一 出汗
出汗是人體的一種保護(hù)性反應(yīng)，是健康
和生命存在必要條件。當(dāng)氣溫超過35度時(shí)，出汗就成為唯一的散熱方式，否則就會(huì)立即中暑悶死。所以，夏季出汗有益無害，因?yàn)槌龊古懦鲈S多代謝廢物，且汗液產(chǎn)生的弱酸性物質(zhì)，還會(huì)#生活手記# 保護(hù)皮膚，防止細(xì)菌入侵；三可協(xié)助腎臟調(diào)節(jié)體液平衡，使肌體和內(nèi)臟保持正常功能。
二 放屁
屁為“五谷雜糧之氣”。正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升的“氣”。常放屁的人消化器官功能正常。一個(gè)絕對(duì)不放屁的人，可能得了腸梗阻。
三 打噴嚏
是人體的一種防御性呼吸反射。噴嚏在鼻腔內(nèi)所形成的強(qiáng)有力的高速氣流，會(huì)把體內(nèi)的許多有害物質(zhì)或病菌排出體外，以保持呼吸道的暢通，具有清潔保護(hù)作用。它能激發(fā)呼吸，增加血液供應(yīng)，改善大腦缺血狀態(tài)，興奮神經(jīng)反射功能，把種種病邪從呼吸道中驅(qū)逐出去。
四 嘔吐
人吃了有毒有害食物后，會(huì)對(duì)胃造成刺激，引起嘔吐反應(yīng)。嘔吐可將有害食物排出，避免或減少對(duì)肌體的損害。
五 咳嗽
這是一種自我保護(hù)運(yùn)動(dòng)，可將含有大量細(xì)菌、病毒的痰液或異物排出來。
六 發(fā)熱
許多疾病可引起發(fā)熱。發(fā)熱時(shí)血管擴(kuò)張、血流加快，細(xì)菌病毒的“天敵”——白細(xì)胞大大增多，整個(gè)身體處于“備戰(zhàn)狀態(tài)”。此外，多數(shù)細(xì)菌病毒適于在人體常溫下生長(zhǎng)繁殖，自身發(fā)熱有殺菌或抑菌作用。因此，發(fā)熱時(shí)雖應(yīng)積極診治，但千萬不可盲目使用退熱藥物。
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