腎臟對(duì)人而言特別的重要，在中醫(yī)里面，將腎臟稱之為“先天之本”，腎的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康，但是生活中由于人們的工作和生活壓力都特別大，再加上一些不良的生活習(xí)慣，使得身體素質(zhì)逐漸的下降，而且對(duì)腎臟也造成了不利的影響。

說起養(yǎng)腎，很多人都會(huì)想到一味藥材，那就是枸杞，中醫(yī)認(rèn)為，枸杞具有很好的調(diào)節(jié)激素的分泌，有效提升腎功能等幫助，但是就單一的枸杞而言，并不能達(dá)到理想的效果，如果在泡水的時(shí)候搭配上一些食物的話，效果會(huì)更翻倍。

枸杞和“它”是好朋友，連喝10天，腎氣足肝也凈了

枸杞+矷山根——男人天然“雄激素”

矷山根是日常生活中常見的一種食物，它的營養(yǎng)價(jià)值特別的高，對(duì)于解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。如果在平時(shí)與枸杞搭配在一起泡水喝的話，可以使得益腎的效果發(fā)揮到極致。

泡水方法：矷山根2錢，枸杞5克，每次用200毫升開水沖泡當(dāng)作茶水飲用，每天放一次料，可以反復(fù)沖泡多次，最后可以直接將食材吃掉。

優(yōu)點(diǎn):連服10天為一個(gè)周期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高生活的質(zhì)量和活性，對(duì)腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

枸杞+靈芝——清肝保肝

我們都知道，靈芝具有養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，生活中很多人都喜歡用來泡水喝。而如果將枸杞和靈芝搭配在一起泡水喝的話，可以使得肝臟中的毒素和垃圾順利地排出，而且還可以對(duì)肝臟起到一定的保護(hù)作用。

泡水方法：枸杞十五粒、靈芝四克，直接用開水沖泡五分鐘迪就可以飲用了。一天中可反復(fù)多次沖泡，直到茶水沒有味道為止。

枸杞+桑葚

桑葚在日常生活中也經(jīng)常見到，它屬于一種中藥材，桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果，而如果將桑葚和枸杞搭配泡水喝，可以對(duì)人的腎臟起到一定的保養(yǎng)效果，使得腎臟的功能逐漸的恢復(fù)。

材料： 桑葚干20g、枸杞10g

做法：桑葚干洗凈，用水稍浸泡。枸杞洗凈，將桑葚放入寬口瓦煲，加4碗水，煮沸，加入枸杞轉(zhuǎn)小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化后即可關(guān)火食用。

所以在平時(shí)我們將枸杞和以上這三種食材搭配的話，可以有效提升腎功能，保護(hù)肝臟的健康，使得養(yǎng)生效果更加翻倍，關(guān)于這個(gè)問題，如果你還有需要補(bǔ)充的，歡迎在下方留言，也可以關(guān)注小編，每天都會(huì)分享健康知識(shí)。