低密度脂蛋白（LDL）和極低密度脂蛋白（VLDL）是血液中發(fā)現(xiàn)的兩種不同類型的脂蛋白。脂蛋白是蛋白質(zhì)和各種脂肪的結(jié)合。它們通過血液攜帶膽固醇和甘油三酯。
膽固醇是構(gòu)建細胞所必需的脂肪物質(zhì)。在身體中，它最常見的是通過復雜的途徑在肝臟中產(chǎn)生。甘油三酯是另一種脂肪，用于在細胞中儲存額外的能量。
極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白的主要區(qū)別在于，它們在構(gòu)成每個脂蛋白的膽固醇、蛋白質(zhì)和甘油三酯中所占的百分比不同。極低密度脂蛋白含有更多的甘油三酯。低密度脂蛋白含有更多的膽固醇。
極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白都被認為是“壞”膽固醇的類型。當你的身體需要膽固醇和甘油三酯來發(fā)揮作用時，過量的膽固醇和甘油三酯會導致它們在你的動脈中堆積。這會增加你患心臟病和中風的風險。
VLDL定義
極低密度脂蛋白在肝臟中產(chǎn)生，攜帶甘油三酯到全身。它由以下重量組成：
VLDL百分比的主要組成部分
膽固醇10%
甘油三酯70%
蛋白質(zhì)10%
其他脂肪10%
極低密度脂蛋白攜帶的甘油三酯被體內(nèi)的細胞用作能量。攝入比燃燒更多的碳水化合物或糖會導致過量的甘油三酯和血液中高水平的極低密度脂蛋白。多余的甘油三酯被儲存在脂肪細胞中，并在需要能量時稍后釋放。
高水平的甘油三酯與動脈中硬沉積物的積累有關(guān)。這些沉積物稱為斑塊。斑塊的形成會增加你患心臟病和中風的風險。專家認為這是由于：
炎癥加劇
血壓升高
血管內(nèi)壁的變化
低水平的高密度脂蛋白（HDL），是“好”的膽固醇。
高甘油三酯也與代謝綜合征和非酒精性脂肪肝有關(guān)。
LDL定義
一些極低密度脂蛋白在血液中被清除。其余的通過血液中的酶轉(zhuǎn)化為低密度脂蛋白。與極低密度脂蛋白相比，低密度脂蛋白具有較少的甘油三酯和較高的膽固醇百分比。低密度脂蛋白主要由以下重量組分組成：
低密度脂蛋白百分比的主要組成部分
膽固醇26%
甘油三酯10%
蛋白質(zhì)25%
其他脂肪15%
低密度脂蛋白在體內(nèi)攜帶膽固醇。體內(nèi)膽固醇過高會導致低密度脂蛋白水平升高。高低密度脂蛋白水平也與動脈斑塊的形成有關(guān)。
這些沉積物最終會導致動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化發(fā)生在斑塊沉積硬化和動脈變窄時。這會增加心臟病發(fā)作和中風的風險。
美國心臟協(xié)會最近的指導方針現(xiàn)在集中在發(fā)展心臟病的整體風險，而不是個體膽固醇的結(jié)果。
你的總膽固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白水平，以及其他各種因素，決定了哪些治療方案最適合你。
與醫(yī)生談?wù)勀愕哪懝檀?，以及如何通過飲食、鍛煉、改變生活方式和藥物（如果需要）來降低患心臟病的風險。
測試VLDL和LDL
大多數(shù)人會在常規(guī)體檢中接受低密度脂蛋白水平測試。低密度脂蛋白通常作為膽固醇測試的一部分進行測試。
美國心臟協(xié)會建議所有20歲以上的人每四到六年檢查一次膽固醇。如果你患心臟病的風險很高，可能需要更頻繁地隨訪膽固醇水平或監(jiān)測任何治療。
VLDL膽固醇沒有專門的檢測方法。VLDL通常根據(jù)你的甘油三酯水平來估算。甘油三酯也通常用膽固醇測試。
許多醫(yī)生不會計算出你估計的極低密度脂蛋白水平，除非你特別要求或有：
心血管疾病的其他危險因素
某些異常膽固醇狀況
早發(fā)性心臟病
心血管疾病的危險因素包括：
年齡增長
體重增加
有糖尿病或高血壓
有心血管疾病家族史
吸煙
缺乏規(guī)律的體育活動
不健康飲食（動物脂肪和糖含量高，水果、蔬菜和纖維含量低）
如何降低極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平
降低極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平的策略是相同的：增加體育鍛煉，吃各種健康的食物。
戒煙和減少飲酒也是有益的。你的醫(yī)生是為你量身定做的心臟健康生活方式改變建議的最佳起點。
提示
吃堅果、鱷梨、燕麥片和富含ω-3脂肪酸的魚，比如鮭魚和大比目魚。
避免攝入飽和脂肪，這些脂肪存在于牛肉、黃油和奶酪等食物中。
每天至少鍛煉30分鐘。
