調(diào)節(jié)氣息 氣息要在放松的前題下才能調(diào)整好的。身體要放松，喉部尤其要放松。
喉嚨要打開，否則聲音窩在裏面出不來。不論什么唱法，聲音都是從喉嚨出來的。發(fā)聲應(yīng)該是用喉頭裏面的肌肉，喉頭外面的肌肉越放松越好，這樣喉嚨才能打開，氣息才能流通，聲音才能出來。
肌肉緊張的原因有很多，如---不熟悉演唱作品，未打開喉頭，沒運(yùn)用好共鳴，沒正確的咬字與吐字等，以下為解決如上問題的基本方法與技巧：
1、一定要充分理解橫隔膜的呼吸法和運(yùn)用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法，明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。
2、打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由于歌唱時(shí)喉頭不打開造成不穩(wěn)定，而正確的喉頭位置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運(yùn)動(dòng)，獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。
3、要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠(yuǎn)，充滿劇場(chǎng)，且圓潤(rùn)，優(yōu)美動(dòng)聽。
4、正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。通過字、聲結(jié)合的練習(xí)來提高唇、齒、舌的靈活運(yùn)動(dòng)能力，使之更完美而生動(dòng)地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。
5、在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對(duì)音準(zhǔn)、節(jié)奏的訓(xùn)練，通過發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連、頓、強(qiáng)、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現(xiàn)手段，增強(qiáng)歌曲演唱能力。
6、下巴往前頂出。唱歌時(shí)，下巴的位置應(yīng)該是自然的垂落，人為的往前或往后移都是不好的。試試往上仰著頭張開嘴，感覺下巴自然垂下來，維持這個(gè)位置把頭立正，這時(shí)的下巴位置是正確的。
7、打開牙關(guān)，初學(xué)時(shí)以為張大了口就是打開喉嚨，其實(shí)不然。唱歌要打開的是發(fā)聲部后位，而不是前端，要打開喉嚨，先要打開牙關(guān)，不然聲音只會(huì)悶在喉嚨處。練習(xí)打開牙關(guān)，可以把筷子橫放在牙關(guān)處，用最內(nèi)的牙咬住。記住這種感覺，唱歌時(shí)維持這個(gè)狀態(tài)。
8、唱時(shí)下巴用力。下巴和喉部是連著的。如果下巴用力了，喉嚨也會(huì)跟著用力，聲音就緊起來了。可以試試把下巴放在桌子上，然後用抬上腭來張大口。唱歌時(shí)也這樣唱，抬上腭，下巴不要用力，自然下垂。
9、舌頭往上頂或往後縮。喉嚨的關(guān)閉源于吞咽類的動(dòng)作。吞咽動(dòng)作是因舌頭引發(fā)的。如果舌頭往上頂，就會(huì)引起吞咽肌肉收縮，喉頭就會(huì)上提。如果吞頭往后縮，就會(huì)打喉嚨塞住。所以唱歌時(shí)舌頭應(yīng)該是放松和放平的。解決辦法是把舌頭伸出來，用手指夾住，使它不能往上或往后移，然后用ae音來唱音階，或做拉警報(bào)練習(xí)。然后記住這舌頭打平的狀態(tài)，用於唱歌上。另外還看過一種辦法，但沒試過，是女高音Renee Fleming書中寫的，把一滴蜂蜜滴在舌頭近舌根處，然后用ae 來唱音階。如果舌頭往上或往后，蜂蜜就會(huì)跌進(jìn)喉裏。為了不使這情況發(fā)生，歌者就會(huì)很小心不亂動(dòng)舌頭了。
所以，正確的發(fā)聲狀態(tài)只有一種，但能出問題的地方就多不勝數(shù)。喉頭可說是發(fā)聲系統(tǒng)的瓶頸，很容易牽一髪動(dòng)全身的。如果喉嚨夠松，就不必想氣息位置什么的，肌肉自然就放松，唱一整天都不累，但如果喉嚨一緊，氣息位置怎么都不順，唱不了一會(huì)，喉嚨馬上就不舒服。當(dāng)然，這不是說氣息和位置不重要，這些都是基本的。
還有幾點(diǎn)，如唱歌需要狀態(tài)平衡，而喉部的放松是維持這平衡的重要一環(huán)，這需要：
1、熟悉演唱作品
在歌唱前要做好對(duì)作品、作品風(fēng)格以及情感表現(xiàn)的認(rèn)知和把握，如果沒有做好對(duì)作品的熟悉，勢(shì)必會(huì)造成心中無數(shù)、思維混亂或怯場(chǎng)恐慌；
2、掌握良好的歌唱發(fā)聲技巧
保持氣息深沉、胸部穩(wěn)定、喉嚨放松的吸氣狀態(tài)來發(fā)聲。發(fā)聲前要做好演唱情緒、呼吸調(diào)控、音色共鳴的心理暗示和思想準(zhǔn)備。歌唱時(shí)要積極而冷靜地進(jìn)行，要興奮積極也要冷靜理智，要細(xì)致體會(huì)音樂情感和語(yǔ)言風(fēng)格。
3、建立良好的歌唱心理素質(zhì)
建立自信，不要擔(dān)心太多、顧慮太多，才能聲情并茂的放松地唱歌。增強(qiáng)舞臺(tái)體驗(yàn)、增強(qiáng)自信，在學(xué)習(xí)鍛煉中逐步就會(huì)形成良好的歌唱狀態(tài)和演唱心理。
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