各種原因引起的發(fā)生在兒童成長(zhǎng)早期的以持續(xù)心情不愉快、情緒抑郁為主要特征的心境障礙或情感性障礙。

抑郁不利于孩子的身心健康，會(huì)導(dǎo)致孩子心理過(guò)于敏感，對(duì)外部環(huán)境采取回避、退縮的態(tài)度，同時(shí)影響身體的生理發(fā)育。

一般來(lái)說(shuō)，孩子在日常生活中因遇到挫折等而表現(xiàn)出悲傷、焦慮等情緒都是正常的，通常隨著時(shí)間過(guò)去，都能自己調(diào)整好，重新高興起來(lái)。

但是，如果孩子在環(huán)境改善后仍不能擺脫抑郁的心境，并導(dǎo)致不能正常進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)的，那很可能是患上了兒童抑郁癥。

兒童抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？

孩子患上抑郁癥會(huì)在情緒、身體、行動(dòng)這三個(gè)地方上有所表現(xiàn)。

情緒上：抑郁癥孩子會(huì)突然變得沉默寡言、情緒低落、膽小怯懦、對(duì)事情沒(méi)有興趣、常伴有自責(zé)自罪感等。

身體上：抑郁癥孩子會(huì)出現(xiàn)食欲不振，睡眠障礙或嗜睡，疲勞乏力、胸悶心悸等不適癥狀。

行動(dòng)上：抑郁癥孩子一般有兩種表達(dá)形式：

1. 外向型癥狀：表現(xiàn)為脾氣暴躁、沖動(dòng)不安、喜歡頂嘴等。

2. 內(nèi)向型：表現(xiàn)為注意力不集中、經(jīng)常發(fā)呆，與同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)等。

引發(fā)孩子患上抑郁癥的具體原因？

兒童抑郁癥的誘因有很多種，主要是心理刺激的如下四個(gè)方面。

• 受到歧視或者虐待，心靈受到創(chuàng)傷；長(zhǎng)期處于自卑狀態(tài)，認(rèn)為自己處處不如人。

• 家庭動(dòng)蕩、失去親人、父母離異等，心靈有陰影。

• 家長(zhǎng)期望過(guò)高，管教過(guò)嚴(yán)，超出孩子承受能力，導(dǎo)致其壓力過(guò)大，情緒緊張。

• 生活環(huán)境閉塞，缺乏交流，感情壓抑，情緒不能充分發(fā)泄。

如何避免孩子患上抑郁癥？

家長(zhǎng)作為孩子最親密的人，也應(yīng)該是幫助孩子遠(yuǎn)離抑郁的最好的醫(yī)生。我們應(yīng)該做到以下這四個(gè)方面：

1、營(yíng)造溫馨愉快的家庭氛圍

父母在孩子面前要注意自己情緒的表達(dá)，避免專(zhuān)制的家長(zhǎng)作風(fēng)，關(guān)心孩子，尊重孩子，理解孩子，多跟孩子進(jìn)行交流，接受孩子的傾訴，讓孩子充分體會(huì)家庭生活的親密和溫馨。

2、鼓勵(lì)孩子多交朋友

多組織孩子們的集體活動(dòng)，教會(huì)孩子與他人融洽相處，培養(yǎng)孩子廣泛的愛(ài)好和樂(lè)觀寬容的性格，讓孩子在交往中體會(huì)友情的溫暖。

3、對(duì)孩子的教育要適度

根據(jù)孩子自身的能力和興趣進(jìn)行培養(yǎng)，不要對(duì)孩子期望過(guò)高，避免對(duì)其造成心理上的壓力，適量給予孩子一些時(shí)間和空間，讓孩子自由發(fā)展。

4、提高孩子抗壓抗挫折能力

對(duì)孩子克服困難給予充分的肯定和鼓勵(lì)，培養(yǎng)孩子的自信心和應(yīng)對(duì)逆境的能力，避免過(guò)度保護(hù)，教會(huì)孩子學(xué)會(huì)忍耐，在困境中尋找精神寄托，如運(yùn)動(dòng)、書(shū)畫(huà)等等。

如何幫助抑郁癥的孩子？

對(duì)已出現(xiàn)抑郁癥狀的孩子，首先要分析抑郁的原因，消除環(huán)境因素的影響。

1. 要幫助孩子建立積極的態(tài)度，指導(dǎo)孩子調(diào)整情緒并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。

2. 傾訴、哭泣等，釋放消極的情緒，恢復(fù)心理的平靜。

3. 陪孩子做一些開(kāi)心或是振奮的事情，以愉快的心情抵消消極情緒。

4. 實(shí)行目標(biāo)激勵(lì)，幫助孩子樹(shù)立目標(biāo)，使孩子有方向感。

5. 也可根據(jù)具體情況采用藥物治療或者心理治療。

需要注意的是，孩子抑郁癥嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴有危及生命的消極言行，對(duì)于有自殺傾向的孩子，家長(zhǎng)要高度警惕，嚴(yán)密監(jiān)護(hù)，并請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行長(zhǎng)期治療。

有很多事情，孩子可能不愿意和父母溝通，因?yàn)樗麄儞?dān)心會(huì)惹父母生氣，或是讓父母擔(dān)心。所以，和孩子進(jìn)行溝通，讓ta知道他們所說(shuō)的可以被接納。

非常重要的提醒是：很多家長(zhǎng)不愿承認(rèn)孩子有問(wèn)題，因?yàn)樗麄儠?huì)覺(jué)得自己做父母很失敗；同時(shí)也不愿意接受自己付出那么多，孩子卻有心理疾病。

其實(shí)患抑郁癥不是孩子的錯(cuò)，也不是孩子的選擇。父母要避免自責(zé)、抱怨、逃避等等消極態(tài)度的出現(xiàn)，也請(qǐng)不要責(zé)備孩子，而是應(yīng)該及時(shí)反思，積極改正——這種反思是沉重的，改正的路也是漫長(zhǎng)的，需要耐心的，但要堅(jiān)持，要相信自己也相信孩子。

泊恩心理提示您，如果發(fā)現(xiàn)孩子持續(xù)情緒低落，并影響學(xué)習(xí)和生活，那么建議盡早去專(zhuān)業(yè)的心理專(zhuān)科門(mén)診或者醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估診斷，以便盡早進(jìn)行心理疏導(dǎo)和干預(yù)，也可以關(guān)注我，了解更多關(guān)于兒童抑郁癥的知識(shí)，更多疑問(wèn)可以留下你的評(píng)論或者私聊我。