心血管疾病是導致過早死亡和致殘的重要原因，對社會造成重大負擔。因此，識別早期可預防的心血管疾病導致慢性殘疾的危險因素對預防和早期治療具有重要意義。
已有研究對青少年時期心肺功能、肌肉力量與日后殘疾之間的關(guān)系進行了探索。然而，青少年時期的心肺功能、肌肉力量和肥胖與日后由特定的心血管疾病，如腦血管疾病、缺血性心臟病和心竭等引起的殘疾之間的關(guān)系知之甚少。
為此，瑞典學者對瑞典軍事征募登記處的100萬男性參與者進行了隨訪調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)表在《歐洲心臟雜志》（European Heart Journal）上，題為《Cardiorespiratory fitness, muscular strength, and obesity in adolescence and later chronic disability due to cardiovascular disease: a cohort study of 1 million men》。
研究目的
調(diào)查青少年時期的心肺功能、肌肉力量和體質(zhì)指數(shù)（BMI）與日后特定的心血管疾病，包括腦血管疾病、缺血性心臟病和心竭等導致的殘疾之間的關(guān)系。
研究方法
這項基于人群的隊列研究包括了1972年至1994年瑞典軍事應征登記冊中的1,078,685名男性青少年（征兵時16-19歲）。
在征兵時，測量了這些參與者的心肺功能，肌肉力量和BMI。使用殘疾撫恤金的數(shù)據(jù)來反應心血管疾病導致的慢性殘疾是一個客觀可靠的方法，因此，在28.4年的平均隨訪期間，從社會保險局獲得了有關(guān)由心血管疾病導致的殘疾撫恤金的信息。
探究參與者青少年時期的心肺功能、肌肉力量和BMI與日后殘疾撫恤金之間的關(guān)系，從而反應其與日后由心血管疾病導致的殘疾風險之間的關(guān)系。
研究結(jié)果
研究發(fā)現(xiàn)，青少年時期心肺功能最好的人日后要比最差的人降低89%的缺血性心臟病風險。
研究還發(fā)現(xiàn)，青少年時期超重或肥胖均與日后由心血管疾病導致的殘疾有關(guān)，而肌肉力量與此關(guān)聯(lián)較弱或無關(guān)聯(lián)。
研究結(jié)論
這項研究為心肺功能低下、肥胖與日后由心血管疾病導致的慢性殘疾風險之間的關(guān)系提供了證據(jù)。
因此，從小時就可以開始采取預防措施來保證心血管健康及預防心血管疾病導致的殘疾，比如促進心肺功能和維持健康體重。
提示和建議
充足、規(guī)律和多樣的身體活動可強健骨骼和肌肉、提高心肺功能、維持健康體重、降低慢性病的發(fā)生風險。運動應該從小抓起，終生受益。
2-5歲兒童
每天應進行至少60分鐘的體育活動，最好是戶外游戲或運動，除睡覺外盡量避免讓兒童有連續(xù)超過1小時的靜止狀態(tài)。
適量做較高強度的運動和戶外活動，包括有氧運動（騎小自行車、快跑等）、伸展運動、肌肉強化運動、團體活動等。
6-18歲的學齡兒童
應每天累計至少60分鐘中等到高強度的身體活動，以有氧運動為主，每次最好10分鐘以上。
每周至少進行3次高強度身體活動（如長跑、游泳、打籃球等），3次抗阻力運動（如俯臥撐、仰臥起坐及引體向上等）和骨質(zhì)增強型運動。
參考文獻：
Henriksson H, Henriksson P, Tynelius P, et al. Cardiorespiratory fitness, muscular strength, and obesity in adolescence and later chronic disability due to cardiovascular disease: a cohort study of 1 million men. Eur Heart J 2020;41:1503–1510.
— End —
