周末在小區(qū)帶孩子在小區(qū)公園里活動(dòng)的時(shí)候，碰到幾位家長(zhǎng)在聊孩子。大家都說，年后剛過，孩子最近咳嗽不斷，并且還不愛吃飯，真是愁壞了人。一位比較年長(zhǎng)的家長(zhǎng)說，孩子年后都容易積食，年后孩子出現(xiàn)的這些情況其實(shí)都是積食導(dǎo)致的，年后也是幫助孩子清理積食的時(shí)候，這樣才能保證孩子更健康的發(fā)育。
帶娃的家長(zhǎng)都遇到過孩子積食的時(shí)候，很多家長(zhǎng)碰到孩子積食，都變得束手無策，不知道怎么去應(yīng)對(duì)，甚至還有很多家長(zhǎng)不清楚孩子是不是積食了。只知道孩子生病了就要吃藥，這樣下去可能會(huì)讓孩子積食變得更嚴(yán)重，脾胃也會(huì)越來越虛弱，從而還會(huì)影響到孩子正常發(fā)育，讓孩子變成“小病秧”。
今天小編就帶領(lǐng)各位家長(zhǎng)，幫助孩子清理積食，增強(qiáng)孩子脾胃，讓孩子能夠更健康的發(fā)育！
清理積食“行動(dòng)”：飲食記3點(diǎn)，飯后補(bǔ)“1乳”，增強(qiáng)脾胃不積食
飲食記3點(diǎn)：
1、謹(jǐn)記7分飽
孩子積食是指孩子乳食過量，脾胃不能運(yùn)化，從而積滯形成積食。孩子脾胃天生就比較嬌嫩，給孩子吃太多，就會(huì)給脾胃帶過過量負(fù)擔(dān)，從而更易出現(xiàn)積食。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該明確，孩子飲食保持7分飽，給脾胃預(yù)留出“喘息”空間，這樣孩子才不會(huì)出現(xiàn)積食，脾胃也能得到更好的發(fā)育。
2、主、副要分清
在很多家長(zhǎng)眼中，只要孩子肯吃東西就行了，完全沒有分清楚主食副食，孩子喜歡吃什么就給孩子吃什么，這樣的做法是極易傷害孩子脾胃的。主食以米、面為主，這些食物也是脾胃喜歡又易于消化的食物。魚、肉、菜這些食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，可它只能劃于副食類。如果孩子一味將它們當(dāng)做主食，就會(huì)讓脾胃變得越來越虛弱，積食也會(huì)越多。
3、零食要少吃
很多孩子把零食當(dāng)飯吃，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)看到孩子不愛吃飯，就會(huì)給孩子塞點(diǎn)零食吃，這樣只會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，從而造成孩子積食難消的情況。因?yàn)?，現(xiàn)在的零食大多都沒有營(yíng)養(yǎng)，常吃零食會(huì)影響孩子消化吸收的動(dòng)力，因此，家長(zhǎng)一定要讓孩子少吃零食。
飯后補(bǔ)“1乳”
脾胃是孩子后天之本，積食、咳嗽等情況其實(shí)都與脾胃有關(guān)系。所以，增強(qiáng)孩子脾胃才是清理積食最根本的。家長(zhǎng)可以在飯后讓孩子喝雙低聚乳清，雙低聚乳清是寡糖物質(zhì)與乳清的結(jié)合體，能夠增強(qiáng)孩子的消化能力，從而減輕孩子脾胃的負(fù)擔(dān)。讓孩子脾胃空出來，脾胃才會(huì)更有動(dòng)力！
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