對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，腎臟的健康尤其重要。所以，男人一定要從日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣中去保護(hù)、呵護(hù)自己的腎臟。那么，在平時(shí)怎么通過(guò)食物來(lái)滋養(yǎng)腎臟呢？接下來(lái)小編要說(shuō)的就是：中醫(yī)推薦的3個(gè)經(jīng)驗(yàn)方，每天喝一口，老了照樣行！
經(jīng)驗(yàn)方一：矷山根+枸杞泡茶
在中國(guó)古代的養(yǎng)生醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載“矷山根”味甘性溫，有益腎助陽(yáng)的功能?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含豐富的脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸等人體所需的微量元素，還含有荷爾蒙，無(wú)疑對(duì)腎陽(yáng)虧者有效。
泡水方法：矷山根1錢，枸杞10粒左右，每次用200毫升開水沖泡當(dāng)作茶水飲用，每天放一次料，可以反復(fù)沖泡多次，最后可以直接將食材吃掉。
優(yōu)點(diǎn):連服10天為一個(gè)周期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問(wèn)題，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高生活的質(zhì)量和活性，可以起到陰陽(yáng)雙補(bǔ)，且無(wú)任何副作用。
經(jīng)驗(yàn)方二：枸杞+桑葚泡茶
說(shuō)起桑葚相信大家都不陌生了，桑葚即是一種水果，也作為一種藥材，在我們生活中應(yīng)用的十分廣泛，中醫(yī)認(rèn)為：桑葚甘、酸，寒。歸心、肝、腎三經(jīng)，桑葚與枸杞子搭配在一起配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。
具體食譜是：桑葚子30克，枸杞10克，首先將桑葚放入水中煎服，待水溫降至60℃時(shí)加入枸杞再改為小火慢熬10分鐘左右即可飲用，也可以添加適量蜂蜜，每日1次。
經(jīng)驗(yàn)方三：黃精+蔸參泡茶
中醫(yī)將黃精形象的稱之為大自然賜給人類的“寶藏”，中醫(yī)認(rèn)為，黃精可以調(diào)理脾胃虛弱的問(wèn)題，也可以抑菌抗菌，幫助預(yù)防一系列心血管疾病，搭配蔸參一起泡水喝具有很好的養(yǎng)精、護(hù)腎的作用功效，因此對(duì)于腎氣不足、腎臟虧虛的朋友不妨多吃。
做法：黃精5g，蔸參3g。先將黃精切成小片或者打碎與蔸參一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡服用。
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